பனிமூட்டமா? நச்சுப் புகையா? சருமத்தைப் பளபளப்பாக வைக்க இதோ டிப்ஸ்!

டெல்லியில் குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் கடுமையான காற்று மாசுபாடு மற்றும் அடர் புகை மூட்டம் சுவாசப் பிரச்சினைகளுடன் சரும ஆரோக்கியத்தையும் கடுமையாகப் பாதிக்கின்றது. காற்றில் உள்ள நுண்துகள்கள் சருமத் துளைகளில் படிந்து முகப்பரு, வறட்சி, ஒவ்வாமை மற்றும் சிறுவயதிலேயே முதிர்ந்த தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. வெளியே சென்று வீட்டிற்குத் திரும்பியதும் மைசெல்லார் நீர் மற்றும் மென்மையான ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்தி இரட்டைச் சுத்திகரிப்பு (Double Cleansing) செய்வது அவசியமாகும். குளிர்கால வறட்சியைத் தடுக்கவும், நச்சுத் துகள்களின் ஊடுருவலை முடக்கவும் சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். வைட்டமின் C மற்றும் E அடங்கிய சீரம்கள் சருமத்தின் இயற்கைச் சுவரை வலுப்படுத்தி மாசுபாட்டின் தாக்கத்தைக் குறைக்கின்றன.

நச்சுப் புகையும் சருமப் பாதிப்பும்

டெல்லியில் குளிர்காலத்தில் நிலவும் கடுமையான நச்சுப் புகை மூட்டம் சருமத்தில் வறட்சி, முகப்பரு மற்றும் விரைவான முதிர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. இரட்டைச் சுத்திகரிப்பு முறை (Double Cleansing), மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் வைட்டமின் C சீரம் பயன்பாடு ஆகியவை சருமத்தின் இயற்கைச் சுவரைப் பாதுகாத்து மாசுபாட்டைத் தடுக்கின்றன. சூரிய ஒளியிலிருந்து காக்கும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாடு மற்றும் போதிய நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுமுறை மூலம் சருமத்தைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க முடியும்.

டெல்லியில் குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் கடுமையான காற்று மாசுபாடு மற்றும் அடர் புகை மூட்டம் (Smog) சுவாசப் பிரச்சினைகளை மட்டுமின்றி, சரும ஆரோக்கியத்தையும் பெருமளவில் பாதிக்கின்றது. காற்றில் உள்ள நுண்துகள்கள் சருமத் துளைகளில் படிந்து, முகப்பரு, வறட்சி, அலர்ஜி மற்றும் இளமையிலேயே முதிர்ந்த தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

இரட்டைச் சுத்திகரிப்பு முறை (Double Cleansing)

வெளியே சென்று வீட்டிற்குத் திரும்பியவுடன் சருமத்தைச் சுத்தப்படுத்துவது மிகவும் அவசியமாகும். சாதாரண நீரால் மட்டும் முகத்தைக் கழுவாமல், முதலில் எண்ணெய் அல்லது மைசெல்லார் நீரால் அழுக்குகளை நீக்கி, பின்னர் மென்மையான ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்தி முகத்தைச் சுத்தமாக நீர் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

Also Read: 41 வயதிலும் அசத்தும் ரன்வீர் சிங்… வைரலாகும் ஷர்ட்லெஸ் புகைப்படம்

ஈரப்பதமும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களும்

குளிர்கால வறட்சியிலிருந்தும் மாசுபாட்டிலிருந்தும் சருமத்தைப் பாதுகாக்கச் சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். வைட்டமின் C மற்றும் E அடங்கிய ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் சீரம்கள் சருமத்தின் இயற்கைச் சுவரை வலுப்படுத்தி, நச்சுத் துகள்களின் ஊடுருவலைத் தடுக்கின்றன.

சூரிய ஒளிப் பாதுகாப்பு மற்றும் உணவுமுறை

புகை மூட்டம் இருந்தாலும், புறஊதா (UV) கதிர்களின் தாக்கம் இருக்கும் என்பதால் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவதை மறக்கக் கூடாது. மேலும், அதிகளவில் தண்ணீர் குடிப்பதும், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உணவில் சேர்ப்பதும் சருமத்தை உட்புறமாகப் பாதுகாக்கும்.

பொறுப்புத் துறப்பு: இத்தளத்தில் உள்ள லைப்ஸ்டைல், ஆரோக்கியம் மற்றும் உணவு சார்ந்த தகவல்கள் பொதுவான விழிப்புணர்விற்காக மட்டுமே; இவை மருத்துவ ஆலோசனையல்ல. இதில் உள்ள குறிப்புகளைப் பின்பற்றும் முன் தகுந்த நிபுணர் அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியமாகும்.