பெண்களின் மன நிம்மதியைப் பறிக்கும் ‘கண்ணுக்குத் தெரியாத’ எட்டுச் சுமைகள்!

இன்றைய நவீன உலகில், குடும்பம் மற்றும் வேலை என இரண்டையும் சமநிலைப்படுத்தும் பெண்களின் வாழ்வில், உடல் ரீதியான உழைப்பை விட மன ரீதியான உழைப்பே அவர்களை அதிகம் சோர்வடையச் செய்கிறது. ஆஸ்திரேலியாவின் மெல்போர்ன் பல்கலைக்கழக சமூகவியல் பேராசிரியர் லியா ருப்பானர் (Leah Ruppanner) தனது புதிய ஆய்வில், பெண்களின் ஆற்றலை உறிஞ்சும் எட்டு வகையான மன சுமைகளை வகைப்படுத்தியுள்ளார். இது ‘Mental Load’ என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது வெறும் வேலைப் பட்டியல் மட்டுமல்ல, ஒரு குடும்பத்தின் ஒட்டுமொத்த இயக்கத்தையும் பின்னணியில் இருந்து இயக்கும் ஒரு சிக்கலான மேலாண்மைப் பணியாகும்.

வாழ்க்கை மேலாண்மை மற்றும் உணர்வுப்பூர்வமான ஆதரவு

வாழ்க்கை மேலாண்மை (Life Organisation) என்பது வீட்டு நிர்வாகத்தின் அடிப்படை. குழந்தைகளுக்குத் தேவையான பொருட்கள் வாங்குவது முதல், மின்கட்டணம் செலுத்துவது வரை அனைத்தையும் திட்டமிடுவது இதில் அடங்கும். இதற்கு அடுத்தபடியாக ‘உணர்வுப்பூர்வமான ஆதரவு’ (Emotional Support) மிக முக்கியமானது. குடும்ப உறுப்பினர்களின் மனநிலையைத் துல்லியமாகக் கணித்து, அவர்களுக்குத் தேவையான ஆறுதலையும் ஊக்கத்தையும் தருவதில் பெண்கள் தங்கள் பெரும் மன ஆற்றலைச் செலவிடுகின்றனர். மற்றவர்களின் சோகத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் உள்வாங்கி, அதற்கேற்ப எதிர்வினை ஆற்றுவது அவர்களை உணர்வுரீதியாகத் தளர்ச்சியடையச் செய்கிறது.

பெண்களை மனரீதியாக சோர்வடையச் செய்யும் 8 வகையான மன சுமைகள்

வாழ்க்கை மேலாண்மை (Life Organisation): வீட்டின் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைத் திட்டமிடுதல். மருத்துவச் சந்திப்புகள், மின்கட்டணம் செலுத்துதல் மற்றும் மளிகைப் பொருட்களின் பட்டியலைப் பராமரித்தல் போன்ற நிர்வாகப் பணிகளைச் சிந்திப்பது இதில் அடங்கும்.

உணர்வுப்பூர்வமான ஆதரவு (Emotional Support): குடும்ப உறுப்பினர்களின் மனநிலையைக் கையாளுதல். கணவர் அல்லது குழந்தைகளின் மன அழுத்தத்தைக் கண்டறிந்து, அவர்களுக்கு ஆறுதல் கூறுவது மற்றும் குடும்பத்தின் ஒட்டுமொத்த அமைதியைப் பராமரிப்பதாகும்.

உறவுகளைப் பேணுதல் (Relationship Hygiene): சமூக மற்றும் குடும்ப உறவுகளைத் தக்கவைத்தல். உறவினர்களின் பிறந்தநாட்களை நினைவில் கொள்வது, பரிசுகள் வாங்குவது மற்றும் சுபகாரியங்களுக்கான தொடர்புகளைப் பேணுவது பெண்களின் சுமையாகிறது.

கொண்டாட்டங்களை உருவாக்குதல் (Magic-making): பண்டிகைகள் மற்றும் விடுமுறை நாட்களை மகிழ்ச்சியானதாக மாற்றுவது. வீட்டை அலங்கரிப்பது, சிறப்பு உணவுகளைத் திட்டமிடுவது என மற்றவர்கள் மகிழ்வதற்கான சூழலை உருவாக்குவதாகும்.

கனவு உருவாக்கம் (Dream-building): குடும்பத்தினரின் எதிர்கால லட்சியங்களுக்கு வழிவகுப்பது. குழந்தைகளின் திறமைகளை வளர்ப்பதற்கான வகுப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் கணவரின் தொழில் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான பின்புல ஆலோசனைகளை வழங்குவதாகும்.

தனிநபர் பராமரிப்பு (Individual Upkeep): சமூகத்தின் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்பத் தங்களின் உடல்நலம் மற்றும் தோற்றத்தைப் பராமரிப்பது. இது சுயநல விரும்பிச் செய்யும் விஷயமாக இல்லாமல், ஒரு கடமையாக மாறி பெண்களை அழுத்துகிறது.

பாதுகாப்பு உணர்வு (Safety): குடும்பத்தின் பாதுகாப்பைப் பற்றிய தொடர் கவலை. குழந்தைகளின் ஆன்லைன் பாதுகாப்பு, முதியவர்களின் உடல்நிலை மற்றும் பயணங்களின் போது ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்து எப்போதும் சிந்தித்துக் கொண்டே இருப்பது.

மேலாண்மைப் பராமரிப்பு (Meta-care): தங்களின் ஒட்டுமொத்த நிர்வாகத்தைப் பற்றிய சுயபரிசோதனை. தாங்கள் செய்யும் வளர்ப்பு முறை சரியானதுதானா, குடும்பப் பொறுப்புகளைச் சரியாகக் கையாள்கிறோமா எனத் தங்களைத் தாங்களே தொடர்ந்து மதிப்பீடு செய்து கவலையடைவதாகும்.