हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 NETWORK LOGO
Default Image
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
Latest Newsதமிழ்நாடுதமிழ்நாடு தேர்தல்ஐபிஎல் 2026இந்தியாபொழுதுபோக்குஷார்ட் வீடியோஸ்ஆன்மீகம்லைஃப்ஸ்டைல்வணிகம்விளையாட்டுடெக்னாலஜிஉலகம்ஹெஃல்த்வைரல்போட்டோ கேலரிவெப் ஸ்டோரிஸ்

தலைவலி, உடல் சூட்டைத் தணிக்கும் கோடைகால டிப்ஸ்!

Beat Summer Body Heat: கோடைக் காலத்தில் ஏற்படும் கடுமையான வெயில் மற்றும் உடல் உஷ்ணத்தினால் பலருக்கும் தலைவலி, வாந்தி மற்றும் பித்தக் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன; இதனைத் தவிர்க்க வெள்ளரிக்காய் மற்றும் வெள்ளரிப்பழங்களை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்வது உடலுக்கு நல்ல குளிர்ச்சியைத் தரும்.

Sivasankari Bose
Sivasankari Bose | Published: 28 May 2026 11:30 AM IST
கோடைக் காலத்தில் கடுமையான வெயில் காரணமாக பலருக்கும் தலைவலிப் பிரச்சனை அதிகமாக உண்டாகிறது. இந்நேரங்களில் உடல் வெப்பத்தைத் தணித்து தலைவலியை குணப்படுத்த உணவில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.குறிப்பாக வெள்ளரிப்பிஞ்சு, வெள்ளரிக்காய் மற்றும் வெள்ளரிப்பழம் போன்றவற்றை நாம் உணவாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

கோடைக் காலத்தில் கடுமையான வெயில் காரணமாக பலருக்கும் தலைவலிப் பிரச்சனை அதிகமாக உண்டாகிறது. இந்நேரங்களில் உடல் வெப்பத்தைத் தணித்து தலைவலியை குணப்படுத்த உணவில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.குறிப்பாக வெள்ளரிப்பிஞ்சு, வெள்ளரிக்காய் மற்றும் வெள்ளரிப்பழம் போன்றவற்றை நாம் உணவாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

1 / 5
வெயில் மற்றும் வெப்பச் சோர்வு காரணமாக சிலருக்கு உடலில் பித்தம் அதிகரித்து அதிகளவில் வாந்தி ஏற்படக்கூடும்.இத்தகைய பித்த கோளாறுகளைக் குணப்படுத்தி வாந்தியை நிறுத்துவதற்கு வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.வெள்ளரிக்காய் உடலில் உள்ள பித்தத்தைத் தணிப்பதுடன் செரிமான மண்டலத்தை சீராக்கி வயிற்றுப் பகுதிக்கு நல்ல குளிர்ச்சியைத் தருகிறது.

வெயில் மற்றும் வெப்பச் சோர்வு காரணமாக சிலருக்கு உடலில் பித்தம் அதிகரித்து அதிகளவில் வாந்தி ஏற்படக்கூடும்.இத்தகைய பித்த கோளாறுகளைக் குணப்படுத்தி வாந்தியை நிறுத்துவதற்கு வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.வெள்ளரிக்காய் உடலில் உள்ள பித்தத்தைத் தணிப்பதுடன் செரிமான மண்டலத்தை சீராக்கி வயிற்றுப் பகுதிக்கு நல்ல குளிர்ச்சியைத் தருகிறது.

2 / 5
அதிக உடல் வெப்பம் அடைகின்ற போது பலருக்கும் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்து மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஏற்படுகின்றது.இதனால் மலம் கழிப்பதில் மிகுந்த சிரமமும் மற்றும் சிறுநீர் கழிக்கும் போது கடுமையான எரிச்சலும் உண்டாக வாய்ப்புள்ளது.இதனைத் தவிர்க்க நார்ச்சத்து மற்றும் நீரின் அளவு அதிகமாக நிறைந்துள்ள தர்பூசணி பழத்தை நாம் அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்.

அதிக உடல் வெப்பம் அடைகின்ற போது பலருக்கும் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்து மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஏற்படுகின்றது.இதனால் மலம் கழிப்பதில் மிகுந்த சிரமமும் மற்றும் சிறுநீர் கழிக்கும் போது கடுமையான எரிச்சலும் உண்டாக வாய்ப்புள்ளது.இதனைத் தவிர்க்க நார்ச்சத்து மற்றும் நீரின் அளவு அதிகமாக நிறைந்துள்ள தர்பூசணி பழத்தை நாம் அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்.

3 / 5
கோடைக் காலத்தில் நிலவும் அதிக உடல் சூட்டின் காரணமாக பலருக்கு முகத்தில் பருக்கள் மற்றும் சரும சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன.குறிப்பாக வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் இந்த முகப்பரு பிரச்சனைகளால் கோடை காலத்தில் மிக அதிகமாக அவதிப்படுகிறார்கள்.இதற்குத் தீர்வாக முகப்பரு உள்ள இடங்களில் எலுமிச்சைச் சாற்றைத் தடவி வருவது நல்ல பலனைத் தரும் என கூறப்படுகிறது.

கோடைக் காலத்தில் நிலவும் அதிக உடல் சூட்டின் காரணமாக பலருக்கு முகத்தில் பருக்கள் மற்றும் சரும சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன.குறிப்பாக வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் இந்த முகப்பரு பிரச்சனைகளால் கோடை காலத்தில் மிக அதிகமாக அவதிப்படுகிறார்கள்.இதற்குத் தீர்வாக முகப்பரு உள்ள இடங்களில் எலுமிச்சைச் சாற்றைத் தடவி வருவது நல்ல பலனைத் தரும் என கூறப்படுகிறது.

4 / 5
கோடைக்காலத்தில் ஏற்படும் அதிக உடல் சூட்டைக் குறைப்பதற்கு பாரம்பரிய குளியல் முறைகள் பெரிதும் உதவுகின்றன.அதிக உடல் சூடு உள்ள காலத்தில் வாரத்தில் ஒரு முறை நல்லெண்ணெய் தேய்த்து தலை குளிப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.இவ்வாறு நல்லெண்ணெய் தேய்த்துக் குளிப்பது உடலின் உஷ்ணத்தைக் குறைத்து தலைமுடி உதிர்வதையும் பெருமளவில் குறைக்கிறது.

கோடைக்காலத்தில் ஏற்படும் அதிக உடல் சூட்டைக் குறைப்பதற்கு பாரம்பரிய குளியல் முறைகள் பெரிதும் உதவுகின்றன.அதிக உடல் சூடு உள்ள காலத்தில் வாரத்தில் ஒரு முறை நல்லெண்ணெய் தேய்த்து தலை குளிப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.இவ்வாறு நல்லெண்ணெய் தேய்த்துக் குளிப்பது உடலின் உஷ்ணத்தைக் குறைத்து தலைமுடி உதிர்வதையும் பெருமளவில் குறைக்கிறது.

5 / 5
Follow Us