சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த தினமும் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய விதை?

சியா, ஆளி, பூசணி, சூரியகாந்தி மற்றும் வெந்தய விதைகள் நார்ச்சத்து உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துகளை வழங்குவதால் ரத்தச் சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டுக்கு ஆதரவாக இருக்கலாம். ஆனால் இவை சர்க்கரைநோயை குணப்படுத்தும் மருந்துகள் அல்ல; உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் இணைத்து அளவோடு பயன்படுத்துவது அவசியம். ஏற்கனவே சர்க்கரைநோய் மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்பவர்கள் எந்த விதைகளையும் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது பாதுகாப்பானது.