தொண்டை கரகரப்பா? கவலை வேண்டாம்… நொடியில் நிவாரணம்

தொண்டையில் ஏற்படும் அரிப்பு மற்றும் கரகரப்பு உணர்வு பலருக்கும் அன்றாட வாழ்வில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும். வானிலை மாற்றம், காற்றில் ஏற்படும் மாசுபாடு அல்லது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவு போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் இது ஏற்படக்கூடும். இதற்கு உடனடியாக மருந்தகங்களை நாடாமல், வீட்டில் உள்ள எளிய பொருட்களைக் கொண்டே எவ்வாறு நிவாரணம் பெறலாம் என்பது குறித்த மருத்துவ விளக்கங்களை காணலாம்.

தொண்டை அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்

தொண்டையில் திடீரென அரிப்பு ஏற்படுவதற்குப் பல பின்னணி காரணங்கள் உள்ளன. குறிப்பாக, தூசி மற்றும் மகரந்தச் சேர்க்கையால் ஏற்படும் ஒவ்வாமை (Allergies), வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகள் (Infections) மற்றும் காற்றில் உள்ள வறட்சித்தன்மை ஆகியவை முதன்மையான காரணங்களாகும். மேலும், உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவது (Dehydration) மற்றும் புகைப்பிடித்தல், இரசாயன வாயுக்கள் போன்ற வெளிப்புறக் காரணிகளும் தொண்டைப் புறணியை எரிச்சலடையச் செய்து அரிப்பைத் தூண்டுகின்றன.

உப்பு நீர் கொப்பளிப்பு மற்றும் நீராவி பிடித்தல்

தொண்டை அரிப்பை உடனடியாகக் கட்டுப்படுத்த வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிப்பது மிகவும் எளிமையான மற்றும் சிறந்த வழியாகும். அரை ஸ்பூன் கல் உப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து தினமும் 2 முதல் 3 முறை கொப்பளித்து வர, தொண்டையில் உள்ள கிருமிகள் அழிந்து வீக்கம் குறையும். அதேபோல், வெந்நீரில் நீராவி பிடிப்பதன் மூலம் வறட்சியடைந்த தொண்டை திசுக்கள் ஈரப்பதம் பெற்று, மூச்சுப்பாதை சீராகி உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்.

இஞ்சி மற்றும் தேன் கலந்த மூலிகைக் குடிநீர்

இஞ்சியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு (Anti-inflammatory) பண்புகள் தொண்டை எரிச்சலையும் வீக்கத்தையும் கட்டுப்படுத்த பெரிதும் உதவுகின்றன. தட்டிய இஞ்சியை நீரில் கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டிய பின் அதில் சிறிதளவு தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்து பருகலாம். தேனில் உள்ள இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு குணங்கள் தொண்டைக்கு இதமளித்து, அரிப்பு மற்றும் இருமலைக் கட்டுப்படுத்தப் பேருதவியாக இருக்கும்.

Also Read: புதுத் துணியை அப்படியே உடுத்தினா ‘தோல் நோய்’ வருமா? அதிர்ச்சித் தகவல்கள்!

அதிமதுரம் மற்றும் சுக்குப் பால் வைத்தியம்

பாரம்பரிய இயற்கை மருத்துவத்தில் அதிமதுரம் மற்றும் சுக்கு ஆகியவை தொண்டை சார்ந்த நோய்களுக்குச் சிறந்த மருந்தாகக் கருதப்படுகின்றன. அதிமதுரப் பொடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து பருகலாம் அல்லது அதன் குச்சியை வாயில் போட்டு மெல்லலாம். மேலும், காய்ச்சிய பாலில் சிறிதளவு சுக்குத் தூள், ஏலக்காய் மற்றும் பனங்கற்கண்டு கலந்து இளஞ்சூடாகக் குடிப்பதன் மூலம் தொண்டையில் உள்ள கோழை கரைந்து, அரிப்பு முற்றிலும் நீங்கும்.

தடுப்பு முறைகள் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை

தொண்டை அரிப்பு மீண்டும் வராமல் தடுக்க தினமும் போதிய அளவு தண்ணீர் குடித்து உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்துக்கொள்வது அவசியமாகும். வெளிப்புற ஒவ்வாமை தூண்டிகளிலிருந்து விலகி இருப்பதும், கைகளைச் சுத்தமாகக் கழுவுவதும் தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும். இருப்பினும், இந்த அரிப்பு உணர்வுடன் காய்ச்சல், விழுங்குவதில் சிரமம் அல்லது ஒரு வாரத்திற்கு மேலாகப் பாதிப்பு நீடித்தால், தாமதிக்காமல் தகுதியான மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.