हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 NETWORK LOGO
Default Image
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
Latest Newsதமிழ்நாடுதமிழ்நாடு தேர்தல்கிரிக்கெட்இந்தியாபொழுதுபோக்குஷார்ட் வீடியோஸ்ஆன்மீகம்லைஃப்ஸ்டைல்வணிகம்விளையாட்டுடெக்னாலஜிஉலகம்ஹெஃல்த்வைரல்போட்டோ கேலரிவெப் ஸ்டோரிஸ்

ஒரு டம்ளர் முருங்கை ஜூஸ் போதும்… உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்!

முருங்கை ஜூஸ் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, சளி மற்றும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி கல்லீரல் மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும் ரத்த சர்க்கரை, ரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றை கட்டுப்படுத்த உதவுவதுடன், உடல் எடையையும் பராமரிக்க துணைபுரிகிறது.

Mukesh Kannan
Mukesh Kannan | Published: 23 Jun 2026 15:07 PM IST
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் முருங்கை ஜூஸில் வைட்டமின் சி, இரும்புச்சத்து மற்றும் பல்வேறு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. அடிக்கடி ஏற்படும் சளி, காய்ச்சல் போன்ற தொற்றுகளில் இருந்து பாதுகாப்பு கிடைக்க உதவும். உடலுக்கு இயற்கையான புத்துணர்ச்சியையும் அளிக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் முருங்கை ஜூஸில் வைட்டமின் சி, இரும்புச்சத்து மற்றும் பல்வேறு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. அடிக்கடி ஏற்படும் சளி, காய்ச்சல் போன்ற தொற்றுகளில் இருந்து பாதுகாப்பு கிடைக்க உதவும். உடலுக்கு இயற்கையான புத்துணர்ச்சியையும் அளிக்கிறது.

1 / 5
உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவும் முருங்கை ஜூஸ் உடலின் இயற்கை டிடாக்ஸ் பானமாக செயல்படுகிறது. கல்லீரல் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை ஆதரித்து, உடலில் தேங்கும் கழிவுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதனால் உடல் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். தினசரி ஆரோக்கிய பழக்கமாக இதை சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவும் முருங்கை ஜூஸ் உடலின் இயற்கை டிடாக்ஸ் பானமாக செயல்படுகிறது. கல்லீரல் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை ஆதரித்து, உடலில் தேங்கும் கழிவுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதனால் உடல் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். தினசரி ஆரோக்கிய பழக்கமாக இதை சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

2 / 5
ரத்த சர்க்கரை மற்றும் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும் முருங்கை இலையில் உள்ள தாதுக்கள் மற்றும் தாவரச் சேர்மங்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலைப்படுத்த உதவக்கூடும். பொட்டாசியம் சத்து இருப்பதால் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும் பயனளிக்கிறது. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் தன்மையும் இதில் காணப்படுகிறது. எனினும், மருத்துவ ஆலோசனையுடன் பயன்படுத்துவது நல்லது.

ரத்த சர்க்கரை மற்றும் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும் முருங்கை இலையில் உள்ள தாதுக்கள் மற்றும் தாவரச் சேர்மங்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலைப்படுத்த உதவக்கூடும். பொட்டாசியம் சத்து இருப்பதால் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும் பயனளிக்கிறது. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் தன்மையும் இதில் காணப்படுகிறது. எனினும், மருத்துவ ஆலோசனையுடன் பயன்படுத்துவது நல்லது.

3 / 5
உடல் எடையை பராமரிக்க உதவக்கூடும் குறைந்த கலோரியுடன் அதிக ஊட்டச்சத்துகள் கொண்ட பானமாக முருங்கை ஜூஸ் கருதப்படுகிறது. இது நீண்ட நேரம் பசியை கட்டுப்படுத்த உதவுவதால் தேவையற்ற சிற்றுண்டி பழக்கத்தை குறைக்கலாம். உடற்பயிற்சியுடன் இணைத்து எடுத்துக்கொண்டால் எடை மேலாண்மைக்கு உதவக்கூடும். உடலுக்கு தேவையான சக்தியையும் வழங்குகிறது.

உடல் எடையை பராமரிக்க உதவக்கூடும் குறைந்த கலோரியுடன் அதிக ஊட்டச்சத்துகள் கொண்ட பானமாக முருங்கை ஜூஸ் கருதப்படுகிறது. இது நீண்ட நேரம் பசியை கட்டுப்படுத்த உதவுவதால் தேவையற்ற சிற்றுண்டி பழக்கத்தை குறைக்கலாம். உடற்பயிற்சியுடன் இணைத்து எடுத்துக்கொண்டால் எடை மேலாண்மைக்கு உதவக்கூடும். உடலுக்கு தேவையான சக்தியையும் வழங்குகிறது.

4 / 5
எலும்புகள் மற்றும் ரத்த சோகை பிரச்சினைகளுக்கு துணைபுரியும் முருங்கை இலையில் கால்சியம், இரும்புச்சத்து, மக்னீசியம் போன்ற முக்கிய தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும், ஹீமோகுளோபின் அளவை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை குறைத்து உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை வழங்குகின்றன.

எலும்புகள் மற்றும் ரத்த சோகை பிரச்சினைகளுக்கு துணைபுரியும் முருங்கை இலையில் கால்சியம், இரும்புச்சத்து, மக்னீசியம் போன்ற முக்கிய தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும், ஹீமோகுளோபின் அளவை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை குறைத்து உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை வழங்குகின்றன.

5 / 5
Follow Us