Skin Care: ஏசியில் இருப்பது சரும பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துமா? இவை சருமத்தை பாதுகாக்கும்!
Summer Skin Care: ஏசியில் குளிரூட்டப்பட்ட அறையில் தொடர்ந்து இருப்பது நமது சருமத்தை மந்தமாகவும் உயிரற்றதாகவும் ஆக்குகிறதா? இந்தக் கேள்விக்கு நாம் பதிலளிக்கப் போகிறோம். மேலும், இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் கோடைக்காலத்தில் ஏசியில் இருந்து நமது சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
கோடைக்காலத்தில் (Summer) வெளியே சென்று வந்த பிறகு, வெப்பம் வாழ்க்கையைத் தாங்க முடியாததாக ஆக்குகிறது. சில நேரங்களில், நாம் வீட்டிற்கோ அல்லது அலுவலகத்திற்கோ சென்று ஏசியில் அமர்கிறோம். ஏனெனில் இந்த ஆண்டு, வெப்பத்தில் வாழ்வது தாங்க முடியாததாகிவிட்டது. எனவே, வெட்கையில் இருந்து பெற நாம் ஏசியில் இருக்க விரும்புகிறோம். ஆனால் ஏசியின் குளிர்ச்சியான சூழலில் இருப்பது நமது ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, நமது சருமத்தையும் சேதப்படுத்துகிறது. குறைந்த ஈரப்பதம் கொண்ட குளிரூட்டப்பட்ட சூழல்கள் வறண்ட சருமத்தின் அறிகுறிகளை (Skin Care) ஏற்படுத்தக்கூடும். ஈரப்பதமும் சருமத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
சருமத்தின் மேல் அடுக்கில் (ஸ்ட்ரேட்டம் கார்னியம்) உள்ள நீரின் அளவு மாறுகிறது. சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி குறைகிறது, மற்றும் சொரசொரப்பு அதிகரிக்கிறது. ஏசியில் குளிரூட்டப்பட்ட அறையில் தொடர்ந்து இருப்பது நமது சருமத்தை மந்தமாகவும் உயிரற்றதாகவும் ஆக்குகிறதா? இந்தக் கேள்விக்கு நாம் பதிலளிக்கப் போகிறோம், மேலும் இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் நமது சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
ALSO READ: ஏசி அறையிலும் தூக்கம் வராததற்கு என்ன காரணம்? – வெப்பஅலை காலத்தில் உடல் எப்படி பாதிக்கப்படுகிறது?
ஏசியில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாப்பது எப்படி..?
மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துதல்:
உங்கள் சருமம் வறண்டு போயிருந்தால் அல்லது ஏசியில் அமர்ந்திருப்பதால் வறண்டு போயிருந்தால், அதைக் கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். அதன்படி, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். இது சருமத்தில் உள்ள வறட்சியைக் குறைத்து , சருமத்தைப் புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க உதவும். மேலும், ஏசியின் வெப்பநிலையை 24 முதல் 26 டிகிரி செல்சியஸுக்குள் வைத்து பயன்படுத்துங்கள். அப்போதுதான் அந்த வெப்பநிலை உடலுக்கு இதமாக இருக்கும். ஏசியில் தொடர்ந்து அமர்ந்திருக்க வேண்டாம், ஒன்றரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு 5 நிமிட இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
பருத்தி மற்றும் தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள்:
கோடை காலத்தில் பருத்தி மற்றும் தளர்வான ஆடைகளை அணிவது நன்மை தரும். ஏனெனில் இது உங்கள் உடலைக் குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும். இதுமட்டுமின்றி, நீங்கள் நீண்ட நேரம் ஏசியில் இருக்க வேண்டிய அவசியத்தையும் உங்களுக்கு தராது. மேலும், தினமும் தியானம் செய்வது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
கற்றாழையைப் பயன்படுத்துதல்:
கற்றாழைக்கு இயற்கையான சரும ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் உள்ளன. அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்புப் பண்புகள் அரிப்பு மற்றும் அழற்சியைக் குறைக்கின்றன.
ALSO READ: வெயிலிலும் உங்கள் முகம் ஜொலிக்க சூப்பர் கொரியன் சன்ஸ்கிரீன்கள்!
அறையில் ஒரு கப் தண்ணீர் வைத்தல்:
ஏசி இருக்கும் அறையில் ஒரு கப் தண்ணீர் வைத்திருப்பது நன்மை தரும். ஏசி காற்றில் உள்ள ஈரப்பதம் அனைத்தையும் உறிஞ்சிவிடும். ஆனால், குவளை தண்ணீர் காற்றில் உள்ள ஈரப்பதத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. இதனால், சருமம், உதடுகள், கைகள் மற்றும் பாதங்கள் வறண்டு போவதில்லை.
