சளி இருக்கும்போது ஐஸ்க்ரீம் சாப்பிடலாமா? மருத்துவர் சொல்வது இதுதான்!

சளி, இருமல் ஏற்பட்டால் ஐஸ்க்ரீம் சாப்பிடக்கூடாது என்பது பொதுவாக நிலவும் கருத்தாகும். சாதாரண சளி வைரஸ் தொற்றால் ஏற்படுவதால், ஐஸ்க்ரீம் நேரடியாக சளியை அதிகரிக்காது. பால் பொருட்கள் உடலில் அதிக சளியை உருவாக்கும் என்பதற்கும் போதுமான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை. சிலருக்கு குளிர்ச்சியான ஐஸ்க்ரீம் தொண்டை வலியை தற்காலிகமாகத் தணிக்கலாம். அதேநேரத்தில், சிலருக்கு ஐஸ்க்ரீம் சாப்பிடுவதால் தொண்டை எரிச்சல் அல்லது இருமல் அதிகரிக்கலாம். எனவே, சளி இருக்கும் போது ஐஸ்க்ரீமை அளவோடு எடுத்துக்கொண்டு, உடலின் எதிர்வினையை கவனிப்பது முக்கியம். தண்ணீர், சூப் போன்ற திரவங்களை போதுமான அளவு எடுத்துக்கொள்வதுடன், உடலுக்கு தேவையான ஓய்வையும் வழங்க வேண்டும்.

ஐஸ்க்ரீம் சளியை அதிகரிக்குமா?

சளி, இருமல் ஏற்பட்டால் ஐஸ்க்ரீம் போன்ற குளிர்ச்சியான உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்ற கருத்து பலரிடம் உள்ளது, ஆனால் சாதாரண சளி என்பது வைரஸ் தொற்றால் ஏற்படுவதால் ஐஸ்க்ரீம் சாப்பிடுவது வைரஸ் பெருக்கத்தை அதிகரிக்கவோ, தொற்றை மோசமாக்கவோ செய்யாது என்று மருத்துவர் தெரிவித்துள்ளார்.

உடலின் எதிர்வினை முக்கியம்

சளி இருக்கும் நிலையில் அளவோடு ஐஸ்க்ரீம் சாப்பிடலாம், குறிப்பாக பால் பொருட்களை உடல் நன்றாக ஏற்றுக்கொள்ளும் நபர்களுக்கு பெரிய பிரச்சினை இருக்காது. சிலருக்கு குளிர்ச்சியான உணவுகள் தொண்டை வலியை சிறிது நேரம் தணிக்கலாம், ஆனால் சிலருக்கு தொண்டை எரிச்சல், இருமல் அல்லது மூக்கடைப்பு அதிகமாகலாம் என்பதால் அவரவர் உடல்நிலையைப் பொறுத்து முடிவு செய்வது அவசியம்.

சளி அதிகரிக்கும் என்ற நம்பிக்கை

பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் உடலில் அதிக சளியை உருவாக்கும் என்பதற்கு போதுமான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை என மருத்துவர் குறிப்பிட்டுள்ளார். பால் பொருட்களை சாப்பிட்ட பிறகு வாயில் சற்று தடிமனான உணர்வு ஏற்படலாம், ஆனால் அது உடலில் சளி உற்பத்தி அதிகரிப்பதை நேரடியாகக் குறிக்காது.

எதை கவனிக்க வேண்டும்?

சளி ஏற்பட்டுள்ளபோது ஐஸ்க்ரீமை தவிர்ப்பதைவிட போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது, சத்தான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் நன்றாக ஓய்வெடுப்பது முக்கியம். காய்ச்சல் இருந்தால் நீர்ச்சத்து குறையாமல் தண்ணீர், சூப் மற்றும் பிற திரவங்களை போதுமான அளவு எடுத்துக்கொள்வது உடலின் மீட்சிக்கு உதவும்.

எப்போது தவிர்ப்பது நல்லது?

தொண்டை வலி, தொடர்ந்து இருமல், விழுங்குவதில் சிரமம், வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சினைகள் இருந்தால் ஐஸ்க்ரீமுக்கு பதிலாக மென்மையான அல்லது வெதுவெதுப்பான உணவுகளைத் தேர்வு செய்வது ஏற்றதாக இருக்கலாம். மேலும், பால் பொருட்கள் வழக்கமாக செரிமானக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் நபர்கள் உடல்நிலை சரியாகும் வரை ஐஸ்க்ரீமை தவிர்ப்பது நல்லது.

பொறுப்புத் துறப்பு: இத்தளத்தில் உள்ள லைப்ஸ்டைல், ஆரோக்கியம் மற்றும் உணவு சார்ந்த தகவல்கள் பொதுவான விழிப்புணர்விற்காக மட்டுமே; இவை மருத்துவ ஆலோசனையல்ல. இதில் உள்ள குறிப்புகளைப் பின்பற்றும் முன் தகுந்த நிபுணர் அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியமாகும்.