Health Tips: துரித உணவுகளை தூரம் வையுங்கள்.. ஆண்களின் கருவுறுதலை பாதிக்கும் அபாயம்..!
Junk Food Harms Male Fertility: சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்று, அதிக அளவில் பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் துரித உணவுகளை உட்கொள்வது ஆண்களின் கருவுறுதல் மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது. 43 ஆரோக்கியமான ஆண்கள் மீது நடத்தப்பட்ட இந்த ஆய்வில், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அதிகம் உட்கொண்டவர்களுக்கு விந்து எண்ணிக்கை குறைவை காட்டியுள்ளது.
சிறுவயது முதலே ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழவும் ஆரோக்கியமான உணவை (Healthy Food) எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பது மிகவும் முக்கியம். ஆனால், இன்றைய நவீன வாழ்க்கைமுறையில் பெரும்பாலான மக்கள் அதிகமாக மிகவும் துரித மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார்கள். இவை குறைந்த நேரத்தில் தயாரிக்கப்பட்டு கூடுதல் சுவையை கொடுத்தாலும், இவை நம் ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா..? செல் மெட்டபாலிசம் இதழில் வெளியிடப்பட்ட புதிய ஆய்வில், பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் துரித உணவுகள் ஆண்களின் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கும் (Male Fertility) தீங்கு விளைவிக்கும் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஆய்வின்படி, அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் துரித உணவுகளை சாப்பிடுவது ஆண்களின் கருவுறுதல், விந்தணு எண்ணிக்கை மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.
43 ஆரோக்கியமான ஆண்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வு:
வயது, எடை, உயரம் மற்றும் உடல் செயல்பாட்டு நிலைக்கு ஏற்ப, மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் துரித உணவுகளை சாப்பிட்ட ஆண்கள், ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட்டவர்களை விட அதிக எடை மற்றும் உடல் கொழுப்பை பெறுகின்றனர். மேலும், அவர்களின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதமும் பாதிக்கப்பட்டது. 20 முதல் 35 வயதுடைய நாற்பத்து மூன்று ஆரோக்கியமான ஆண்கள் ஆய்வில் சேர்க்கப்பட்டனர். இந்த 40 பேர் இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டனர்.
ALSO READ: மீல் மேக்கர் ஆண்களின் ஆண்மையை பாதிக்குமா..? உண்மை என்ன..?
ஒரு குழுவிற்கு 3 வாரங்களுக்கு அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் துரித உணவும், 3 வாரங்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவும் வழங்கப்பட்டது. மற்றொரு குழுவிற்கு தேவைக்கு அதிகமாக 500 கலோரிகள் அதிக கலோரி கொண்ட உணவை சாப்பிட வழங்கப்பட்டது. இந்த நேரத்தில், அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு ஆண்களின் கருவுறுதலை பாதிக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது.
விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவு:
அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் துரித உணவுகளை சாப்பிடுவது ஆண்களின் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கும் என்றும் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது அவர்களின் கருவுறுதலையும் பாதிக்கிறது. மறுபுறம், அதிக கலோரி, அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிட்ட ஆண்களுக்கு விந்தணு உருவாவதற்கு மிகவும் முக்கியமான நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (FSH) குறைவாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.
ALSO READ: ஒவ்வாமை முதல் செரிமான பிரச்சனைகள் வரை.. யார் யார் பப்பாளி சாப்பிடக்கூடாது தெரியுமா..?
பாலியல் ஹார்மோன்களும் பாதிப்பு:
மேலும், இந்த ஆய்வில் ஆண்களில் விந்தணு இயக்கமும் குறைந்தது. இதற்குக் காரணம் ஒரு வேதியியல் cxMINP ஆக இருக்கலாம் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த நாளமில்லா சுரப்பிகளை சீர்குலைப்பவை ஹார்மோன் அளவுகளில் பெரிய மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இதன் காரணமாக, மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் எடை அதிகரிப்பதற்கு மட்டுமல்லாமல், பாலியல் ஹார்மோன்களிலும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன.
