Health Tips: வெறும் வயிற்றில் டீ குடிக்கக்கூடாதா..? செரிமானப் பிரச்சினைகளுக்கு ஏற்படும் தொந்தரவு!
Tea Side Effects: காலையில் வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பது பலருக்கும் பழக்கம் என்றாலும், இதனால் பல ஆரோக்கியப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். வாயு, அமிலத்தன்மை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, வயிற்றுவலி மற்றும் தூக்கமின்மை போன்றவை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
காலையில் எழுந்ததும் சூடாக டீ (Tea) குடிக்கும் பழக்கம் பலருக்கும் உண்டு. காலையில் டீ இல்லாமல் நீங்கள் புத்துணர்ச்சியாக உணரமாட்டீர்கள் என்றால், இந்த கட்டுரை உங்களுக்கானது. ஏனெனில் வெறும் வயிற்றில் (Empty Stomach) டீ குடிப்பது உடலுக்கு பல தீங்குகளை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், இதனால் பல உடல்நல பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். எனவே, இன்றைய கட்டுரையில், காலையில் வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பதால் (Digestive Problems) ஏற்படும் 5 தீமைகளை பற்றி இங்கே தெரிந்து கொள்வோம். இவற்றை தெரிந்துகொண்ட பிறகு, காலையில் வெறும் வயிற்றில் டீ குடிக்கலாமா வேண்டாமா என்பது உங்களது முடிவு.
வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை பிரச்சனைகள்:
டீயில் டானின்கள் மற்றும் காஃபின் போன்ற பொருட்கள் உள்ளன. வெறும் வயிற்றில் டீ குடிக்கும்போது, அவை உங்கள் வயிற்றின் புறணியை நேரடியாக பாதிக்கின்றன. இது வயிற்றில் அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இதனால் உங்களுக்கு வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படும். நீங்கள் ஏற்கனவே அமிலத்தன்மையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பது இந்த பிரச்சனைகளை மோசமாக்கும்.
ALSO READ: வெறும் வயிற்றில் லெமன் ஜூஸ் குடிப்பது நல்லதா..? ஏன் குடிக்கக்கூடாது தெரியுமா..?
ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் குறைபாடு:
காலையில் ஒரு கப் டீ உங்கள் உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை பாதிக்கும். டீயில் உள்ள சில நொதிகள், டானின்கள் போன்றவை, இரும்புச்சத்து போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உடலில் சரியாக உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றன. நீங்கள் எப்போதும் வெறும் வயிற்றில் டீ குடித்தால், அது உங்கள் உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது இரத்த சோகை மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
வயிற்று வலி ஏற்படும் அபாயம்:
சிலருக்கு வெறும் வயிற்றில் டீ அருந்திய பிறகு வயிற்று வலி அல்லது குமட்டல் ஏற்படலாம். டீயில் உள்ள காஃபின் மற்றும் பிற தூண்டுதல்கள் செரிமான அமைப்பை நேரடியாக பாதிக்கின்றன. இது வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த குடல் இருந்தால், இந்தப் பிரச்சனை அதிகரிக்கலாம்.
தூக்க முறைகளில் இடையூறு:
டீ உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் உணரச் செய்தாலும், வெறும் வயிற்றில் அதிகமாக டீ குடிப்பது உங்கள் தூக்க முறையை சீர்குலைக்கும். டீயில் உள்ள காஃபின் உடலைச் செயல்படுத்தும் ஒரு தூண்டுதலாகும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் அதிகமாக டீ குடிப்பது நாள் முழுவதும் அமைதியின்மையை ஏற்படுத்தும். மேலும், இரவில் தூக்கத்தில் சிக்கலை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் உடலின் இயற்கையான சர்க்காடியன் தாளத்தையும் பாதிக்கும்.
ALSO READ: காலையில் புத்துணர்ச்சியுடன் எழ வேண்டுமா? இதை சாப்பிட்டால் போதும்..!
பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்:
வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பதும் உங்கள் பற்களில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். டீயில் உள்ள டானின்கள் உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தி, அவை மஞ்சள் நிறமாகத் தோன்றும். கூடுதலாக, அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பது உங்கள் பற்களின் எனாமல் அடுக்கையும் சேதப்படுத்தும். இது துவாரங்கள் மற்றும் கூச்சதன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
