பற்கள் பலமாக இருக்க இந்த கீரைகள் போதும்..!

கற்பூரவள்ளி, சூரி, தவசி, காட்டுக்கடுகு, கீழாநெல்லி போன்ற கீரைகள் பல் மற்றும் ஈறு ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகின்றன. இவை வாய்ப்புண், இருமல், உடல் சூடு போன்ற பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவக்கூடும். செரிமானத்தை மேம்படுத்தி உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களையும் வழங்குகின்றன. தினசரி உணவில் இந்த கீரைகளை சேர்ப்பது உடல் நலத்தை பாதுகாக்க உதவும்.