அடிக்கடி முகம் கழுவுகிறீர்களா? சருமத்திற்கு ஆபத்தாக முடியலாம்!

முகத்தை அடிக்கடி கழுவுவது சருமத்திற்கு நல்லதல்ல என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். அதிகமுறை முகத்தைக் கழுவும்போது சருமத்தில் உள்ள இயற்கையான எண்ணெய் நீங்கி வறட்சி ஏற்படலாம். பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை முகத்தைக் கழுவுவது போதுமானது. காலையில் எழுந்ததும், இரவில் தூங்குவதற்கு முன்பும் முகத்தைச் சுத்தம் செய்யலாம். எண்ணெய் பசை சருமம் கொண்டவர்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற மென்மையான ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்தலாம். முகத்தைக் கழுவும்போது சூடான நீர் மற்றும் கடினமான ஸ்கிரப்பர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இறுதியாக, சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைப் பாதுகாக்க மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துவதுடன், தொடர்ந்து எரிச்சல் அல்லது வறட்சி ஏற்பட்டால் சரும மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

Also Read: முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் அதிகரிக்க இதுவும் காரணமா? தவிர்க்க வேண்டிய பழக்கங்கள்!

முகத்தை அடிக்கடி கழுவுவதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்

முகத்தை அடிக்கடி கழுவினால் சருமம் புத்துணர்ச்சியுடனும், தூய்மையாகவும் இருக்கும் என்று பலரும் நினைக்கின்றனர். ஆனால், அளவுக்கு அதிகமாக முகத்தைக் கழுவுவது சருமத்திற்கு நன்மையைவிட பாதிப்பையே ஏற்படுத்தக்கூடும் என சரும நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். முகத்தில் இயற்கையாகவே சுரக்கும் எண்ணெய் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தையும் பாதுகாப்பையும் பராமரிக்க உதவுகிறது. அடிக்கடி சோப்பு அல்லது ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்திக் கழுவும்போது இந்த இயற்கையான எண்ணெய் நீங்குவதுடன், சருமம் வறண்டு போகவும் வாய்ப்புள்ளது.

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை முகம் கழுவலாம்?

பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை முகத்தைக் கழுவுவது பெரும்பாலானவர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். காலையில் தூங்கி எழுந்ததும், இரவில் தூங்குவதற்கு முன்பும் முகத்தைக் கழுவலாம். குறிப்பாக, நாள் முழுவதும் முகத்தில் படியும் தூசி, அழுக்கு, வியர்வை மற்றும் மேக்கப் போன்றவற்றை இரவில் அகற்றுவது அவசியம். உடற்பயிற்சி அல்லது அதிக வியர்வை ஏற்படும் செயல்களுக்குப் பிறகும் முகத்தை மென்மையாகக் கழுவலாம்.

சரும வகைக்கு ஏற்ப கவனம் தேவை

எண்ணெய் பசை அதிகம் உள்ளவர்கள் மற்றும் முகப்பரு பிரச்சினை கொண்டவர்கள் தினமும் இரண்டு முறை முகத்தைக் கழுவுவது உதவியாக இருக்கும். அதேசமயம், வறண்ட சருமம் மற்றும் சென்சிடிவ் சருமம் கொண்டவர்கள் அடிக்கடி ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். காலையில் வெறும் தண்ணீரில் முகத்தைக் கழுவிவிட்டு, இரவில் மென்மையான கிளென்சரைப் பயன்படுத்தலாம். முகத்தைக் கழுவிய பிறகு சருமத்தின் தன்மைக்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதும் அவசியம்.

Also Read: முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் அதிகரிக்க இதுவும் காரணமா? தவிர்க்க வேண்டிய பழக்கங்கள்!

முகம் கழுவும்போது பின்பற்ற வேண்டிய வழிமுறைகள்

முகத்தைக் கழுவுவதற்கு மிகவும் சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துவதைவிட மிதமான வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஆல்கஹால் இல்லாத, சருமத்திற்கு எரிச்சல் ஏற்படுத்தாத மென்மையான கிளென்சர்களைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். முகத்தைத் தேய்த்துக் கழுவுவது, கடினமான ஸ்கிரப்பர்களைப் பயன்படுத்துவது போன்றவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். கழுவிய பிறகு மென்மையான துணியால் ஒற்றி எடுத்து, மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தலாம். சருமத்தில் தொடர்ந்து வறட்சி, அரிப்பு அல்லது சிவத்தல் ஏற்பட்டால் சரும மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.