மழைக்காலத்தில் தலைமுடி உதிர்வை குறைக்கும் எளிய டிப்ஸ்!

மழைக்காலம் தொடங்கியவுடன் பலருக்கும் தலைமுடி உதிர்வு அதிகரித்ததாக உணரப்படும். காற்றில் இருக்கும் அதிக ஈரப்பதம், தலையில் நீண்ட நேரம் ஈரம் தங்குவது, வியர்வை மற்றும் தூசி சேர்வது போன்ற காரணங்களால் தலைச்சருமத்தின் இயல்பான சமநிலை பாதிக்கப்படலாம். இதன் விளைவாக பொடுகு, அரிப்பு, எண்ணெய் அதிகரிப்பு மற்றும் முடி வேர்களின் பலவீனம் போன்ற பிரச்சினைகள் உருவாக வாய்ப்பு உள்ளது. இருப்பினும், மழைக்காலத்தில் தலைமுடி உதிர்வது மட்டுமே ஒரு நோய் என்று கருத வேண்டியதில்லை. சரியான பராமரிப்பு முறைகளை பின்பற்றினால் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்து, தேவையற்ற முடி உதிர்வை கணிசமாகக் குறைக்க முடியும்.

தலைச்சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது அவசியம்

மழையில் நனைந்த பிறகு தலைமுடியை நீண்ட நேரம் அப்படியே விட்டுவிடுவது நல்லதல்ல. மழைநீரில் கலந்திருக்கும் தூசி மற்றும் மாசுபாடுகள் தலைச்சருமத்தில் தங்கி தொற்று ஏற்படுத்தும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். வீட்டிற்கு வந்தவுடன் தலைமுடியை சுத்தமான நீரால் அலசி, தேவையானால் மிதமான தன்மை கொண்ட ஷாம்புவைப் பயன்படுத்தி சுத்தப்படுத்துவது நல்லது. இதனால் தலைச்சருமத்தில் அழுக்கு சேராமல் தடுக்க முடியும். சுத்தமான தலைச்சருமம் முடி வேர்களுக்கு ஆரோக்கியமான சூழலை உருவாக்குவதால் முடி உதிர்வும் குறைய உதவும்.

ஈரமான தலைமுடியை சரியாக பராமரிக்க வேண்டும்

ஈரமான நிலையில் இருக்கும் தலைமுடி மிகவும் மென்மையாக இருக்கும். அந்த நேரத்தில் வலுக்கட்டாயமாக சீவினால் முடி எளிதில் உடைந்து உதிரக்கூடும். எனவே மழையில் நனைந்த பிறகு மென்மையான துணியால் தலைமுடியை அழுத்தி துடைத்து, இயற்கையாக காயவிடுவது சிறந்தது. அதிக வெப்பத்தில் ஹேர் டிரையரை பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதும் நல்லது. தலைமுடி முழுமையாக காய்ந்த பிறகே சீப்பைப் பயன்படுத்துவது முடி சேதத்தை குறைக்க உதவும்.

சரியான உணவுமுறை தலைமுடிக்கு பலம் தரும்

தலைமுடியின் ஆரோக்கியம் வெளிப்புற பராமரிப்பால் மட்டும் தீர்மானிக்கப்படுவதில்லை. உடலுக்குத் தேவையான புரதம், இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம், வைட்டமின் சி மற்றும் பி குழு வைட்டமின்கள் போதுமான அளவில் கிடைத்தால் முடி வேர்கள் வலிமையாக இருக்கும். தினசரி உணவில் கீரைகள், பயறு வகைகள், முட்டை, மீன், பருப்பு, பழங்கள் மற்றும் பருப்புக் கொட்டைகள் போன்ற சத்தான உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்வது தலைமுடி வளர்ச்சிக்கு ஆதரவாக இருக்கும். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதும் உடலின் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவும்.

Also Read: பல் துலக்கும் பிரஷ்ஷை எப்போது மாற்ற வேண்டும்? புதிய வழிகாட்டுதல் இதோ!

எண்ணெய் தடவுவதிலும் சமநிலை தேவை

தலைமுடிக்கு எண்ணெய் தடவுவது நல்ல பழக்கமாக இருந்தாலும், மழைக்காலத்தில் அதிக அளவில் எண்ணெய் தடவி நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பது சிலருக்கு தலைச்சருமத்தில் அழுக்கு சேர வழிவகுக்கலாம். வாரத்திற்கு ஒரு அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே தேவையான அளவு எண்ணெய் தடவி, சில மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தலைமுடியை அலசுவது சிறந்தது. இது தலைச்சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை சமநிலைப்படுத்தி, முடி வேர்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்க உதவும்.