உடல் எடை குறையவும், முகம் பளபளக்கவும்… இதோ 5 சூப்பர் ஜூஸ்…
Detox water: உடலின் நச்சுக்களை நீக்கி நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்க பழங்கள் மற்றும் மூலிகைகள் கலந்த டிடாக்ஸ் நீர் ஒரு சிறந்த புதுமையான வழியாகும். இதில் சேர்க்கப்படும் ஸ்ட்ராபெரி, துளசி, ஆப்பிள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஆகியவை உடல் எடையைக் குறைக்கவும் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. கற்றாழை, மாதுளை மற்றும் ராஸ்பெர்ரி ஆகிய இயற்கை பொருட்கள் உடலின் உள் உறுப்புகளைச் சுத்திகரித்து சருமத்திற்கு உடனடிப் பளபளப்பைத் தருகின்றன.
தண்ணீர் குடிக்கும் வழக்கத்தை சலிப்பில்லாமல் மாற்ற பழங்கள் மற்றும் மூலிகைகள் கலந்த டிடாக்ஸ் நீர் ஒரு சிறந்த ஆரோக்கியமான தேர்வாக அமைகிறது. இதில் ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் துளசி இலைகளைச் சேர்த்து குடிப்பதால் உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிப்பதுடன் சருமமும் நல்ல பொலிவு பெறுகிறது. உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்கள் ஆப்பிள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கலந்த நீரைக் குடிப்பதன் மூலம் செரிமானத்தை சீராக்கி கலோரிகளை எளிதாக எரிக்கலாம். கற்றாழை கலந்த நீர் உடலில் உள்ள தேவையற்ற நச்சுக்களை முழுமையாக வெளியேற்றி உடலின் உள் உறுப்புகளைப் பாதுகாக்க பெரிதும் உதவுகிறது. முகப்பொலிவை மேம்படுத்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த மாதுளை மற்றும் ராஸ்பெர்ரி கலந்த நீர் ஒரு சிறந்த இயற்கை பானமாகச் செயல்படுகிறது.
உடல் நலம் காக்கும் புதுமையான நீர்: ஒரு புதிய ஆரோக்கியப் புரட்சி
தற்போதைய அவசர கால சூழலில், உடலைத் தூய்மையாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருப்பது மிக அவசியமாகிறது. வெறும் தண்ணீரைக் குடிப்பது பலருக்கு சலிப்பை ஏற்படுத்தலாம். இதற்கு மாற்றாக, பழங்கள் மற்றும் மூலிகைகள் கலந்த ‘டிடாக்ஸ் நீர்’ தற்போதைய ஆரோக்கிய உலகில் பெரும் வரவேற்பைப் பெற்றுள்ளது. இது உடலின் நச்சுக்களை நீக்கி, முகப்பொலிவை அதிகரிப்பதுடன், உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்தை சுவையான முறையில் வழங்க உதவுகிறது.
ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் துளசி இலைகளின் நற்பண்புகள்
ஸ்ட்ராபெரி பழங்களைச் சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி, அதனுடன் புதிய துளசி இலைகளைச் சேர்த்து தண்ணீரில் ஊறவைக்க வேண்டும். ஒரு மணி நேரம் கழித்து இந்த நீரைக் குடிக்கும் போது, உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிப்பதுடன், தோலின் ஆரோக்கியமும் மேம்படுகிறது. இந்த கலவை உடலுக்குத் தேவையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களை வாரி வழங்குகிறது.
உடல் எடையைக் குறைக்கும் ஆப்பிள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை
உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு இந்த கலவை ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். நறுக்கிய ஆப்பிள் துண்டுகளுடன் ஒரு சிறிய இலவங்கப்பட்டை சுருளைச் சேர்த்து இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைக்க வேண்டும். இது உடலில் உள்ள தேவையற்ற கலோரிகளை எரிக்க உதவுவதுடன், செரிமான மண்டலத்தையும் சீராக வைக்கிறது.
நச்சுக்களை வெளியேற்றும் கற்றாழை நீர்
கற்றாழையின் உட்பகுதியைச் சுத்தமாக வெட்டி, தண்ணீரில் சேர்த்து அரை நாள் வரை ஊற வைக்க வேண்டும். கற்றாழையில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்புப் பண்புகள், உடலில் உள்ள தேவையற்ற நச்சுக்களை முழுமையாக வெளியேற்றி, உடலின் உள் உறுப்புகளைப் பாதுகாக்கிறது.
Also Read: ஒல்லியாக இருக்கிறீர்களா? உடல் எடையை இயற்கையாக அதிகரிக்கும் 5 சூப்பர் ஜூஸ்கள்!
பொலிவான சருமத்திற்கு மாதுளை மற்றும் ராஸ்பெர்ரி
சருமம் எப்போதும் பொலிவோடும், சுருக்கங்கள் இல்லாமலும் இருக்க ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மிகவும் தேவை. மாதுளை முத்துக்களுடன் ராஸ்பெர்ரி பழங்களை லேசாக நசுக்கி தண்ணீரில் கலந்து ஒரு மணி நேரம் ஊற வைக்க வேண்டும். இந்த நீர், சோர்ந்திருக்கும் உங்கள் சருமத்திற்கு உடனடிப் புத்துணர்ச்சியையும் பளபளப்பையும் தருகிறது.
நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும் தர்பூசணி மற்றும் இஞ்சி
தர்பூசணி துண்டுகள், எலுமிச்சை, புதினா இலைகள் மற்றும் தோல் சீவிய இஞ்சி ஆகியவற்றை ஒன்றாகத் தண்ணீரில் கலந்து 3 முதல் 4 மணி நேரம் குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைக்க வேண்டும். வைட்டமின் சி நிறைந்த இந்த பானம், பருவகால நோய்த்தொற்றுகளில் இருந்து உடலைக் காப்பதுடன், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை பன்மடங்கு பெருக்குகிறது.
