வாய்ப்புண் அடிக்கடி வருகிறதா? நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டியவை என்னென்ன?

வாய்ப்புண் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரையும் பாதிக்கக்கூடியதுடன், பொதுவாக ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களில் தானாகவே சரியாகிவிடும். பாக்டீரியா தொற்றுகள், ஒவ்வாமை, அமிலத்தன்மை மற்றும் வைட்டமின் பி12 குறைபாடு காரணமாகவே இந்த வாய்ப்புண் ஏற்படுகிறது. அடிக்கடி வாய்ப்புண் வருபவர்களுக்கு அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி வரக்கூடும் என்பதால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது. வாய்ப்புண் அதிகமாக வருபவர்கள் ஆரஞ்சு, அன்னாச்சி மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி பழங்களைச் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். புண் குணமாகும் வரை காரம் மற்றும் புளிப்புச் சுவை கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். வாயை எப்போதும் சுத்தமாகப் பராமரிப்பதுடன், மஞ்சள் மற்றும் அதிமதுரப் பொடியை வாய்ப்புண் இருக்கும் இடத்தில் வைத்து சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

Also Read: ஜெயம் ரவியின் ஃபிட்னஸ்: தினமும் 40 நிமிடங்கள் கார்டியோ, டிரெட்மில் பயிற்சி ஏன்?

வாய்ப்புண் பாதிப்பும் பின்னணிக் காரணங்களும்

சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் பொதுவாக ஏற்படக்கூடிய வாய்ப்புண், பல நேரங்களில் தினசரி உணவு உட்கொள்வதிலும் பேசுவதிலும் அதிக சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சாதாரணமாக இந்தப் புண் ஏற்பட்டால் ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களில் தானாகவே சரியாகிவிடும். ஆனால், ஒருவருக்கு அடிக்கடி வாய்ப்புண் ஏற்பட்டால் அது அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியின் அறிகுறியாக இருக்கக்கூடும் என்பதால், அந்த நேரத்தில் தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது. பாக்டீரியா தொற்றுகள், ஒவ்வாமை, உடலில் அதிகரிக்கும் அமிலத்தன்மை மற்றும் வைட்டமின் பி12 குறைபாடு ஆகியவையே வாய்ப்புண் உருவாவதற்கான முக்கியக் காரணங்களாக அமைகின்றன.

தவிர்க்க வேண்டிய பழங்களும் உணவு முறைகளும்

அடிக்கடி வாய்ப்புண் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் குறிப்பிட்ட சில பழங்களைச் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது அவசியம். குறிப்பாக ஆரஞ்சு, அன்னாசி மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி ஆகிய பழங்களில் உள்ள அமிலத்தன்மை புண்களை மேலும் அதிகரிக்கச் செய்யும் என்பதால் அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதேபோல், வாய்ப்புண் முழுமையாகக் குணமாகும் வரை காரம் மற்றும் புளிப்புச் சுவை கொண்ட உணவுகளைச் சாப்பிடக்கூடாது. இது புண்களில் எரிச்சலை உண்டாக்கி, ஆறும் காலத்தைத் தாமதப்படுத்தும். எனவே, புண் ஆறும் வரை எளிமையான மற்றும் காரமற்ற உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து உண்பதே உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்.

Also Read: ஜெயம் ரவியின் ஃபிட்னஸ்: தினமும் 40 நிமிடங்கள் கார்டியோ, டிரெட்மில் பயிற்சி ஏன்?

வாய் சுகாதாரமும் இயற்கை பராமரிப்பும்

வாய்ப்புண் விரைவில் குணமடைய வாயை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது மிகவும் முக்கியம். இதற்கு எளிய வீட்டு வைத்தியமாக, மஞ்சள் மற்றும் அதிமதுரப் பொடியை வாய்ப்புண் இருக்கும் இடத்தில் வைத்து மென்மையாகச் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இவை கிருமிகளை அழித்துப் புண்களை ஆற்றும் தன்மை கொண்டவை. அதனைத் தொடர்ந்து, மருத்துவப் பரிந்துரைப்படியான ஆன்ட்டி செப்டிக் ஜெல்லை வாய்ப்புண் மீது தடவி வர வேண்டும். இத்தகைய முறையான வாய் சுகாதாரம் மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாடுகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், வாய்ப்புண் பாதிப்பிலிருந்து விரைவில் நிவாரணம் பெற முடியும்.