ஏன் ஒரே கனவு மீண்டும் மீண்டும் வருகிறது? – உளவியல் பின்னணி என்ன?

ஒருவருக்கு ஒரே கனவு மீண்டும் மீண்டும் வருவது உலகளவில் பலரும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான உளவியல் நிகழ்வாகும். பெரியவர்களில் 75 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானோர் தங்கள் வாழ்நாளில் எப்போதாவது இது போன்ற தொடர் கனவுகளை அனுபவிக்கிறார்கள். அன்றாட வாழ்வில் நாம் எதிர்கொள்ளும் தீர்க்கப்படாத மன அழுத்தமும் கவலையுமே இதுபோன்ற கனவுகளுக்கு முதன்மைக் காரணமாக உள்ளன. வாழ்வில் நடந்த விரும்பத்தகாத அதிர்ச்சிகள் அல்லது சோக நிகழ்வுகள் ஆழ்மனதில் வடுக்களை ஏற்படுத்தித் தொடர் கனவுகளைத் தூண்டலாம். முறையற்ற தூக்க நேரம், மூச்சுத்திணறல் கோளாறுகள் மற்றும் சில மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகளும் இத்தகைய கனவுகளுக்கு வழிவகுக்கின்றன. எப்போதாவது வரும் தொடர் கனவுகள் குறித்து பெரிய அளவில் அச்சப்படத் தேவையில்லை என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். வாரத்திற்கு ஒருமுறைக்கு மேல் இவை தொடர்ந்தால், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் உளவியல் நிபுணரின் உதவி சிறந்தது.

Also Read: கடிகாரத்தைப் பார்த்தால் 11:11, 12:12 என ஒரே நேரம் தெரிகிறதா? இதுதான் காரணம்!

ஆழ்மனதில் தேங்கும் அழுத்தமும் கவலையும்

ஒருவருக்கு ஒரே கனவு மீண்டும் மீண்டும் வருவது (Recurring Dreams) உலகளவில் பலரும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான உளவியல் நிகழ்வாகும். சர்வதேச சுகாதார மற்றும் ஊடகத் தரவுகளின்படி, பெரியவர்களில் 75 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானோர் தங்கள் வாழ்நாளில் ஏதாவது ஒரு கட்டத்தில் இது போன்ற தொடர் கனவுகளை அனுபவிக்கிறார்கள். தேர்வு எழுதச் செல்வது போன்ற பதற்றம், கார் கட்டுப்பாட்டை இழந்து கீழே விழுவது போன்ற பயம் அல்லது யாரோ நம்மைத் துரத்துவது போன்ற காட்சிகள் மீண்டும் மீண்டும் வருவதற்குப் பின்னால் தீர்க்கப்படாத மன அழுத்தமும் கவலைகளுமே முதன்மைக் காரணமாக உள்ளன.

அன்றாட வாழ்வில் நாம் எதிர்கொள்ளும் உணர்வுரீதியான சிக்கல்கள் ஆழ்மனதில் தேங்கிவிடுவதால், நாம் தூங்கும்போது மூளை அவற்றை வெளியேற்ற ஒரு பாதுகாப்பு வழிமுறையாகவே இதுபோன்ற கனவுகளை உருவாக்குகிறது.

பழைய அதிர்ச்சிகளும் உடல்நலக் காரணிகளும்

மன அழுத்தத்தைத் தாண்டி, வாழ்வில் நடந்த ஏதேனும் ஒரு விரும்பத்தகாத விபத்து, பேரிழப்பு அல்லது கடுமையான பாதிப்புகள் ஆழ்மனதில் ஆழ்ந்த வடுக்களை ஏற்படுத்தியிருக்கலாம்; இவை போஸ்ட்-ட்ராமாட்டிக் ஸ்ட்ரெஸ் டிஸார்டர் (PTSD) போன்ற பாதிப்புகள் வழியாகத் தொடர் கனவுகளாக வெளிப்படுகின்றன. மேலும், முறையற்ற தூக்க நேரம், தூக்கத்தின் போது மூச்சுத்திணறல் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் (Sleep Apnea) மற்றும் சில குறிப்பிட்ட ரத்த அழுத்தம் அல்லது மனநல மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகளும் மூளையின் இயல்பான செயல்பாட்டைப் பாதித்து இத்தகைய கனவுகளுக்கு வழிவகுக்கின்றன.

Also Read: கடிகாரத்தைப் பார்த்தால் 11:11, 12:12 என ஒரே நேரம் தெரிகிறதா? இதுதான் காரணம்!

நிபுணர்களின் எச்சரிக்கையும் தீர்வும்

இது போன்ற தொடர் கனவுகள் எப்போதாவது வந்தால் பெரிய அளவில் அச்சப்படத் தேவையில்லை என்று உளவியல் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஆனால், இவை வாரத்திற்கு ஒருமுறைக்கு மேல் தொடர்ந்து வந்து உங்கள் நிம்மதியான தூக்கத்தைக் கெடுத்தால், அது உங்கள் மனது ஏதோ ஒரு விஷயத்திற்காகப் போராடுகிறது என்பதற்கான முக்கிய எச்சரிக்கையாகும். இதற்கு முறையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், தியானம், யோகா மற்றும் தேவையெனில் ஒரு உளவியல் நிபுணரின் (Therapist) ஆலோசனையை நாடுவது சிறந்த தீர்வைத் தரும்.