மழைக்காலத்திலும் சன்ஸ்கிரீன் யூஸ் பண்ணனுமா? மருத்துவர் சொல்வதென்ன?

பருவமழை தொடங்கியவுடன் பலர் தங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்திலிருந்து சன்ஸ்கிரீனை நீக்கிவிடுகிறார்கள். இருப்பினும், சன்ஸ்கிரீன் என்பது வெயில் நாட்களுக்கு மட்டுமல்ல, அது அன்றாட சருமப் பராமரிப்பின் ஒரு முக்கியப் பகுதியும்கூட என்று தோல் மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்க சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது அவசியம் . சரியான சன்ஸ்கிரீனைத் தவறாமல் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பராமரிக்க உதவும். இருப்பினும், அதைச் சரியாகத் தேர்ந்தெடுக்கும்போதும், உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்பப் பயன்படுத்தும்போதும் அதன் செயல்திறன் சிறப்பாகக் கிடைக்கும். மழைக்காலத்தில்கூட சன்ஸ்கிரீன் ஏன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பருவமழைக் காலத்தில் எந்த வகையான சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும், மற்றும் அதைப் பயன்படுத்தும்போது என்ன முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

மழைக்காலத்திலும் சன்ஸ்கிரீன் பூசுவது ஏன் அறிவுறுத்தப்படுகிறது?

அமெரிக்க தோல் மருத்துவக் கழகத்தின் (AAD) கூற்றுப்படி , வெயில் நாட்களில் மட்டுமல்லாமல், மேகமூட்டமான அல்லது மழை நாட்களிலும் கூட சருமம் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதாக் கதிர்களுக்கு உள்ளாகலாம். 80% வரையிலான புற ஊதாக் கதிர்கள் மேகங்களை ஊடுருவிச் செல்ல முடியும் என்று AAD கூறுகிறது, எனவே பருவமழை காலங்களில் கூட சருமப் பாதுகாப்பு அவசியம். பாதுகாப்பு இல்லாமல் நீண்ட நேரம் வெளியில் இருப்பது சரும பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

Also Read: இமைகள் பேசும் அழகு… கருவளையத்தை விரட்டும் எளிய ரகசியம்!

சன்ஸ்கிரீனைத் தவறாமல் பயன்படுத்துவது, வெயிலால் ஏற்படும் சரும எரிச்சல், இளஞ்சூடான சுருக்கங்கள், சருமக் கறைகள் மற்றும் புற ஊதாக் கதிர்களால் ஏற்படும் பாதிப்பு ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். அதனால்தான் தோல் மருத்துவர்கள் எல்லாப் பருவங்களிலும் உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சன்ஸ்கிரீனைச் சேர்த்துக்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கின்றனர். வெயிலாக இருந்தாலும், மேகமூட்டமாக இருந்தாலும், அல்லது லேசான மழை பெய்தாலும், வெளியில் செல்வதற்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பூசுவது சருமப் பாதுகாப்பிற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

மழைக்காலத்தில் எந்த வகையான சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்?

பருவமழை காலத்தில், UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டிலிருந்தும் பாதுகாக்கும் ஒரு பரந்த-செயல்பாட்டு சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். குறைந்தபட்சம் SPF 30 கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

அதிகமாக மழை பெய்தாலோ அல்லது வியர்த்தாலோ, நீர் எதிர்ப்புத் திறன் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுப்பது நன்மை பயக்கும். எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் இலகுவான, ஜெல் அல்லது மேட் ஃபினிஷ் கொண்ட சன்ஸ்கிரீன்களைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம், அதே சமயம் வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் ஈரப்பதமூட்டும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தலாம்.

மழைக்காலத்தில் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தும்போது என்னென்ன விஷயங்களைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்?

• சன்ஸ்கிரீனை சருமத்தில் முழுமையாக ஊடுருவ அனுமதிக்கும் வகையில், வெளியே செல்வதற்கு 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்கு முன்பு அதைத் தடவவும்.
• முகம், கழுத்து, காதுகள் மற்றும் கைகள் உட்பட, திறந்திருக்கும் சருமப் பகுதிகளில் இதைத் தடவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் நீண்ட நேரம் வெளியில் இருந்தாலோ அல்லது அடிக்கடி உங்கள் முகத்தைத் துடைத்தாலோ, தேவைக்கேற்ப சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் பூசவும்.
• மழை பெய்கிறது என்பதற்காக சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தாமல் விடுவது நல்லதல்ல. சருமப் பாதுகாப்பிற்கு, ஒவ்வொரு நாளும் அதைச் சரியாகப் பூசுவது அவசியம்.