हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 NETWORK LOGO
Default Image
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
Latest Newsதமிழ்நாடுதமிழ்நாடு தேர்தல்ஐபிஎல் 2026இந்தியாபொழுதுபோக்குஷார்ட் வீடியோஸ்ஆன்மீகம்லைஃப்ஸ்டைல்வணிகம்விளையாட்டுடெக்னாலஜிஉலகம்ஹெஃல்த்வைரல்போட்டோ கேலரிவெப் ஸ்டோரிஸ்

Health Tips: கோடையில் குளிர்ச்சி தரும் சீரக தண்ணீர்.. கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இவ்வளவா?

Cumin Water Benefits: காலையில் ஆரோக்கியமான பானங்களை அருந்துவதால் பல உடல்நல நன்மைகள் கிடைக்கும். சீரக தண்ணீர் அவற்றில் ஒன்றாகும்.இந்த நன்மைகளைப் பெற கோடை காலத்தில் இதை அருந்துவது மிக மிக முக்கியம். அந்தவகையில், வெறும் வயிற்றில் சீரக தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

Mukesh Kannan
Mukesh Kannan | Published: 15 May 2026 19:29 PM IST
காலையில் வெறும் வயிற்றில் சீரகத் தண்ணீர் அருந்துவது, செரிமானத்திற்கு உதவும் நொதிகளைச் செயல்படுத்துகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இது நீங்கள் உண்ணும் உணவை எளிதில் செரிமானம் ஆக்குவது மட்டுமல்லாமல், வாயுத்தொல்லை, அஜீரணம் மற்றும் வயிறு உப்புசம் போன்ற பிரச்சனைகளையும் குறைக்கிறது.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் சீரகத் தண்ணீர் அருந்துவது, செரிமானத்திற்கு உதவும் நொதிகளைச் செயல்படுத்துகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இது நீங்கள் உண்ணும் உணவை எளிதில் செரிமானம் ஆக்குவது மட்டுமல்லாமல், வாயுத்தொல்லை, அஜீரணம் மற்றும் வயிறு உப்புசம் போன்ற பிரச்சனைகளையும் குறைக்கிறது.

1 / 5
சீரகத் தண்ணீர் அருந்துவது வளர்சிதை மாற்றத்தை சற்றே மேம்படுத்தக்கூடும். இது உடல் கலோரிகளை எரிக்க உதவக்கூடும். மேலும், காலையில் இதை அருந்துவது நீண்ட நேரம் வயிறு நிறைந்த உணர்வைத் தரும். இது அதிகமாகச் சாப்பிடும் பழக்கத்தைக் குறைக்கலாம். இருப்பினும், சீரகத் தண்ணீர் மட்டுமே உடல் எடையைக் குறைக்க உதவாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

சீரகத் தண்ணீர் அருந்துவது வளர்சிதை மாற்றத்தை சற்றே மேம்படுத்தக்கூடும். இது உடல் கலோரிகளை எரிக்க உதவக்கூடும். மேலும், காலையில் இதை அருந்துவது நீண்ட நேரம் வயிறு நிறைந்த உணர்வைத் தரும். இது அதிகமாகச் சாப்பிடும் பழக்கத்தைக் குறைக்கலாம். இருப்பினும், சீரகத் தண்ணீர் மட்டுமே உடல் எடையைக் குறைக்க உதவாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

2 / 5
இரவு முழுவதும் தண்ணீர் குடிக்காததால், காலையில் உடலில் லேசான நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஏற்படலாம். அத்தகைய நேரத்தில், வெதுவெதுப்பான சீரகத் தண்ணீரைக் குடிப்பதால் உடலுக்கு உடனடி நீர்ச்சத்து கிடைக்கிறது. இருப்பினும், கோடை காலத்தில் இது கூடுதல் பலனை அளிக்கும்.

இரவு முழுவதும் தண்ணீர் குடிக்காததால், காலையில் உடலில் லேசான நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஏற்படலாம். அத்தகைய நேரத்தில், வெதுவெதுப்பான சீரகத் தண்ணீரைக் குடிப்பதால் உடலுக்கு உடனடி நீர்ச்சத்து கிடைக்கிறது. இருப்பினும், கோடை காலத்தில் இது கூடுதல் பலனை அளிக்கும்.

3 / 5
சீரகத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இவை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு வலு சேர்க்கும். இதை மிதமான அளவில் தவறாமல் உட்கொண்டால், பருவகால நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்று சுகாதார வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர்.

சீரகத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இவை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு வலு சேர்க்கும். இதை மிதமான அளவில் தவறாமல் உட்கொண்டால், பருவகால நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்று சுகாதார வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர்.

4 / 5
காலையில் சீரகத் தண்ணீர் அருந்தினால் உடல் இலகுவாக உணர்வதாகப் பலர் கூறுகின்றனர். குறிப்பாக, நீர்ச்சத்து குறைபாடு மற்றும் சோர்வு சாதாரணமாகக் காணப்படும் கோடைக்காலத்தில், இது ஒருவித புத்துணர்ச்சியை அளிக்கக்கூடும்.

காலையில் சீரகத் தண்ணீர் அருந்தினால் உடல் இலகுவாக உணர்வதாகப் பலர் கூறுகின்றனர். குறிப்பாக, நீர்ச்சத்து குறைபாடு மற்றும் சோர்வு சாதாரணமாகக் காணப்படும் கோடைக்காலத்தில், இது ஒருவித புத்துணர்ச்சியை அளிக்கக்கூடும்.

5 / 5
Follow Us