எப்போதும் பசியாக இருக்கா? இந்த பிரச்னைகள் காரணமாக இருக்கலாம்!

சிலருக்கு காலை, மதியம் மற்றும் இரவு உணவிற்குப் பிறகும் உடனடியாகப் பசி எடுக்கும். உங்கள் உடல் எதையாவது சாப்பிட விரும்புகிறது என்பதற்கு இது ஒரு நல்ல அறிகுறியாக இருந்தாலும், அளவுக்கு மீறிச் செய்வது ஆபத்தானது. இது குறித்து டாக்டர் பாயல் தத் (மூத்த உணவியல் நிபுணர், கைலாஷ் மருத்துவமனை, டேராடூன்) டிவி9க்கு பேசியுள்ளார். அதில், நாள் முழுவதும் உங்களுக்குத் தொடர்ந்து பசி எடுத்தால், சாப்பிட்ட சிறிது நேரத்திலேயே மீண்டும் சாப்பிட வேண்டும் போல் தோன்றினால், அது உங்கள் உணவுப் பழக்கம்தான் என்று நினைத்து அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள் என மருத்துவர் கூறுகிறார்.

மருத்துவர் எச்சரிக்கையின்படி, தொடர்ச்சியான பசி சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் ஏற்படலாம். நாம் வயதாகும்போது ஏற்படும் இந்த நிகழ்வு கவலைக்குரிய விஷயமாகும், ஏனெனில் குழந்தைகள் விளையாட்டின் மூலம் உணவை விரைவாக ஜீரணிக்கிறார்கள். இந்தப் பிரச்சனைகளைப் பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம்.

தொடர்ச்சியான பசிக்கான காரணங்கள்

நீரிழிவு நோய்: சில சமயங்களில் இதற்கு ஒரு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினை இருக்கலாம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். மருத்துவ ரீதியாக, அதீத பசி பாலிஃபேஜியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவர்களின் கூற்றுப்படி, உடலால் இரத்தச் சர்க்கரையைச் சரியாகப் பயன்படுத்த முடியாதபோது, ​​உங்களுக்கு அடிக்கடி பசி எடுக்கலாம்.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு: இரத்த சர்க்கரை அளவு மிகவும் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​அது அதிகப்படியான பசி, வியர்வை மற்றும் கை நடுக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

தைராய்டு: தைராய்டு சுரப்பி அதிகப்படியாகச் செயல்பட்டால், உடல் கலோரிகளை வேகமாகப் பயன்படுத்தும், மேலும் பசியும் அதிகரிக்கக்கூடும்.

மன அழுத்தம்: நீண்ட காலமாக மன அழுத்தத்தில் இருப்பது, கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்து, பசியையும் குறிப்பிட்ட உணவுகளின் மீதான ஏக்கத்தையும் உண்டாக்கக்கூடும்.

தூக்கமின்மை: நீங்கள் சரியாகத் தூங்காவிட்டால், பசி மற்றும் வயிறு நிறைந்த உணர்வைத் தூண்டும் ஹார்மோன்களின் சமநிலை பாதிக்கப்படலாம்.

மாதவிடாய்க்கு முன்பு: மாதவிடாய் காலத்தைச் சுற்றியுள்ள ஹார்மோன் மாற்றங்கள், பசியை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.

மனச்சோர்வு: மனச்சோர்வின் போது சிலருக்குப் பசி அதிகரிப்பதுடன், அளவுக்கு அதிகமாகச் சாப்பிடவும் நேரிடலாம்.

உடலுக்குப் போதுமான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கவில்லை: உங்கள் உணவில் இருந்து உடலுக்குப் போதுமான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கவில்லை என்றால், வயிறு நிறைந்த பிறகும் உங்களுக்குப் பசி எடுக்கலாம்.

கர்ப்ப காலம்: இந்த உடல்நிலையில், உடலின் ஊட்டச்சத்துத் தேவைகள் அதிகரிப்பதால், இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்களுக்கு அதிகப் பசி ஏற்படலாம்.

காரணமின்றி உடல் எடை குறைதல், அதிக தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் தொடர்ச்சியான பசி போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள் என்று உணவியல் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அதற்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.