உங்களுக்கு இந்த 5 அறிகுறிகள் இருக்கா? ஃபேட்டி லிவர் பிரச்னையாக இருக்கலாம்
Fatty Liver Alert: முன்பெல்லாம் மது அருந்துபவர்களுக்கு மட்டுமே ஃபேட்டி லிவர் பிரச்னை என்பது ஏற்படும். ஆனால் இன்றைய காலகட்டத்தில் உணவுப் பழக்கம், வாழ்க்கை முறை காரணமாக நான்கில் ஒருவருக்கு ஃபேட்டி லிவர் பிரச்னை இருக்கிறது. இந்த பிரச்னையின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் குறித்து பார்க்கலாம்.
ஃபேட்டி லிவர் (Fatty Liver) என்பது கல்லீரலில் கொழுப்பு குவிவதைக் குறிக்கிறது. தற்போது இது அனைவருக்கும் பொதுவான பிரச்னையாக மாறி வருகிறது. ஆனால் பல ஆய்வுகள் இது படிப்படியாக ஒரு தீவிரமான பிரச்சினையாக மாறக்கூடும் என நம்மை எச்சரிக்கின்றன. கடந்த காலங்களில், மது அருந்துபவர்களிடம் மட்டும் இந்த நோய் அதிகமாக இருந்தது. ஆனால் இப்போது, மது அருந்தாதவர்கள் கூட மது அருந்தாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோயால் (NAFLD) பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இதற்கு மிகப்பெரிய காரணம் மோசமான உணவுப் பழக்கம், உடல் பருமன், நீண்ட நேரம் அமர்ந்த படி வேலை பார்ப்பது, மன அழுத்தம், மாறிவிட்ட வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கம் காரணமாக, நான்கில் ஒருவர் ஃபேட்டி லிவர் பிரச்னையால் அவதிப்படுகின்றனர்.
கல்லீரலில் கொழுப்பு சேரத் தொடங்கியவுடன் கல்லீரல் சில அறிகுறிகளைக் கொடுக்கத் தொடங்குகிறது. ஆனால் நாம் பெரும்பாலும் அந்த அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்கிறோம். நிலை மோசமாகும்போது, அறிகுறிகளும் கடுமையாகின்றன. இருப்பினும், ஃபேட்டி லிவர் அறிகுறிகள் ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்பட்டால், பல நேரங்களில் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கங்களில் சில மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்னையை ஆரம்பத்திலேயே சமாளிக்க முடியும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
இதையும் படிக்க : உடற்பயிற்சி செய்தும் உடல் எடை குறையவில்லையா..? இந்த விஷயத்தை கவனியுங்கள்..!
ஃபேட்டி லிவரின் முக்கிய 5 அறிகுறிகள்
பிரச்னை என்னவென்றால், ஃபேட்டி லிவரின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் மிகவும் பொதுவானவை. மக்கள் பெரும்பாலும் அவற்றைப் புறக்கணிக்கிறார்கள். ஆனால் கல்லீரல் ஆபத்தில் இருப்பதாக உடல் படிப்படியாக சமிக்ஞை செய்கிறது. இந்த அறிகுறிகள் சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காணப்பட்டால், நோய் தீவிரமடைவதைத் தடுக்கலாம். நொய்டாவில் உள்ள சர்வோதயா மருத்துவமனையின் இரைப்பை குடல் துறைத் தலைவர் டாக்டர் அசோக் குமார், ஃபேட்டி லிவர் தொடர்பான சில அறிகுறிகளை விளக்குகிறார்.
- அதிக வேலை செய்யாமல் மிகவும் சோர்வாக உணர்ந்தால், நாள் முழுவதும் சக்தி இல்லாமல் இருந்தால், அது கல்லீரல் கோளாறின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். கொழுப்பு கல்லீரல் காரணமாக, உடலின் நச்சு நீக்க செயல்முறை குறைகிறது. வளர்சிதை மாற்றம் பலவீனமடைகிறது. நீங்கள் அடிக்கடி சோர்வாக உணர்கிறீர்கள்.
- வயிற்றின் வலது பக்கத்தில் கனம் அல்லது லேசான வலி: கல்லீரல் வயிற்றின் மேல் வலது பகுதியில் அமைந்துள்ளது. அங்கு லேசான வலி, கனத்தன்மை அல்லது அழுத்தத்தை உணர்ந்தால் அது கல்லீரலில் கொழுப்பு குவிவதற்கான தொடக்கமாக இருக்கலாம். பெரும்பாலும் மக்கள் அதை வாயு அல்லது அஜீரணம் என்று தவறாக நினைத்து புறக்கணிக்கிறார்கள்.
- ஃபேட்டி லிவர் பெரும்பாலும் உடல் பருமனுடன் தொடர்புடையது. குறிப்பாக தொப்பை கொழுப்பு. உங்கள் இடுப்பு வேகமாக வளர்ந்து கொண்டிருந்தால் அல்லது உங்கள் வயிறு வீங்கியிருந்தால், அது உங்கள் கல்லீரலில் கொழுப்பு குவிவதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- தோல் – கண்களின் மஞ்சள் நிறம் தோன்றினால் அது ஃபேட்டி லிவரின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். சில நேரங்களில் கொழுப்பு கல்லீரலின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் கூட தோல் நிறம் மாறத் தொடங்குகிறது. கண்களின் வெள்ளைப் பகுதி மஞ்சள் நிறமாக மாறுதல் அல்லது தோல் மஞ்சள் நிறமாக மாறுதல்ஆகியவை கல்லீரல் பாதிப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த நிலை மஞ்சள் காமாலை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இரத்தத்தில் பிலிரூபின் எனப்படும் மஞ்சள் நிறமி குவிவதால் இது ஏற்படுகிறது. கல்லீரல் சரியாக வேலை செய்யாதபோது அல்லது இரத்தத்தில் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் அதிகமாக உடைந்தால் இது நிகழ்கிறது.
- கல்லீரல் செயல்பாடு குறைவது செரிமானத்தை பாதிக்கிறது. இதன் விளைவாக ஒரு சிறிய அளவு உணவை சாப்பிட்ட பிறகு பசியின்மை, வீக்கம் அல்லது குமட்டல் ஏற்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகள் லேசானவை, ஆனால் நீண்ட நேரம் புறக்கணிக்கப்பட்டால் தீவிரமாகிவிடும்.
இதையும் படிக்க : துரித உணவுகளை தூரம் வையுங்கள்.. ஆண்களின் கருவுறுதலை பாதிக்கும் அபாயம்..!
அறிகுறிகளை புறக்கணிப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்
கொழுப்பு கல்லீரலின் லேசான அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பது பல கடுமையான பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுக்கும். குறிப்பாக இவற்றில் ஹெபடைடிஸ் – கல்லீரல் சிரோசிஸ் ஆகியவை அடங்கும். ஆரம்ப அறிகுறிகள் தோன்றும் போது உணவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் இந்த கடுமையான நோய்களைத் தடுக்கலாம். கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் மெதுவாக உருவாகி படிப்படியாக உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஆனால் சோர்வு, வயிற்று வலி, பசியின்மை, செரிமானம் போன்ற சிறிய மாற்றங்களை நீங்கள் தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்டு, சரியான நேரத்தில் மருத்துவரை அணுகினால், அதைத் தடுக்கலாம்.
