Health Tips: நன்மைக்கு பதிலாக பெரும் தீங்கா? செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் குடிப்பதற்கு முன் தெரிய வேண்டியவை..!
Copper Bottle: செம்பு நீரின் உண்மையான பலன்களைப் பெற விரும்பினால், இந்த நீரை நாள் முழுவதும் குடிப்பதற்குப் பதிலாக, இரவில் மட்டும் அதில் நீரைச் சேமித்து வைக்கவும். இருபத்தி நான்கு மணி நேரத்தில் 250 முதல் 500 மில்லிலிட்டர் (ஒன்று முதல் இரண்டு டம்பர்கள்) செம்பு நீரை மட்டும் குடிப்பது போதுமானது.
உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை (Healthy Lifestyle) என்ற பெயரில், மக்கள் செம்பு பாத்திரங்களை அதிக அளவில் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். பலர் நாள் முழுவதும் செம்பு பாத்திரங்களில் இருந்து தண்ணீர் குடிக்கின்றனர், அதே சமயம் சிலர் இரவில் செம்பு பாத்திரங்களில் தண்ணீரை (Water) நிரப்பி, காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கின்றனர். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது. மேலும், உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்குகிறது என்று பொதுவாக நம்பப்படுகிறது. ஆனால் இதன் மறுபக்கம் என்னவென்றால், இந்தப் பாத்திரத்தை முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்துவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். உடலில் அதிகப்படியான செம்பு, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
ALSO READ: வெயில் காலத்தில் குளிர்ச்சியான உணவுகள் உண்மையிலேயே உடலுக்கு நன்மையா?
ஏன் அதிகமாக பயன்படுத்தக்கூடாது..
சிலர் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்காகவோ அல்லது சுவைக்காகவோ செம்பு பாத்திரத்தில் உள்ள தண்ணீரில் எலுமிச்சை சாறு அல்லது தேனைச் சேர்க்கிறார்கள். இது மிகவும் ஆபத்தான தவறாகும். எலுமிச்சையில் உள்ள அமிலம் செம்புடன் மிக விரைவாக வினைபுரிகிறது. இந்த வேதிவினையின் காரணமாக, அந்தத் தண்ணீர் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்ததாக மாறுகிறது. அதனை அருந்தினால் வாந்தி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் தாங்க முடியாத வயிற்று வலி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
செம்பு பாத்திரத்தில் உள்ள தண்ணீர் ஒரு மருந்தைப் போன்றது என்றும், அதை சாதாரணத் தண்ணீரைப் போல நாள் முழுவதும் குடிக்கக் கூடாது என்றும் நிபுணர்கள் தெளிவுபடுத்துகின்றனர். நாள் முழுவதும் செம்பு பாத்திரத்தில் உள்ள தண்ணீரை மட்டுமே குடித்தால், உடலில் செம்பின் அளவு அபாயகரமாக அதிகரிக்கும். இது குமட்டல், கல்லீரல் வீக்கம் மற்றும் வயிற்றில் கடுமையான தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
சரியான விதி என்ன, எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?
செம்பு நீரின் உண்மையான பலன்களைப் பெற விரும்பினால், இந்த நீரை நாள் முழுவதும் குடிப்பதற்குப் பதிலாக, இரவில் மட்டும் அதில் நீரைச் சேமித்து வைக்கவும். இருபத்தி நான்கு மணி நேரத்தில் 250 முதல் 500 மில்லிலிட்டர் (ஒன்று முதல் இரண்டு டம்பர்கள்) செம்பு நீரை மட்டும் குடிப்பது போதுமானது மற்றும் நமது உடலுக்குப் பாதுகாப்பானது. மற்ற நேரங்களில், நீங்கள் ஒரு சாதாரண பாத்திரத்தில் இருந்து நீரைக் குடிக்க வேண்டும்.
மிகவும் சூடான அல்லது மிகவும் குளிர்ந்த நீரை ஏன் ஊற்றக்கூடாது..?
செம்பு பாத்திரத்தில் உள்ள தண்ணீரை எப்போதும் அறை வெப்பநிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும். குளிர்சாதனப் பெட்டியிலிருந்து குளிர்ந்த நீரையோ அல்லது கொதிக்கும் சூடான நீரையோ இந்தப் பாத்திரத்தில் ஒருபோதும் நிரப்பாதீர்கள். வெப்பநிலையில் ஏற்படும் பெரிய மாற்றம், செம்பின் இயற்கையான பண்புகளைச் சிதைப்பதோடு, அந்த உலோகம் உருகித் தண்ணீருடன் கலக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
ALSO READ: வீட்டில் இந்த சின்ன மாற்றங்கள் செய்தால் போதும்… புற்றுநோய்க்கு குட்பை!
எனவே, செம்பு தண்ணீர் குடிக்கும் முன் சில விஷயங்களை மனதில் கொள்வது முக்கியம்.
