हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 NETWORK LOGO
Default Image
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
Latest Newsதமிழ்நாடுதமிழ்நாடு தேர்தல்கிரிக்கெட்இந்தியாபொழுதுபோக்குஷார்ட் வீடியோஸ்ஆன்மீகம்லைஃப்ஸ்டைல்வணிகம்விளையாட்டுடெக்னாலஜிஉலகம்ஹெஃல்த்வைரல்போட்டோ கேலரிவெப் ஸ்டோரிஸ்

உடலுக்கு எனர்ஜி… சிறுநீரகத்திற்கு பாதுகாப்பு: கரும்பின் அற்புதம்!

Benefits of Sugarcane: கரும்பில் புரதம், இரும்புச்சத்து, மக்னீசியம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் போன்ற உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மிக அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளன. இதில் உள்ள சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்டுகள் மலேரியா, தோல் புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய்கள் போன்ற ஆபத்தான பாதிப்புகள் ஏற்படுவதைத் தடுத்து உடலின் நோயெதிர்ப்புச் சக்தியை பலப்படுத்துகின்றன.

Mukesh Kannan
Mukesh Kannan | Published: 13 Jun 2026 18:21 PM IST
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்களின் கர்ப்ப காலத்தில் மிதமான மற்றும் ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை அதிகரிப்பதற்கு கரும்புச் சாறு மிகவும் உதவுகிறது. கர்ப்பிணிகள் இந்தக் கரும்புச் சாற்றுடன் சிறிதளவு இஞ்சிச் சாற்றைக் கலந்து அருந்துவது அவர்களின் உடல் நலத்திற்கு மிகுந்த நன்மையைத் தரும். இது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சோர்வை நீக்கி, தாய்க்கும் சேய்க்கும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைத் தந்து உடலை புத்துணர்ச்சியோடு வைக்கிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்களின் கர்ப்ப காலத்தில் மிதமான மற்றும் ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை அதிகரிப்பதற்கு கரும்புச் சாறு மிகவும் உதவுகிறது. கர்ப்பிணிகள் இந்தக் கரும்புச் சாற்றுடன் சிறிதளவு இஞ்சிச் சாற்றைக் கலந்து அருந்துவது அவர்களின் உடல் நலத்திற்கு மிகுந்த நன்மையைத் தரும். இது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சோர்வை நீக்கி, தாய்க்கும் சேய்க்கும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைத் தந்து உடலை புத்துணர்ச்சியோடு வைக்கிறது.

1 / 5
நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட வெள்ளைச் சர்க்கரையை உணவில் எடுத்துக் கொள்ளும் போது உடல் எடை வேகமாக அதிகரிக்க வாய்ப்பு இருக்கிறது. ஆனால், அதற்கு மாற்றாக இயற்கையான கரும்பை நாம் அப்படியே உண்ணும் போது அது நமது உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு நல்ல முறையில் உதவுகிறது. இது தேவையற்ற கொழுப்புகள் உடலில் சேருவதைத் தடுத்து, உடலுக்குத் தேவையான நல்ல ஆற்றலைத் தங்கு தடையின்றி வழங்குகிறது.

நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட வெள்ளைச் சர்க்கரையை உணவில் எடுத்துக் கொள்ளும் போது உடல் எடை வேகமாக அதிகரிக்க வாய்ப்பு இருக்கிறது. ஆனால், அதற்கு மாற்றாக இயற்கையான கரும்பை நாம் அப்படியே உண்ணும் போது அது நமது உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு நல்ல முறையில் உதவுகிறது. இது தேவையற்ற கொழுப்புகள் உடலில் சேருவதைத் தடுத்து, உடலுக்குத் தேவையான நல்ல ஆற்றலைத் தங்கு தடையின்றி வழங்குகிறது.

2 / 5
கரும்பில் உள்ள டையூரிடிக் (Diuretic) பண்புகள் நமது உடலின் கழிவுகளை வெளியேற்றுவதில் மிக முக்கியப் பங்காற்றுகின்றன. இவை நமது உடலில் தேவைக்கு அதிகமாகத் தங்கியிருக்கும் உப்பு மற்றும் தண்ணீரை முறையாக வெளியேற்றி சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிக்கின்றன. சிலருக்கு சிறுநீர் கழிக்கும் போது ஏற்படும் தொற்று மற்றும் எரிச்சல் போன்ற சிறுநீரகம் சார்ந்த குறைபாடுகளை நீக்க கரும்பு சாறு பெரிதும் உதவுகிறது.

கரும்பில் உள்ள டையூரிடிக் (Diuretic) பண்புகள் நமது உடலின் கழிவுகளை வெளியேற்றுவதில் மிக முக்கியப் பங்காற்றுகின்றன. இவை நமது உடலில் தேவைக்கு அதிகமாகத் தங்கியிருக்கும் உப்பு மற்றும் தண்ணீரை முறையாக வெளியேற்றி சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிக்கின்றன. சிலருக்கு சிறுநீர் கழிக்கும் போது ஏற்படும் தொற்று மற்றும் எரிச்சல் போன்ற சிறுநீரகம் சார்ந்த குறைபாடுகளை நீக்க கரும்பு சாறு பெரிதும் உதவுகிறது.

3 / 5
நமக்கு உண்டாகும் பல்வேறு நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு நமது உடலுக்கு மிக முக்கியமாக ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்டுகள் தேவைப்படுகின்றன. இந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட் பண்புகள் கரும்பில் மிக அதிக அளவில் இயற்கையாகவே நிறைந்து காணப்படுவதாக இந்தத் தகவல் கூறுகிறது. இவை மலேரியா, தோல் புற்றுநோய், இதய நோய் மற்றும் சர்க்கரை வியாதி போன்ற ஆபத்தான நோய்கள் உடலைத் தாக்கி சிக்கலான நிலைமைக்கு கொண்டு செல்வதைத் தடுக்கின்றன.

நமக்கு உண்டாகும் பல்வேறு நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு நமது உடலுக்கு மிக முக்கியமாக ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்டுகள் தேவைப்படுகின்றன. இந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட் பண்புகள் கரும்பில் மிக அதிக அளவில் இயற்கையாகவே நிறைந்து காணப்படுவதாக இந்தத் தகவல் கூறுகிறது. இவை மலேரியா, தோல் புற்றுநோய், இதய நோய் மற்றும் சர்க்கரை வியாதி போன்ற ஆபத்தான நோய்கள் உடலைத் தாக்கி சிக்கலான நிலைமைக்கு கொண்டு செல்வதைத் தடுக்கின்றன.

4 / 5
கரும்பில் உடலுக்குத் தேவையான புரதம், கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பல்வேறு வகையான வைட்டமின்கள் மிக அதிக அளவில் நிறைந்து காணப்படுகின்றன. இவற்றுடன் இரும்புச் சத்து, மக்னீசியம், வைட்டமின் பி1 மற்றும் ரிபோஃப்ளேவின் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களும் இதில் தாராளமாக நிறைந்துள்ளன. இந்தச் சத்துக்கள் அனைத்தும் நம் அன்றாட உடல் இயக்கத்தை சீராகவும் எவ்வித தொய்வும் இல்லாமலும் வைத்திருக்க பெரிதும் உதவி புரிகின்றன.

கரும்பில் உடலுக்குத் தேவையான புரதம், கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பல்வேறு வகையான வைட்டமின்கள் மிக அதிக அளவில் நிறைந்து காணப்படுகின்றன. இவற்றுடன் இரும்புச் சத்து, மக்னீசியம், வைட்டமின் பி1 மற்றும் ரிபோஃப்ளேவின் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களும் இதில் தாராளமாக நிறைந்துள்ளன. இந்தச் சத்துக்கள் அனைத்தும் நம் அன்றாட உடல் இயக்கத்தை சீராகவும் எவ்வித தொய்வும் இல்லாமலும் வைத்திருக்க பெரிதும் உதவி புரிகின்றன.

5 / 5
Follow Us