AQI
Latest Newsதமிழ்நாடுஇந்தியாபொழுதுபோக்குஷார்ட் வீடியோஸ்ஆன்மீகம்லைஃப்ஸ்டைல்வணிகம்விளையாட்டுடெக்னாலஜிஉலகம்ஹெஃல்த்வைரல்போட்டோ கேலரிவெப் ஸ்டோரிஸ்
டாக்டர் அட்வைஸ் - Doctor Advice

டாக்டர் அட்வைஸ் - Doctor Advice

அனைவரும் அனைத்து நேரங்களில் மருத்துவர்களிடம் சென்று ஆலோசனைகளை பெற முடியாது. இதற்கான காலம், நேரம் போன்றவை நமக்கு சாதகமாக இல்லாமல் போகலாம். ஒரு முறை மருத்துவரிடம் சென்று வந்தாலும் நமக்கு வரவுக்கு மீறிய செலவுகளை தரும். இருப்பினும், சில மருத்துவர்கள் தங்களது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் மக்கள் பலன்களை பெற இலவசமாக ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார்கள். இது முழுமையாக மக்களுக்கு சென்றடைகிறதா என்று கேள்வி எழும்போது இல்லை என்ற பதில் வருகிறது. இந்தநிலையில், மருத்துவர்கள் சொல்லும் இலவச ஆலோசனைகளை செய்தி வடிவத்தில் டிவி9 தமிழ் வழங்குகிறது. இவற்றை படித்து முழு பயன்களை அறிந்து உடல்நலத்தை பராமரித்து மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழுங்கள்.

Read More
All News
Health Tips: சளி, இருமலின்போது குழந்தைகளுக்கு வாழைப்பழம் கொடுக்கலாமா? இது பிரச்சனையை மேலும் அதிகரிக்குமா?

Health Tips: சளி, இருமலின்போது குழந்தைகளுக்கு வாழைப்பழம் கொடுக்கலாமா? இது பிரச்சனையை மேலும் அதிகரிக்குமா?

Banana Eating: வாழைப்பழம் போன்ற ஆரோக்கியமான பழங்களை குழந்தையின் உணவில் இருந்து நீக்குவது நல்லதல்ல. வாழைப்பழம் ஒரு சத்தான பழம். இதில் ஆற்றல், நார்ச்சத்து மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது. சரியான அளவிலும் சரியான முறையிலும் கொடுக்கப்பட்டால், வாழைப்பழங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதிப்பை தராது.

Health Tips: இதயத்திற்கு இந்த 5 உணவுகள் எதிரிகள்.. எச்சரிக்கும் மருத்துவர் பிள்ளை!

Health Tips: இதயத்திற்கு இந்த 5 உணவுகள் எதிரிகள்.. எச்சரிக்கும் மருத்துவர் பிள்ளை!

Heart Health: வறுத்த, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், துரித உணவுகள் போன்றவற்றை தவிர்ப்பது நல்லது. ஆரோக்கியத்திற்காக டுகு எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது நெய் போன்ற மாற்றுகளை தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும். மது அருந்துவதை தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிக்க ஒரு நல்ல வழியாகும்.

Health Tips: சர்க்கரை நோயாளிகள் எந்த பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது..? மருத்துவர் ஃபரூக் அப்துல்லா விளக்கம்!

Health Tips: சர்க்கரை நோயாளிகள் எந்த பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது..? மருத்துவர் ஃபரூக் அப்துல்லா விளக்கம்!

Worst Fruits For Diabetics: அதிக அளவு சர்க்கரை கொண்ட பல உணவு பொருட்கள் உள்ளன. மேலும், சர்க்கரை நோயாளிகள் (Diabetics) அவற்றை தவிர்க்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். இவற்றில் சில பழங்களும் அடங்கும். அந்தவகையில், சர்க்கரை நோயாளிகள் தவிர்க்க வேண்டிய சில பழங்களை மருத்துவர் பொது நல மருத்துவர் ஃபரூக் அப்துல்லா தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் தெரிவித்துள்ளார்.

Health Tips: நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிப்பது எப்படி? மருத்துவர் அருண் குமார் டிப்ஸ்!

Health Tips: நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிப்பது எப்படி? மருத்துவர் அருண் குமார் டிப்ஸ்!

High Density Lipoprotein: நல்ல கொழுப்பு என்பது HDL, நம் உடலுக்கு அவசியம். இது உடலில் 80 முதல் 90 சதவீதம் வரை இருக்க வேண்டும். இது இதய ஆரோக்கியத்தை (Heart Health) மேம்படுத்தி, இதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. உண்மையில், நல்ல கொழுப்பு அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் இரத்த நாளங்களில் குவிந்துள்ள பிளேக்கைக் குறைக்க உதவுவதுடன், தமனிகளை சுத்தம் செய்கிறது.

Health Tips: உள்ளங்கால்களில் தொடர்ந்து எரிச்சலா..? காரணம் என்ன? விளக்கம் மருத்துவர் ராஜா..!

Health Tips: உள்ளங்கால்களில் தொடர்ந்து எரிச்சலா..? காரணம் என்ன? விளக்கம் மருத்துவர் ராஜா..!

Burning Feet: பாதங்களில் எரிச்சல் ஏற்படுவதற்கு எரியும் கால் நோய்க்குறி (BFS) என்று பெயர். இது பெரும்பாலும் உள்ளங்கால்களுக்கு கீழே எரிச்சல், கனமான, உணர்வின்மை அல்லது குத்துதல் போன்ற உணர்வை தரும். இந்த பிரச்சனையை எதிர்கொள்பவர்களுக்கு தங்கள் கால்களில் தொடர்ந்து எரிச்சல் மற்றும் வலியை தரும்.

Health Tips: சிக்கன் இதயத்தில் சாப்பிடலாமா? நன்மைகளை அடுக்கும் மருத்துவர் சந்தோஷ் ஜேக்கப்!

Health Tips: சிக்கன் இதயத்தில் சாப்பிடலாமா? நன்மைகளை அடுக்கும் மருத்துவர் சந்தோஷ் ஜேக்கப்!

Chicken Heart Health Benefits: சிக்கனின் இதயத்தை (Chicken Heart) பெரும்பாலோனோர் சாப்பிடுவது கிடையாது. அதன்படி, பலரும் இதன் ஆரோக்கியத்தை அறிவது கிடையாது. அந்தவகையில், சிக்கனின் இதயத்தை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து மருத்துவர் சந்தோஷ் ஜேக்கப் தனது இன்ஸ்டாகிராம் (Instagram) பக்கத்தில் தெரிவித்துள்ளார்.

Health Tips: பிறந்து 6 மாதமாகியும் குழந்தை தவழவில்லையா..? மருத்துவர் சுபாஷ் சூப்பர் டிப்ஸ்!

Health Tips: பிறந்து 6 மாதமாகியும் குழந்தை தவழவில்லையா..? மருத்துவர் சுபாஷ் சூப்பர் டிப்ஸ்!

Children Crawling Builds Strength: குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு பெற்றோர் கவனிப்பு மட்டுமல்ல, நல்ல ஊட்டச்சத்தும் மிக முக்கியம். வாழ்க்கையின் முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு தாய்ப்பால் மட்டுமே சிறந்தது என்று கருதப்படுகிறது. ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஜூஸ், கஞ்சி, பருப்பு சாதம் போன்ற சத்தான உணவுகளை படிப்படியாக உங்கள் குழந்தையின் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

Skin Care: காபி சருமத்திற்கு நல்லதா? கெட்டதா? மருத்துவர் சஹானா வெங்கடேஷ் விளக்கம்!

Skin Care: காபி சருமத்திற்கு நல்லதா? கெட்டதா? மருத்துவர் சஹானா வெங்கடேஷ் விளக்கம்!

Coffee Benefits Of Skin and Face: காபி சருமத்திற்கும் கூந்தலுக்கும் நன்மை பயக்கும், இது சருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும், இது சரும சோர்வை எதிர்த்துப் போராடும் மற்றும் சீக்கிரமாக வயதாவதைத் தடுக்கும். இருப்பினும், அதிகப்படியான காபி குடிப்பது நீரிழப்பு, முகப்பரு, அதிகரித்த கார்டிசோல் மற்றும் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகிறது.

Health Tips: கீழே உட்கார்ந்தால் கால்கள் மரத்துப்போகிறதா? காரணத்தை சொல்லும் மருத்துவர் சந்தோஷ் ஜேக்கப்

Health Tips: கீழே உட்கார்ந்தால் கால்கள் மரத்துப்போகிறதா? காரணத்தை சொல்லும் மருத்துவர் சந்தோஷ் ஜேக்கப்

Frozen legs: ஒரே இடத்தில் மணிக்கணக்கில் அமர்ந்திருப்பது கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைத்து, விறைப்பு மற்றும் மூட்டு வலியை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் கால்களை ஒரே நிலையில் வைத்திருப்பது அவற்றை வளைக்க கடினமாகவும், நடக்க கடினமாகவும், எழுந்து உட்கார கடினமாகவும், படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது கூட கடினமாகவும் இருக்கும்.

Health Tips: உடலுக்கு வலு சேர்க்கும் கருவாடு.. யாரு சாப்பிட கூடாதுன்னு தெரியுமா? மருத்துவர் அருண் குமார் விளக்கம்!

Health Tips: உடலுக்கு வலு சேர்க்கும் கருவாடு.. யாரு சாப்பிட கூடாதுன்னு தெரியுமா? மருத்துவர் அருண் குமார் விளக்கம்!

Dry Fish Health Benefits: ப்ரஸான மீனில் சுமார் 100 முதல் 120 கிராம் கலோரிகள் கிடைக்கும் என்றால், கருவாட்டில் சுமார் 200 முதல் 250 கிராம் கலோரிகள் உடலுக்கு கிடைக்கும். ப்ரஸான மீனை 100 கிராம் எடுத்துகொள்ளும்போது, அதிலிருந்து சுமார் 20 முதல் 22 கிராம் புரச்சத்து நம் உடலுக்கு கிடைக்கும்.

Labour Pain: கர்ப்பத்தின் கடைசி நாட்களில் கடுமையான முதுகுவலி? இது பிரசவத்தின் அறிகுறிகள்

Labour Pain: கர்ப்பத்தின் கடைசி நாட்களில் கடுமையான முதுகுவலி? இது பிரசவத்தின் அறிகுறிகள்

Labor Symptoms: பிரசவ நேரம் நெருங்கும்போது, ​​பிரசவ வலி (Labour Pain) எந்த நேரத்திலும் தொடங்கலாம் என்பதைக் குறிக்கும் சில சமிக்ஞைகளை உடல் கொடுக்கத் தொடங்குகிறது. பிரசவத்திற்கு சற்று முன்பு, உடலில் சில மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, அவற்றை புறக்கணிக்கக்கூடாது. ஏனெனில், சிறிது தாமதம் கூட பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

Health Tips: குழந்தைகள் திடீரென மூச்சை பிடித்துக்கொள்கிறதா? மருத்துவர் ஜெரிஷ் சொல்லும் சூப்பர் அட்வைஸ்!

Health Tips: குழந்தைகள் திடீரென மூச்சை பிடித்துக்கொள்கிறதா? மருத்துவர் ஜெரிஷ் சொல்லும் சூப்பர் அட்வைஸ்!

Breath Holding Spell in Baby: குழந்தைகளுக்கு மூச்சு பிடித்து கொள்வது பொதுவாக 30-60 வினாடிகளுக்குள் சரியாகிவிடும். அப்போது குழந்தைகள் தானாக மூச்சுவிடவோ அல்லது கத்தவோ தொடங்குவார்கள். அதேநேரத்தில், சில சமயங்களில் குழந்தைகள் முழுதாக சுயநினைவை இழக்கும் வரை மூச்சை பிடித்து கொள்ளும்.

Breathing Problems: வாய் வழியாக சுவாசிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது..? மருத்துவர் ஜனனி ஜெயபால் அட்வைஸ்!

Breathing Problems: வாய் வழியாக சுவாசிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது..? மருத்துவர் ஜனனி ஜெயபால் அட்வைஸ்!

Mouth Breathing Control Exercises: நாம் மூக்கின் வழியாக சுவாசிக்க வேண்டும். ஏனெனில், அப்போதுதான் மூக்கு காற்றை வடிகட்டி, வெப்பமாக்கி, ஈரப்பதமாக்கி, நுரையீரலில் சமநிலையான ஆக்ஸிஜன் அளவைப் பராமரிக்கிறது. இருப்பினும், ஒருவர் நீண்ட நேரம் வாய் வழியாக சுவாசிக்கும்போது அல்லது தூங்கும்போது கூட, அது பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

Health Tips: ஷாப்பிங் வண்டியில் குவியும் பாக்டீரியாக்கள்.. குழந்தைகளை உட்கார வைக்க வேண்டாம்! இவ்வளவு ஆபத்து இருக்கு..!

Health Tips: ஷாப்பிங் வண்டியில் குவியும் பாக்டீரியாக்கள்.. குழந்தைகளை உட்கார வைக்க வேண்டாம்! இவ்வளவு ஆபத்து இருக்கு..!

Bacteria in Shopping Carts: ஷாப்பிங் மால்களில் உள்ள ஷாப்பிங் வண்டிகள் பெரும்பாலும் வெளியில்தான் நிறுத்தப்படுகிறது. இதை தொடர்ந்து வெயிலிலோ, மழையிலோ அல்லது வாகன நிறுத்துமிடங்களிலோ நிறுத்தப்படும்போது, அவற்றின் மேற்பரப்பில் பாக்டீரியாக்கள் விரைவாக வளரக்கூடும். ஷாப்பிங் வண்டிகள் நம் வசதிக்காகவே செய்யப்பட்டிருந்தாலும், நாம் செய்யும் சில அலட்சியத்தால், அவை உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

Health Tips: தினமும் ஒரு கைப்பிடி பூசணி விதைகள்.. ஆரோக்கிய அட்வைஸ் தரும் மருத்துவர் சிவசுந்தர்!

Health Tips: தினமும் ஒரு கைப்பிடி பூசணி விதைகள்.. ஆரோக்கிய அட்வைஸ் தரும் மருத்துவர் சிவசுந்தர்!

Pumpkin Seeds Benefits: காலையில் பூசணி விதைகள் உட்கொள்வது நீண்ட கால ஆற்றலை வழங்குகிறது. மேலும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. இந்த விதைகளில் வைட்டமின்கள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், துத்தநாகம், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.