சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படுவதன் ஆரம்ப அறிகுறிகள் என்ன? தவிர்ப்பது எப்படி?
Kidney Stone Symptoms : சிறுநீரக கல் என்பது உடலில் மெதுவாக உருவாகும் ஒரு பிரச்சனையாக மாறி வருகிறது. அதன் அறிகுறிகள் ஆரம்பத்தில் மிகவும் சிறியதாகத் தோன்றலாம். ஆனால் அதனை புறக்கணித்தால், பாதிப்பு தீவிரமானதாக மாறும். இந்த ஆபத்தைப் பற்றி உடல் சில குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் மூலம் நமக்கு முன் கூட்டியே எச்சரிக்கிறது. அது குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம்.
சிறுநீரகக் கற்கள் (Kidney Stone) என்பது நமது சிறுநீரகங்களுக்குள் தாதுக்கள் மற்றும் உப்புகள் படிவதால் உருவாகும் திடமான படிகப் பொருட்கள் ஆகும். இந்தப் பிரச்சனை பொதுவானது. முறையாக கவனிக்காமல் விட்டால் அது தீவிரமாக மாறக்கூடும். கல்லின் அளவு மிகச் சிறியதாக இருக்கலாம் அல்லது பல சென்டிமீட்டர் பெரியதாக இருக்கலாம். இந்த நிலை சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்படாவிட்டால், அது சிறுநீர் பாதையை அடைத்து, கடுமையான வலி, தொற்று மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். சிறுநீர் பாதையில் கல் சிக்கிக்கொண்டால், அது சிறுநீர் கழிப்பதில் அடைப்பு, இரத்தப்போக்கு மற்றும் கடுமையான எரிச்சல் உணர்வை ஏற்படுத்தும். சிறுநீரக கற்கள் ஏன் உருவாகின்றன, அதன் அறிகுறிகள் என்ன, அதை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என்பதை இந்த கட்டுரையின் மூலம் தெரிந்துகொள்வோம்.
சிறுநீரக கற்களுக்கான காரணம் என்ன?
சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாக முக்கிய காரணம் உடலில் தண்ணீர் பற்றாக்குறை. நாம் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காதபோது, சிறுநீரில் இருக்கும் தாதுக்கள் மற்றும் உப்புகள் கெட்டியாகி, படிப்படியாகக் குவிந்து கற்களாக மாறுகின்றன. இது தவிர, அதிகப்படியான புரதம் மற்றும் ஆக்சலேட் உள்ள கீரை, சாக்லேட், நட்ஸ் போன்றவற்றின் அதிகப்படியான நுகர்வு, அதிகப்படியான கால்சியம், சிறுநீர் தொற்று, உடல் பருமன் மற்றும் மரபணு காரணங்களும் இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். சில மருந்துகளை நீண்ட காலம் உட்கொள்வதும் கற்களின் பிரச்சனையை அதிகரிக்கும். வாழ்க்கை முறை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இல்லாதவர்களிடமோ அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பவர்களிடமோ இந்தப் பிரச்னைக்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. இப்போது அதன் அறிகுறிகள் என்னவென்று தெரிந்து கொள்வோம்.
சிறுநீரக கற்களின் அறிகுறிகள் என்ன?
சஃப்தர்ஜங் மருத்துவமனையின் சிறுநீரகவியல் துறையின் தலைவர் டாக்டர் ஹிமான்ஷு வர்மா, சிறுநீரகக் கற்களின் அறிகுறிகள் கல்லின் அளவு மற்றும் நிலையைப் பொறுத்தது என்று விளக்குகிறார். மிகவும் பொதுவான மற்றும் முதல் அறிகுறி கீழ் முதுகு அல்லது வயிற்றின் ஒரு பக்கத்தில் கடுமையான வலி ஏற்படலாம். இந்த வலி திடீரென்று தொடங்கி மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும். சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிச்சல் உணர்வு அல்லது வலி ஏற்படுவது, அடர் நிற சிறுநீர் அல்லது சிறுநீரில் இரத்தம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் ஆகியவை கற்களின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
சில நேரங்களில் குமட்டல், வாந்தி, காய்ச்சல் அல்லது குளிர் போன்றவையும் இந்தப் பிரச்சனையுடன் தொடர்புடையதாக டாக்டர் ஹிமான்ஷு விளக்குகிறார். சிறுநீர் பாதையில் கல் சிக்கிக்கொண்டால், அது சிறுநீரைத் தடுத்து, கடுமையான தொற்று மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது?
- நாள் முழுவதும் குறைந்தது 7-8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- அதிகப்படியான உப்பு, புரதம் மற்றும் ஆக்சலேட் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
- உடற்பயிற்சி செய்து உங்கள் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்.
- உங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் சிறுநீர் தொற்று ஏற்பட்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.
- காஃபின் மற்றும் சோடா போன்ற பானங்களைத் தவிர்க்கவும்.
- சிறுநீரை நீண்ட நேரம் அடக்கி வைக்காதீர்கள்.
