ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட்ட உடனே இதை கண்டிப்பா செய்யுங்க… இல்லன்னா ஆபத்து!

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் மிகவும் விரும்பி உண்ணும் உணவுகளில் ஒன்றாக ஐஸ்கிரீம் திகழ்கிறது. இதன் நாவூறும் சுவையே பலரையும் மீண்டும் மீண்டும் சாப்பிடத் தூண்டுகிறது. இருப்பினும், ஐஸ்கிரீமில் சுவைக்காகவும் பதப்படுத்துவதற்காகவும் சேர்க்கப்படும் அதிகப்படியான சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்புச் சத்துக்கள் உடலுக்குப் பல்வேறு ஆரோக்கியக் கேடுகளை விளைவிக்கின்றன. குறிப்பாக, இதனால் உடலில் தேவையற்ற கொழுப்பின் அளவு அதிகரித்து, உடல் பருமன் உள்ளிட்ட உபாதைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, ஐஸ்கிரீமை சுவைக்கும் அதே வேளையில், உடலைப் பாதுகாப்பாக வைத்துக்கொள்வது எவ்வாறு என்பதை உணர்ந்து செயல்படுவது அவசியமாகிறது.

இரத்த நாள பாதிப்பும் பல்வேறு நோய்களின் அபாயமும்

ஐஸ்கிரீமில் பயன்படுத்தப்படும் சில குறிப்பிட்ட இரசாயனங்கள் மற்றும் அதிக அளவிலான குளிர்ச்சி காரணமாக, நமது உடலின் இரத்த நாளங்கள் சுருங்கும் அபாயம் ஏற்படுகிறது. இதனால் சீரான இரத்த ஓட்டம் தடைபட்டு, பலவிதமான உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன. தொடர்ந்து கட்டுப்பாடின்றி ஐஸ்கிரீம் உட்கொள்வதால் உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு, தசை வலிமை குறைதல் மற்றும் நீரிழிவு நோய் (சர்க்கரை நோய்) போன்ற தீவிரமான நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன என்று மருத்துவ வல்லுநர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.

தொண்டை தொற்று மற்றும் சளி பிடிப்பதற்கான பின்னணி காரணங்கள்

பொதுவாகவே நமது வாய் பகுதியில் இயல்பாகவே சில வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா கிருமிகள் இருக்கும். ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடும் போது அதன் தீவிரக் குளிர்ச்சி மற்றும் சர்க்கரைத் தன்மை காரணமாக தொண்டையில் உள்ள டான்சில் பகுதியில் கிருமிகளின் வீரியம் தூண்டப்படுகிறது. இதன் விளைவாக உமிழ்நீரின் இயல்பு நிலை மாறி, கிருமிகள் வேகமாகப் பரவி உடனடியாகச் சளி, இருமல் மற்றும் தொண்டை வலி போன்ற கோளாறுகளை உண்டாக்குகின்றன.

Also Read: இதயத்திற்கு ஆபத்து.. கெட்ட கொழுப்பை அதிகப்படுத்தும் காலை உணவு பழக்கங்கள்!

ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட்டவுடன் பின்பற்ற வேண்டிய எளிய பாதுகாப்பு வழிமுறைகள்

ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட்டு முடித்த உடனடியாக மறக்காமல் சுத்தமான நீரால் வாயை நன்கு கொப்பளிப்பது மிகவும் அவசியமான பழக்கமாகும். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் தொண்டையில் தங்கியிருக்கும் கிருமிகள் மற்றும் சர்க்கரைத் துகள்கள் அழிக்கப்பட்டு தொற்றுநோய்கள் பரவுவது தடுக்கப்படுகிறது. ஒருவேளை ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட்ட பிறகு தொண்டையில் கரகரப்பு அல்லது லேசான அசௌகரியம் இருப்பது போல் உணர்ந்தால், மிதமான வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிதளவு உப்பு கலந்து வாய் கொப்பளிப்பது நல்ல நிவாரணம் தரும். இந்த எளிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கை சளி மற்றும் தொண்டை தொற்றிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள பெரிதும் உதவுகிறது.

பொறுப்புத் துறப்பு: இத்தளத்தில் உள்ள லைப்ஸ்டைல், ஆரோக்கியம் மற்றும் உணவு சார்ந்த தகவல்கள் பொதுவான விழிப்புணர்விற்காக மட்டுமே; இவை மருத்துவ ஆலோசனையல்ல. இதில் உள்ள குறிப்புகளைப் பின்பற்றும் முன் தகுந்த நிபுணர் அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியமாகும்.