Health Tips: ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் வெந்தய நீர்.. யார் யார் தவிர்ப்பது நல்லது..?
Fenugreek Water Side Effects: வெந்தயத்தில் நார்ச்சத்து, புரதம், இரும்புச்சத்து, மெக்னீசியம் மற்றும் பல்வேறு வைட்டமின்கள் போன்ற பொருட்கள் நிறைந்துள்ளன. அதன்படி, ஒவ்வொரு நன்மை பயக்கும் பொருளுக்கும் சில பக்க விளைவுகள் உள்ளன. சில உடல் நிலை பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வெந்தயத்தை ஊறவைத்த தண்ணீரைக் குடிப்பது முற்றிலும் நல்லதல்ல.
ஆரோக்கியமாக (Health) இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக பலரும் சமூக வலைதளங்களில் பரவும் குறிப்புகளை தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் பயன்படுத்துகிறார்கள். அதில், ஒன்று இரவு முழுவதும் ஊறவைத்த வெந்தயத்தை அல்லது வெந்தயம் ஊறவைத்த நீரை வெறும் வயிற்றில் காலையில் உட்கொள்வதாகும். வெந்தயம் ஆயுர்வேத பண்புகளின் சுரங்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைப் போக்குவதற்கும் அறியப்பட்டதாகும். இந்த வெந்தயத்தில் (Fenugreek) நார்ச்சத்து, புரதம், இரும்புச்சத்து, மெக்னீசியம் மற்றும் பல்வேறு வைட்டமின்கள் போன்ற பொருட்கள் நிறைந்துள்ளன. அதன்படி, ஒவ்வொரு நன்மை பயக்கும் பொருளுக்கும் சில பக்க விளைவுகள் உள்ளன. சில உடல் நிலை பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வெந்தயத்தை ஊறவைத்த தண்ணீரைக் குடிப்பது முற்றிலும் நல்லதல்ல என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். அந்தவகையில், வெந்தயம் மற்றும் வெந்தய நீரை யார் யார் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
வெந்தய நீரை யார் தவிர்க்க வேண்டும்..?
பித்த பிரச்சனைகள் அதிகம் உள்ளவர்கள்:
வெந்தயம் இயற்கையில் வெப்பமானது. எனவே, வெந்தய நீர் உடலில் அதிகப்படியான பித்தம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் அல்லது அஜீரணத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
ALSO READ: கார்போஹைட்ரேட்டுகளை முற்றிலுமாக தவிர்க்கிறீர்களா? இந்த பிரச்சனைகள் உருவாகும்!
கல்லீரல் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள்:
கல்லீரல் பிரச்சினைகள் அல்லது கல்லீரல் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள், வெந்தய நீரை குடிப்பதை தவிர்ப்பது நல்லது. இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதில் சிரமத்தையும், வளர்சிதை மாற்றத்தையும் பாதிக்க செய்யும். வெறும் வயிற்றில் வெந்தய நீரைக் குடிப்பது வீக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கும். இது நாளடைவில் கல்லீரல் செல்களை சேதப்படுத்தும்.
கர்ப்ப காலம்:
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மருத்துவரை அணுகாமல் வெந்தய நீரைக் குடிக்கக் கூடாது. வெந்தயத்தின் வெப்பமூட்டும் தன்மை காரணமாக, அதை அதிகமாக உட்கொள்வது முன்கூட்டியே பிரசவத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் இருந்தாலும், மருத்துவரை அணுகாமல் எடுக்க வேண்டும்.
ஒவ்வாமை அல்லது தோல் பிரச்சினைகள்:
உங்கள் சருமத்தில் சிவத்தல், அரிப்பு அல்லது வீக்கம் போன்ற ஒவ்வாமை பிரச்சினைகள் இருந்தால், ஒரு நிபுணரை அணுகாமல் வெந்தய நீரைக் குடிக்க வேண்டாம். ஏனெனில் அது நிலைமையை மோசமாக்கும்.
இரத்த மெலிவு மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள்:
இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள், நிபுணர் அல்லது மருத்துவரை அணுகாமல் வெந்தயம் அல்லது பிற மசாலாப் பொருட்களை தண்ணீரில் கலந்து உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். வெந்தயம் இந்த மருந்துகளின் செயல்பாட்டில் தலையிடக்கூடும்.
ALSO READ: குளிர்காலத்தில் குறையும் நீர்ச்சத்து.. சிறுநீரக கற்கள் வருவதற்கான அறிகுறிகள் இதுதான்!
குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்களுக்கான முன்னெச்சரிக்கைகள்:
குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க அல்லது மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த உடல்களைக் கொண்ட முதியவர்களுக்கு அதிக அளவு வெந்தய நீரைக் குடிப்பதும் தீங்கு விளைவிக்கும். குறிப்பாக வயதானவர்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த இதை உட்கொண்டால், தீங்கு விளைவிக்கும்.
வெந்தய நீரை அதிகமாக குடிப்பது சில பொதுவான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். வயிற்றில் வாயு அல்லது வீக்கம், வயிற்றில் கனமாக உணருதல், அதிகமாக உட்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தி, வியர்வை மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்துகொள்வதும் நல்லது கிடையாது.
