हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 NETWORK LOGO
Default Image
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
Latest Newsதமிழ்நாடுகிரிக்கெட்பொழுதுபோக்குவெப் ஸ்டோரிஸ்லைஃப்ஸ்டைல்வணிகம்டெக்னாலஜிஇந்தியாஆன்மீகம்உலகம்ஹெஃல்த்வைரல்போட்டோ கேலரி

தினமும் நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் இத்தனை நன்மைகளா?

நெல்லிக்காய் வைட்டமின் சி, கால்சியம் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துகளைக் கொண்டதாகவும், பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் முக்கிய இடம் பெற்றதாகவும் கூறப்படுகிறது. தலைமுடி, செரிமானம் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களுக்காக நெல்லிக்காய் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இருப்பினும், குறிப்பிட்ட நோய்களுக்கு நெல்லிக்காய் மட்டும் முழுமையான சிகிச்சை அளிக்கும் என கருதாமல், மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் உணவில் சேர்ப்பது பாதுகாப்பான அணுகுமுறையாகும்.

Mukesh Kannan
Mukesh Kannan | Published: 19 Sep 2026 19:26 PM IST
நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட பல்வேறு சத்துக்கள் உள்ளன. கால்சியம் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துகளும் இதில் காணப்படுகின்றன. காலை நேரத்தில் நெல்லிக்காய் அல்லது அதன் சாற்றை எடுத்துக்கொள்வது வழக்கமாக உள்ளது.

நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட பல்வேறு சத்துக்கள் உள்ளன. கால்சியம் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துகளும் இதில் காணப்படுகின்றன. காலை நேரத்தில் நெல்லிக்காய் அல்லது அதன் சாற்றை எடுத்துக்கொள்வது வழக்கமாக உள்ளது.

1 / 5
நெல்லிக்காய் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் முக்கியத்துவம் பெற்றதாக கூறப்படுகிறது. திரிபலா போன்ற பாரம்பரிய தயாரிப்புகளிலும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு நெல்லிக்காய் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

நெல்லிக்காய் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் முக்கியத்துவம் பெற்றதாக கூறப்படுகிறது. திரிபலா போன்ற பாரம்பரிய தயாரிப்புகளிலும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு நெல்லிக்காய் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

2 / 5
நெல்லிக்காய் தலைமுடி பராமரிப்பிலும் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நெல்லிக்காய் எண்ணெய் முடி பராமரிப்பில் பிரபலமாக உள்ளது. முடி வளர்ச்சிக்காக பலரும் நெல்லிக்காய் சார்ந்த பொருட்களை பயன்படுத்துகின்றனர்.

நெல்லிக்காய் தலைமுடி பராமரிப்பிலும் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நெல்லிக்காய் எண்ணெய் முடி பராமரிப்பில் பிரபலமாக உள்ளது. முடி வளர்ச்சிக்காக பலரும் நெல்லிக்காய் சார்ந்த பொருட்களை பயன்படுத்துகின்றனர்.

3 / 5
நெல்லிக்காயில் கால்சியம் இருப்பதாக கட்டுரை குறிப்பிடுகிறது. கால்சியம் உடலின் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான முக்கிய சத்தாகும். அதனால் உணவில் நெல்லிக்காயை சேர்ப்பது ஊட்டச்சத்து பார்வையில் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம்.

நெல்லிக்காயில் கால்சியம் இருப்பதாக கட்டுரை குறிப்பிடுகிறது. கால்சியம் உடலின் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான முக்கிய சத்தாகும். அதனால் உணவில் நெல்லிக்காயை சேர்ப்பது ஊட்டச்சத்து பார்வையில் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம்.

4 / 5
நெல்லிக்காய் உடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் உணவாக பாரம்பரியமாக கருதப்படுகிறது. பார்வை மற்றும் உடலின் செயல்பாடுகளுக்கும் இது தொடர்புபடுத்தப்படுகிறது. சீரான உணவுமுறையின் ஒரு பகுதியாக இதனை அளவோடு சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

நெல்லிக்காய் உடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் உணவாக பாரம்பரியமாக கருதப்படுகிறது. பார்வை மற்றும் உடலின் செயல்பாடுகளுக்கும் இது தொடர்புபடுத்தப்படுகிறது. சீரான உணவுமுறையின் ஒரு பகுதியாக இதனை அளவோடு சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

5 / 5
Follow Us