சாப்பிட்ட உடனே டீ குடிக்கலாமா? மருத்துவர் தரும் விளக்கம் இதுதான்!

பெரும்பாலான இந்தியர்கள் தேநீர் அருந்தாமல் தங்கள் காலையைத் தொடங்குவதில்லை. எழுந்தவுடன் தேநீர் அருந்தாவிட்டால் பலருக்குத் தலைவலி ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், மக்களின் தேநீர் அருந்தும் பழக்கங்கள் பரவலாக வேறுபடுகின்றன. சிலர் உணவு உண்ட உடனேயே ஒரு சிப் தேநீர் அருந்துவதை விரும்புகிறார்கள். ஆனால், உணவு உண்ட உடனேயே நாம் தேநீர் அருந்தும்போது நம் உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? அது நம் உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்குமா? இந்தத் தலைப்பில் கைலாஷ் தீபக் மருத்துவமனையின் இரைப்பை குடல் மருத்துவ ஆலோசகரான டாக்டர் வனிஷா TV9க்கு விளக்கம் அளித்துள்ளார்

வல்லுநர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்?

நாம் உண்ணும் உணவில் இரும்புச்சத்து, கால்சியம் மற்றும் துத்தநாகம் உள்ளிட்ட வைட்டமின்களும் கனிமங்களும் அடங்கியுள்ளன என்று டாக்டர் வனிஷா கூறுகிறார். தேநீரில் டானின்கள் மற்றும் பாலிஃபீனால்கள் போன்ற இயற்கையான சேர்மங்களும் உள்ளன.

Also Read: அதிகமாக தேநீர் குடிக்கும் பழக்கம் உடலுக்கு பாதிப்பா?

உணவு உண்ட உடனேயே நாம் தேநீர் அருந்தும்போது, ​​தேநீரில் உள்ள டானின்கள் நமது உணவில் இருக்கும் இரும்புச்சத்துடன் பிணைந்து, அதன் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கின்றன என்று நிபுணர்கள் விளக்குகின்றனர். இந்த டானின்கள் இரும்புச்சத்துடன் மட்டுமல்லாமல், துத்தநாகம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றுடனும் பிணைந்து, அவற்றின் உறிஞ்சுதலையும் குறைக்கின்றன.

என்னென்ன சிக்கல்கள் உண்டாகும்?

சாப்பிட்ட உடனேயே தேநீர் அருந்துவதால் ஏற்படும் மற்றொரு தீமை வயிறு உப்புசம் என்றும், இது அமில எதுக்களிப்பு போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்றும் அவர் விளக்கினார். டானின்கள் அமில எதுக்களிப்பை மோசமாக்கக்கூடும். தேநீர் அருந்துவதால் ஏற்படும் மற்ற தீமைகளையும் அந்த நிபுணர் பட்டியலிட்டார். அவரைப் பொறுத்தவரை, அதில் காஃபினும் உள்ளது, இது தூக்கத்தைக் கெடுக்கக்கூடும்.

எப்போது தேநீர் அருந்தலாம்?

நீங்கள் ஒரு தேநீர் பிரியர் என்றால், உணவு அல்லது பிற சிற்றுண்டிக்குப் பிறகு எவ்வளவு நேரம் கழித்து தேநீர் அருந்த வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். சிறந்தபட்சமாக, தேநீர் அருந்துவதற்கு முன்பு நாம் குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரமாவது காத்திருக்க வேண்டும்.

மேலும், மக்கள் தேநீருடன் உப்பு நிறைந்த உணவுகளைச் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். பெரும்பாலான இந்தியர்கள் தேநீருடன் உருளைக்கிழங்கு பரோட்டாவைச் சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். இது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்று உப்புசத்தை ஏற்படுத்தும். இது பெரும்பாலும் காலை உணவின்போது ஏற்படுகிறது, மேலும் இந்தத் தவறைச் செய்பவர்கள் நாள் முழுவதும் நெஞ்செரிச்சலால் அவதிப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், தேநீர் அருந்துவதற்குச் சிறிது நேரத்திற்கு முன்பு தண்ணீர் அருந்தினால், அது அமிலத்தன்மையையோ அல்லது வயிறு உப்புசத்தையோ ஏற்படுத்தாது என்றும் கூறப்படுகிறது.