இமைகள் பேசும் அழகு… கருவளையத்தை விரட்டும் எளிய ரகசியம்!

இன்றைய நவீன டிஜிட்டல் உலகமயமாக்கலில், பெரும்பாலான மக்கள் எதிர்கொள்ளும் மிக முக்கியமான அழகு மற்றும் ஆரோக்கியப் பிரச்சனையாக கண்ணைச் சுற்றியுள்ள கருவளையங்கள் உருவெடுத்துள்ளன. இரவு நேரங்களில் நீண்ட நேரம் கண் விழிப்பது, கணினி மற்றும் அலைபேசித் திரைகளைத் தொடர்ந்து பார்ப்பது போன்ற காரணங்களால் கண்கள் தங்களின் இயல்பான பொலிவை இழக்கின்றன. போதிய தூக்கம் இல்லாதபோது, கண்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தோலின் கீழ் உள்ள இரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து, அந்தப் பகுதி இருண்ட நிறமாக மாற வழிவகுக்கிறது. இது ஒட்டுமொத்த முகத்தின் தோற்றத்தையும் சோர்வாகக் காட்டுகிறது.

வீட்டு வைத்தியம்

கண்ணின் கீழ் தோன்றும் இந்த சோர்வான நிழல்களைப் போக்க, நம் வீடுகளில் எளிதாகக் கிடைக்கக்கூடிய இயற்கை பொருட்கள் சிறந்த தீர்வாக அமைகின்றன. குளிர்ந்த வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளை அல்லது உருளைக்கிழங்கு சாற்றை பஞ்சில் நனைத்து கண்களின் மேல் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை வைத்து வரலாம். இவற்றில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் மற்றும் குளிர்ச்சித் தன்மை, இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கி வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. அதேபோல், பயன்படுத்திய பசுந்தேயிலை (Green Tea) பைகளை குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைத்து, பின்னர் கண்களின் மேல் வைப்பதன் மூலம் தேயிலையில் உள்ள கதீசின்கள் மற்றும் காஃபின் சத்துக்கள் இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, கருவளையத்தின் அடர்த்தியைக் கணிசமாகக் குறைக்க உதவுகின்றன.

வாழ்வியல் மாற்றம்

கருவளையப் பிரச்சனைக்கு நிரந்தரத் தீர்வு காண தற்காலிக வெளிப்புறப் பூச்சுகள் மட்டும் போதாது; முறையான வாழ்வியல் மாற்றங்கள் மிக அவசியமாகும். தினமும் இரவு 7 முதல் 9 மணி நேரம் வரை ஆழ்ந்த மற்றும் தரமான தூக்கத்தைப் பெறுவது சருமச் செல்கள் தங்களைப் புதுப்பித்துக் கொள்ள வழிவகுக்கும். படுக்கும்போது தலைப் பகுதியை சற்று உயரமாக வைக்கும்படி கூடுதல் தலையணைகளைப் பயன்படுத்துவது, கண்களுக்குக் கீழே நீர் கோர்ப்பதைத் தடுத்து காலையில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். மேலும், உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் இருக்க தினமும் குறைந்தது 2 முதல் 3 லிட்டர் தண்ணீர் பருகுவது சருமத்தின் நெகிழ்வுத்தன்மையைக் காக்கும்.

Also Read: துர் சம்பவங்கள் கனவில் வருகிறதா? இதன் அர்த்தம் என்ன தெரியுமா?

சருமப் பராமரிப்பு

உடலின் உள் ஆரோக்கியமே வெளிப்புற சருமத்தில் பிரதிபலிக்கிறது. வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது கண்களுக்குக் கீழ் உள்ள தோலின் தடிமனை அதிகரித்து, இரத்த நாளங்கள் வெளியே தெரியாமல் மறைக்க உதவும். தூங்கச் செல்வதற்கு முன் சில துளிகள் பாதாம் எண்ணெய் அல்லது வைட்டமின் ஈ எண்ணெயைக் கொண்டு கண்களைச் சுற்றி மென்மையாக மசாஜ் செய்வது நல்லது. பகல் நேரங்களில் வெளியே செல்லும்போது சூரியனின் புறஊதாக் கதிர்களிடமிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்க தகுந்த சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் சூரியக் கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துவது கருவளையங்கள் மேலும் தீவிரமடைவதைத் தடுக்கும் சிறந்த பாதுகாப்பு வளையமாகும்.