திடீர் மழை உஷார்.. கர்ப்பிணிகள் கவனிக்க வேண்டிய ஹெல்த் டிப்ஸ்!

கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் எண்ணற்ற உடல் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுவதால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இந்தக் காலகட்டத்தில் தங்கள் உடல் நலனில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த மாற்றங்களுக்கு அதிக கவனிப்பும் சுகாதாரமும் தேவைப்படுகின்றன. உணவு, குடிநீர், சுகாதாரம் மற்றும் சுற்றுப்புறச் சூழல் ஆகியவை இந்தக் காலகட்டத்தில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் ஆரோக்கியம் , பிறக்காத குழந்தையை நேரடியாகப் பாதிக்கக்கூடும். எனவே, இந்தக் காலகட்டத்தில் சிறு கவனக்குறைவைக் கூடத் தவிர்த்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது அவசியம். இருப்பினும், ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் வித்தியாசமானது, மேலும் ஒவ்வொரு பெண்ணின் ஆரோக்கியமும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை.

எனவே, பருவமழைக் காலத்தில் கூடுதல் எச்சரிக்கையுடன் இருப்பது அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இந்தக் காலகட்டத்தில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எந்தெந்த நோய்த்தொற்றுகளால் அதிக ஆபத்து உள்ளது, நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டால் எந்தெந்த அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்கக் கூடாது, மற்றும் அவற்றைத் தடுக்க என்ன முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

பருவமழைக் காலத்தில் கர்ப்பிணிகளுக்கு எந்தெந்த நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது?

பருவமழை காலத்தில் கர்ப்பிணிகளுக்கு சில நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கலாம். ஈரப்பதம் மற்றும் நீர்ச்சத்து குறைபாடு காரணமாக சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs) ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிப்பதால், அவை மிகவும் பொதுவானவையாகக் கருதப்படுகின்றன. அசுத்தமான உணவு அல்லது நீரானது, உணவு நஞ்சாதல் மற்றும் வயிற்று நோய்த்தொற்றுகளுக்கும் வழிவகுக்கும். மழைக்காலத்தில் கொசுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதால், டெங்கு மற்றும் மலேரியா போன்ற நோய்கள் ஏற்படும் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது.

Also Read: எறும்பை ஆட்டிப்படைக்கும் பூஞ்சைக்கு ஆப்பு வைத்த புதிய பூஞ்சை!

அதிக ஈரப்பதம் காரணமாக, சில பெண்களுக்கு பூஞ்சைத் தொற்றுகள் ஏற்படலாம். சளி, காய்ச்சல் மற்றும் வைரஸ் காய்ச்சல்கள் போன்ற தொற்றுகளும் இந்தப் பருவத்தில் அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அனைவருக்கும் இந்தத் தொற்றுகள் ஏற்படும் என்பது அவசியமில்லை. நல்ல சுகாதாரத்தைப் பேணுதல், பாதுகாப்பான உணவு, சுத்தமான நீர் மற்றும் சரியான நேரத்தில் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுதல் ஆகியவற்றின் மூலம் இந்த அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்க முடியும்.

கர்ப்ப காலத்தில் தொற்று ஏற்பட்டால், என்னென்ன அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்கக் கூடாது?
கர்ப்ப காலத்தில் அதிக காய்ச்சல், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிச்சல் உணர்வு, வயிறு அல்லது இடுப்பில் கடுமையான வலி, தொடர்ச்சியான வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, அசாதாரணமான யோனி வெளியேற்றம், கடுமையான அரிப்பு, உடலில் அதிகப்படியான பலவீனம் அல்லது நடுக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றினால், அவற்றை அலட்சியம் செய்யக்கூடாது.

மேலும், இயக்கமின்மை அல்லது நீண்டகால நோய்நிலையும் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவதற்கான ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரின் பாதுகாப்பிற்கும் சரியான நேரத்தில் நோயைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பது அவசியமாகும்.

பருவமழைக் காலத்தில் நோய்த்தொற்றுகளைத் தவிர்க்க கர்ப்பிணிகள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

• பருவமழை காலத்தில் நோய்த்தொற்றுகளைத் தவிர்க்க, எப்போதும் புதிதாக, நன்கு சமைத்த உணவை உண்ணுங்கள்
• சுத்தமான, பாதுகாப்பான நீரைக் குடியுங்கள்.
• வெளியில் இருந்து வாங்கிய, கழுவப்படாத அல்லது வெட்டப்பட்ட பழங்களை உண்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• கைகளைச் சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள், கொசுக்களிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க முழு உடல் ஆடைகளை அணியுங்கள்
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி பாதுகாப்பான கொசு விரட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• நோய்த்தொற்றின் ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், சுயமாக மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.