தலைமுடி உதிர்வு அதிகரிப்பிற்கு சத்து குறைபாடே காரணமா?

திடீரென தலைமுடி அளவுக்கு அதிகமாக உதிர்வதற்கு உடலில் ஏற்படும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளும் ஒரு முக்கிய காரணமாக அமைகின்றன. குறிப்பாக இரும்புச்சத்து குறையும் போது மயிர்க்கால்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் சீராகச் செல்லாமல் முடி பலவீனமடைந்து உதிரத் தொடங்குகிறது. மேலும், புதிய மயிர்க்கால்கள் உருவாவதற்கு வைட்டமின் டி சத்து மிகவும் அவசியமாகிறது. வைட்டமின் பி12 மற்றும் போலேட் குறைபாடு புதிய செல்கள் உருவாவதைத் தடுத்து முடியின் வளர்ச்சியைப் பாதிக்கிறது. தலைமுடியின் முதன்மை கட்டமைப்பான கெராடின் உருவாகப் புரதச்சத்தும், திசுக்கள் சீரமைப்பிற்குத் துத்தநாகச் சத்தும் தேவைப்படுகின்றன. எந்த சத்து குறைபாடு உள்ளது என்பதை இரத்தப் பரிசோதனை மூலம் உறுதி செய்யாமல் சுயமாக வைட்டமின் மாத்திரைகளை உட்கொள்வது பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். எனவே அதிக முடி உதிர்வு இருந்தால் மருத்துவரை அணுகி தகுந்த ஆலோசனை பெறுவதே மிகச் சிறந்த தீர்வாகும்.

தலைமுடி உதிர்வு அதிகரிப்பு

தினமும் சீப்பில் அளவுக்கு அதிகமாக தலைமுடி சிக்கி வருகிறதா? அல்லது குளிக்கும் போது அதிகளவில் முடி உதிர்கிறதா? வழக்கமான முடி உதிர்வை விட திடீரென ஏற்படும் அதிகப்படியான தலைமுடி உதிர்வு உடலின் உட்புற ஆரோக்கிய குறைபாட்டை உணர்த்தும் அறிகுறியாக இருக்கலாம். மரபணு கோளாறு, மனஅழுத்தம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் நோய்களுடன் சேர்ந்து, உடலில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவதும் தலைமுடி பலவீனமடைந்து உதிர்வதற்கு முக்கிய காரணமாக அமைகிறது.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு (Iron Deficiency)

உடலில் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியிலும், ஆக்ஸிஜனை அனைத்து திசுக்களுக்கும் கொண்டு செல்வதிலும் இரும்புச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இரும்புச்சத்து குறையும் போது மயிர்க்கால்களுக்கு தேவையான ஆக்ஸிஜன் சீராக கிடைப்பதில்லை. இதனால் தலைமுடி பலவீனமடைந்து உதிரத் தொடங்குகிறது. குறிப்பாக பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் அதிக இரத்தப்போக்கு மற்றும் முறையான உணவின்மை காரணமாக இந்த பிரச்சனை அதிகம் ஏற்படுகிறது.

வைட்டமின் டி குறைபாடு (Vitamin D Deficiency)

வைட்டமின் டி சத்து உடலின் ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மட்டுமன்றி, புதிய மயிர்க்கால்களின் உருவாக்கத்திலும் மிக முக்கிய பங்காற்றுகிறது. உடலில் வைட்டமின் டி அளவு குறையும் போது முடி வளர்ச்சி தடைபடுவதுடன், அதிகளவில் முடி உதிர்தல் பிரச்சனை ஏற்படுவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

வைட்டமின் பி12 மற்றும் போலேட் (Vitamin B12 & Folate)

வைட்டமின் பி12 மற்றும் போலேட் (வைட்டமின் பி9) ஆகிய இரண்டும் உடலில் புதிய செல்கள் உருவாக்கத்திற்கும், திசுக்களின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கும் தேவையானவை. மயிர்க்கால்களில் உள்ள செல்கள் வேகமாக பகுப்படையும் தன்மை கொண்டவை என்பதால், இந்த சத்துக்களின் குறைபாடு நேரடியாக தலைமுடியின் வளர்ச்சியை பாதித்து முடி மெலிவடைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

Also Read: முகப்பருவா? தலையணை முதல் மொபைல் வரை இந்த 3 விஷயங்களை கவனிங்க!

துத்தநாகம் மற்றும் புரதச்சத்து (Zinc & Protein)

தலைமுடியானது ‘கெராடின்’ (Keratin) என்ற புரதத்தால் உருவாக்கப்பட்டது. எனவே உணவில் போதிய புரதச்சத்து இல்லையெனில் மயிர்க்கால்கள் பலமிழந்துவிடும். அதேபோல் உடலின் திசுக்கள் சீரமைப்பிற்கு துத்தநாகம் (Zinc) அவசியமானது. ஆனால், மருத்துவ ஆலோசனை இல்லாமல் துத்தநாக மாத்திரைகளை நாமாகவே எடுத்துக்கொள்வது மற்ற ஊட்டச்சத்துக்களின் உறிஞ்சுதலை பாதித்து பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

சுய மருத்துவம் ஆபத்தானது (Caution on Self-Medication)

தலைமுடி உதிர்கிறது என்றவுடன் பலரும் செய்யும் மிகப்பெரிய தவறு, தானாகவே கடைகளில் வைட்டமின் மாத்திரைகளை வாங்கி உட்கொள்வதாகும். எந்த சத்து குறைபாடு என்பதை இரத்தப் பரிசோதனை மூலம் கண்டறியாமல் சப்ளிமெண்ட்டுகளை உட்கொள்வது, உடலின் ஊட்டச்சத்து சமநிலையைக் கெடுத்து முடி உதிர்வை மேலும் தீவிரமாக்கும். எனவே, திடீர் முடி உதிர்வு, முடி அடர்த்தி குறைவது போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தால் உடனே தோல் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவதே பாதுகாப்பானது.