இரவில் ஒரு கப் கிராம்பு டீ… செரிமானப் பிரச்சனைக்கு ஒரே தீர்வு!

அஞ்சறைப் பெட்டியில் உள்ள கிராம்பில் மருத்துவக் குணங்கள் பல நிறைந்துள்ளன. கிராம்பைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் தேநீர் உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த பெரிதும் உதவுகிறது. இதில் உள்ள மூலப்பொருட்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்துத் தேவையற்ற கொழுப்பை எரிக்கின்றன. மேலும், இதிலுள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் செரிமான மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியைத் தருகின்றன. கிராம்பை நீரில் ஊறவைத்து, இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சைச் சாறு சேர்த்துக் கொதிக்க வைத்து இந்தத் தேநீரை எளிதாகச் செய்யலாம். தினமும் இரவில் தூங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு இதைப் பருகுவது உடலுக்கு மிகச் சிறந்த பலனைத் தரும். இயல்பாகவே உஷ்ணத் தன்மை கொண்ட கிராம்பு டீ ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஏற்றது.

கிராம்பு தேநீரின் மருத்துவ நன்மை

நம்முடைய அன்றாட சமையலறையில் அஞ்சறைப் பெட்டியில் காணப்படும் நறுமணப் பொருட்களில் கிராம்பு மிக முக்கிய இடத்தைப் பெறுகிறது. இயல்பிலேயே உஷ்ணத் தன்மை கொண்ட கிராம்பைக் கொண்டு தேநீர் தயாரித்துப் பருகுவது, மனித உடலுக்குப் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது.

உடல் எடைக் குறைப்பு மற்றும் கொழுப்பு எரிப்பு

கிராம்பு தேநீரானது நவீன முறையில் உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு சிறந்த இயற்கையான தீர்வாக அமைகிறது. இதிலுள்ள சக்திவாய்ந்த மூலப்பொருட்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை (Metabolism) வேகப்படுத்தி, உடலில் தேங்கியுள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளை விரைவாக எரிக்கப் பெருமளவில் உதவுகின்றன.

செரிமான ஆற்றல் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நன்மைகள்

இந்தத் தேநீரில் நிறைந்துள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் கூறுகள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகின்றன. மேலும், இரைப்பை மற்றும் குடல் இயக்கத்தைச் சீராக்கி, உண்ட உணவை விரைவாகச் செரிமானம் செய்ய இது பெரிதும் துணைபுரிகிறது.

கிராம்பு தேநீர் தயாரிக்கும் முறை

2 அல்லது 3 கிராம்புகளைக் சுமார் 6 மணி நேரம் அல்லது இரவு முழுதும் 200 மி.லீ நீரில் ஊற வைக்க வேண்டும். பின்னர் அந்த நீரை நன்றாகக் கொதிக்க வைத்து, அதனுடன் ஒரு இன்ச் துருவிய இஞ்சி மற்றும் சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறு சேர்த்தால் நறுமணமிக்க ஆரோக்கிய கிராம்பு தேநீர் தயாராகிவிடும்.

அருந்த வேண்டிய சரியான நேரம்

மருத்துவக் குணங்கள் நிறைந்த இந்தத் தேநீரை இரவில் தூங்கச் செல்வதற்குச் சரியாக ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பாகப் பருகி வர, அதன் முழுமையான நன்மைகளையும் பலன்களையும் பெற முடியும்.

பொறுப்புத் துறப்பு: இத்தளத்தில் உள்ள லைப்ஸ்டைல், ஆரோக்கியம் மற்றும் உணவு சார்ந்த தகவல்கள் பொதுவான விழிப்புணர்விற்காக மட்டுமே; இவை மருத்துவ ஆலோசனையல்ல. இதில் உள்ள குறிப்புகளைப் பின்பற்றும் முன் தகுந்த நிபுணர் அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியமாகும்.