தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குல்கந்து சாப்பிடலாமா? மருத்துவர் சொல்வது என்ன?
Gulkand for Breastfeeding : குழந்தை பிறப்புக்குப் பின்பு, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு குல்கந்து பாதுகாப்பானதா? என பலருக்கும் சந்தேகம் உள்ளது. இந்தக் கட்டுரையில் குல்கந்தின் பயன்கள், அதன் சாத்தியமான ஆபத்துகள் மற்றும் சரியான அளவு குறித்தும், கவனிக்க வேண்டிய ஆரோக்கிய விஷயங்கள் குறித்தும் பார்க்கலாம்.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு ஆறு மாதங்கள் வரை தாய்ப்பால் மட்டுமே உணவு. குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது ஒரு பொதுவான நடைமுறையாகும். தாய்ப்பால் கொடுப்பது தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான பிணைப்பை மேலும் மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, குழந்தைக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைக்கின்றன. இது குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பெரிதும் பலப்படுத்துகிறது. எந்த உடல்நலப் பிரச்சினையும் தாக்காது. ஒரு பெண் கர்ப்பமாகி ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்து அதற்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஒரு காலம் வருகிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஒரு பெண் என்ன சாப்பிட வேண்டும், என்ன சாப்பிடக்கூடாது என்பதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.
ஏனெனில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண் என்ன சாப்பிடுகிறாளோ அதைப் பொறுத்து குழந்தை வளரும். ஆனால் பெண்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இனிப்புகளை சாப்பிடலாமா, குறிப்பாக குல்கந்து சாப்பிடலாமா என்பது குறித்து பார்க்கலாம். மகப்பேறு மருத்துவர் டாக்டர் சஞ்சல் சர்மா கூறுகையில், குல்கந்து என்பது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உட்கொள்ளக்கூடிய ஒரு இயற்கையான பொருள். இது உங்கள் செரிமான சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, மேலும் இந்த குல்கந்து உங்கள் உடலுக்கு குளிர்ச்சியை அளிக்கிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் எதையும் சாப்பிடுவதற்கு அல்லது குடிப்பதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குல்கந்து சாப்பிடலாமா?
குல்கந்து என்பது இயற்கையாகவே கிடைக்கும் ஒரு உணவுப் பொருளாகும், இது மலமிளக்கி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. இதை தொடர்ந்து உட்கொள்வதால் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படாது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு மற்ற பெண்களை விட அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. இதுபோன்ற சமயங்களில், குல்கந்தில் இயற்கை சர்க்கரை இருப்பதால், நீங்கள் அதை உட்கொள்ளலாம்.
குல்கந்தில் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து உங்கள் மனதை அமைதியாக வைத்திருக்கும் கூறுகள் உள்ளன, எனவே தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் குல்கந்தை உட்கொள்ள வேண்டும். இது அவரை அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்கிறது.
குல்கந்தின் அளவு முக்கியம்
குல்கந்தை உட்கொள்ளும் போது, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் அதன் அளவு குறைவாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அதில் இயற்கையாகவே நிறைய சர்க்கரை உள்ளது, இதை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, எந்த நடவடிக்கையும் எடுப்பதற்கு முன், ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.
எவ்வளவு காலம் தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும்?
அமெரிக்க குழந்தை மருத்துவ அகாடமி மற்றும் WHO இன் படி, பிறந்து 6 மாதங்களுக்கு பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, தாய்ப்பால் கொடுப்பதோடு, திரவு உணவுகள், சாலிட் உணவு வகைகள் என படிப்படியாக உணவு கொடுக்க வேண்டும். ஆனால் முதல் 6 மாத காலகட்டத்தில், குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் மட்டுமே கொடுக்கப்படுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள்
