காலை உணவாக சாக்லேட் சாப்பிடும் சல்மான் கான்! கரிஷ்மா கபூர் பகிர்ந்த சுவாரஸ்ய தகவல்

நடிகை கரிஷ்மா கபூர், சல்மான் கானுக்குச் (Salman Khan) சாக்லேட் மிகவும் பிடிக்கும் என்ற சுவாரஸ்யமான தகவலைப் பகிர்ந்துள்ளார். சுவிட்சர்லாந்தில் படப்பிடிப்பு நடைபெற்றபோது, சல்மான் கான் காலை உணவுக்குப் பதிலாக சாக்லேட் சாப்பிட்டதாக அவர் தெரிவித்துள்ளார். கரிஷ்மா கபூர் தனது 16 வயதில் சல்மான் கானை முதன்முதலில் சந்தித்துள்ளார். அப்போது சல்மான் கான் அவருக்குச் சாக்லேட் வழங்கியதையும் அவர் நினைவுகூர்ந்துள்ளார். சாக்லேட்டை மட்டும் காலை உணவாகச் சாப்பிடுவது உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை முழுமையாக வழங்காது. புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் நிறைந்த சமச்சீரான காலை உணவைச் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. சாக்லேட்டை அளவோடு சாப்பிட்டு, ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தைப் பின்பற்றுவது அவசியம்.

Also Read: 34 வயதிலும் ஸ்லிம் அழகாக மிளிரும் ஹன்சிகா மோத்வானியின் ஃபிட்னஸ் ரகசியம்!

சாக்லேட் பிரியரான சல்மான் கான்

பாலிவுட் நடிகர் சல்மான் கானுக்கு சாக்லேட் என்றால் மிகவும் பிடிக்கும் என்ற சுவாரஸ்யமான தகவலை நடிகை கரிஷ்மா கபூர் பகிர்ந்துள்ளார். இருவரும் பல திரைப்படங்களில் இணைந்து நடித்துள்ள நிலையில், அவர்களது நீண்டகால நட்பின் பின்னணியில் உள்ள சுவாரஸ்யமான சம்பவங்களையும் அவர் நினைவுகூர்ந்துள்ளார். குறிப்பாக, சுவிட்சர்லாந்தில் படப்பிடிப்பு நடைபெற்றபோது, சல்மான் கான் காலையில் காலை உணவுக்குப் பதிலாக சாக்லேட்டுகளைச் சாப்பிட்டு வந்ததாக அவர் தெரிவித்துள்ளார்.

காலை உணவாக சாக்லேட் சாப்பிடுவது நல்லதா?

சல்மான் கானின் இந்தப் பழக்கம் குறித்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகையில், சாக்லேட்டை மட்டும் காலை உணவாகச் சாப்பிடுவது உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை முழுமையாக வழங்காது எனத் தெரிவிக்கின்றனர். காலை உணவில் புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இடம்பெறுவது அவசியம். பால் சாக்லேட்டில் சர்க்கரை அதிகமாகவும், புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து குறைவாகவும் இருக்கலாம். இதனால் நீண்ட நேரத்திற்குப் பசியைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாகலாம்.

Also Read: 34 வயதிலும் ஸ்லிம் அழகாக மிளிரும் ஹன்சிகா மோத்வானியின் ஃபிட்னஸ் ரகசியம்!

ஆரோக்கியமான முறையில் சாக்லேட் சாப்பிடுவது எப்படி?

அதிக கோகோ உள்ள டார்க் சாக்லேட்டில் சர்க்கரை அளவு பொதுவாகக் குறைவாக இருக்கலாம். இருப்பினும், அதையும் அளவோடு சாப்பிடுவது முக்கியம். ஓட்ஸ், பால், பழங்கள் மற்றும் பருப்புகள் சேர்த்த காலை உணவுடன் சிறிதளவு சாக்லேட்டைச் சேர்த்துச் சாப்பிடலாம். சாக்லேட்டை முழுமையாகத் தவிர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை; ஆனால் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துகள் கிடைக்கும் வகையில் சமச்சீரான உணவுப் பழக்கத்தைப் பின்பற்றுவதே ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

பொறுப்புத் துறப்பு: இத்தளத்தில் உள்ள லைப்ஸ்டைல், ஆரோக்கியம் மற்றும் உணவு சார்ந்த தகவல்கள் பொதுவான விழிப்புணர்விற்காக மட்டுமே; இவை மருத்துவ ஆலோசனையல்ல. இதில் உள்ள குறிப்புகளைப் பின்பற்றும் முன் தகுந்த நிபுணர் அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியமாகும்.