AQI
TV9 NETWORK LOGO
Default Image
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Latest Newsதமிழ்நாடுதமிழ்நாடு தேர்தல்ஐபிஎல் 2026இந்தியாபொழுதுபோக்குஷார்ட் வீடியோஸ்ஆன்மீகம்லைஃப்ஸ்டைல்வணிகம்விளையாட்டுடெக்னாலஜிஉலகம்ஹெஃல்த்வைரல்போட்டோ கேலரிவெப் ஸ்டோரிஸ்

Health Tips: மாறி அடிக்கும் மழை – வெயில்.. வானிலை மாற்றத்தால் சளியா..? இப்படி சரி பண்ணுங்க!

Cold: மாறிவரும் வானிலையின் தாக்கம் வேகமாகப் பரவி வருகிறது. பகலில் பிரகாசமான சூரிய ஒளி, அதைத் தொடர்ந்து மாலையில் திடீரென பலத்த காற்றும் மழையும். மேலும், அதிகரித்து வரும் மாசுபாடு மற்றும் தூசியின் காரணமாக, மக்களின் நுரையீரலில் சளி சேர்வது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது; இது பெரும்பாலும் ஒரு சாதாரண தொண்டை வலி என்று புறக்கணிக்கப்படுகிறது.

Mukesh Kannan
Mukesh Kannan | Published: 06 Jun 2026 21:45 PM IST
நாள்பட்ட இருமல் அல்லது தொடர் இருமல், நாடு முழுவதும் உள்ள மக்களில் சுமார் 2.5% பேரைப் பாதிக்கிறது. இதற்குச் சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால், அது கடுமையான நுரையீரல் நோய்க்கு வழிவகுக்கும். பல சமயங்களில், ஏற்கனவே ஆஸ்துமா இல்லாதவர்களுக்கும் கூட இது ஏற்படுகிறது.

நாள்பட்ட இருமல் அல்லது தொடர் இருமல், நாடு முழுவதும் உள்ள மக்களில் சுமார் 2.5% பேரைப் பாதிக்கிறது. இதற்குச் சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால், அது கடுமையான நுரையீரல் நோய்க்கு வழிவகுக்கும். பல சமயங்களில், ஏற்கனவே ஆஸ்துமா இல்லாதவர்களுக்கும் கூட இது ஏற்படுகிறது.

1 / 5
நுரையீரலில் சளி சேர்வது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாகும், குறிப்பாக ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது சிஓபிடி போன்ற நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு. மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, சளி இயற்கையாகவே உடலைப் பாதுகாக்கிறது, தூசி மற்றும் பாக்டீரியா போன்றவை நுரையீரலுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கிறது. இருப்பினும், இந்த சளி அதிகமாகும்போது, ​​அது ஒரு பிரச்சனையாக மாறுகிறது.

நுரையீரலில் சளி சேர்வது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாகும், குறிப்பாக ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது சிஓபிடி போன்ற நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு. மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, சளி இயற்கையாகவே உடலைப் பாதுகாக்கிறது, தூசி மற்றும் பாக்டீரியா போன்றவை நுரையீரலுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கிறது. இருப்பினும், இந்த சளி அதிகமாகும்போது, ​​அது ஒரு பிரச்சனையாக மாறுகிறது.

2 / 5
நுரையீரலில் உள்ள சளியைத் தளர்த்துவதற்கான மிக எளிதான வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒன்றாக நீராவி உள்ளிழுத்தல் கருதப்படுகிறது. நீங்கள் வெந்நீரை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​சுவாசப் பாதைகளில் ஈரப்பதம் வெளியிடப்பட்டு, கெட்டியான சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, அதை இருமி வெளியேற்றுவதை எளிதாக்குகிறது. இதன் செயல்திறனை இன்னும் அதிகரிக்க, தண்ணீரில் சில துளிகள் யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். இது மார்பு இறுக்கத்தைக் குறைத்து, சுவாசிப்பதை எளிதாக்கும்.

நுரையீரலில் உள்ள சளியைத் தளர்த்துவதற்கான மிக எளிதான வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒன்றாக நீராவி உள்ளிழுத்தல் கருதப்படுகிறது. நீங்கள் வெந்நீரை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​சுவாசப் பாதைகளில் ஈரப்பதம் வெளியிடப்பட்டு, கெட்டியான சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, அதை இருமி வெளியேற்றுவதை எளிதாக்குகிறது. இதன் செயல்திறனை இன்னும் அதிகரிக்க, தண்ணீரில் சில துளிகள் யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். இது மார்பு இறுக்கத்தைக் குறைத்து, சுவாசிப்பதை எளிதாக்கும்.

3 / 5
உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். நிறைய வெதுவெதுப்பான நீர், மூலிகை டீ அல்லது தேன்-எலுமிச்சை நீர் அருந்துவது சளி கெட்டியாவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதால் சளி நீர்த்துப்போய், அதை இருமி வெளியேற்றுவது எளிதாகிறது என்றும் மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். வறண்ட நுரையீரலில் சளி அதிகமாக ஒட்டிக்கொள்ளும் என்பதால், அறையின் காற்றில் ஈரப்பதத்தைப் பராமரிக்க ஈரப்பதமூட்டியைப் (humidifier) ​​பயன்படுத்துவது சுவாசப் பாதைகளில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கவும் உதவும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். நிறைய வெதுவெதுப்பான நீர், மூலிகை டீ அல்லது தேன்-எலுமிச்சை நீர் அருந்துவது சளி கெட்டியாவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதால் சளி நீர்த்துப்போய், அதை இருமி வெளியேற்றுவது எளிதாகிறது என்றும் மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். வறண்ட நுரையீரலில் சளி அதிகமாக ஒட்டிக்கொள்ளும் என்பதால், அறையின் காற்றில் ஈரப்பதத்தைப் பராமரிக்க ஈரப்பதமூட்டியைப் (humidifier) ​​பயன்படுத்துவது சுவாசப் பாதைகளில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கவும் உதவும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

4 / 5
இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவற்றில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள், நுரையீரலில் ஏற்படும் நெரிசலைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இஞ்சியில் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும் பண்புகளும் உள்ளன. மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின், உடலில் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. தேன் தொண்டையை இதமாக்குவதோடு, சளியை நீர்க்கவும் உதவும். இரவில் மஞ்சள் பால் அருந்துவது நெஞ்சு வலிக்கு நிவாரணம் அளிக்கும். கருப்பு மிளகில் உள்ள பைப்பரின் சளியை உடைக்க உதவுகிறது, மேலும் பூண்டு ஒரு இயற்கையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பியாகச் செயல்பட்டு, நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கிறது.

இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவற்றில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள், நுரையீரலில் ஏற்படும் நெரிசலைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இஞ்சியில் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும் பண்புகளும் உள்ளன. மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின், உடலில் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. தேன் தொண்டையை இதமாக்குவதோடு, சளியை நீர்க்கவும் உதவும். இரவில் மஞ்சள் பால் அருந்துவது நெஞ்சு வலிக்கு நிவாரணம் அளிக்கும். கருப்பு மிளகில் உள்ள பைப்பரின் சளியை உடைக்க உதவுகிறது, மேலும் பூண்டு ஒரு இயற்கையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பியாகச் செயல்பட்டு, நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கிறது.

5 / 5
Follow Us