हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 NETWORK LOGO
Default Image
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
Latest Newsதமிழ்நாடுகிரிக்கெட்பொழுதுபோக்குவெப் ஸ்டோரிஸ்லைஃப்ஸ்டைல்வணிகம்டெக்னாலஜிஇந்தியாஆன்மீகம்உலகம்ஹெஃல்த்வைரல்போட்டோ கேலரி

காய்ச்சல் நேரத்தில் தலைக்கு குளிப்பது பாதுகாப்பானதா?

காய்ச்சல் இருக்கும் போது உடல் அசதி மற்றும் வியர்வை காரணமாக நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதால் போதுமான தண்ணீர் மற்றும் திரவ உணவுகளை உட்கொள்வது மிகவும் அவசியமாகும். உடல்நிலை சீராக இருந்தால் மிதமான வெதுவெதுப்பான நீரில் குறுகிய காலத்தில் குளிக்கலாம் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் துணியை நனைத்து உடலை துடைத்துக் கொள்ளலாம்.

Sivasankari Bose
Sivasankari Bose | Published: 04 Nov 2026 07:00 AM IST
பருவநிலை மாற்றம் அல்லது வைரஸ் தொற்று போன்ற காரணங்களால் காய்ச்சல் ஏற்படும் போது உடலில் வெப்பநிலை அதிகரிப்பதுடன் அதிகமாக வியர்க்க வாய்ப்புள்ளதால் தலைவலி மற்றும் சோர்வைத் தவிர்க்க போதுமான தண்ணீர், இளநீர் மற்றும் சூப் போன்ற திரவங்களை உட்கொள்ள வேண்டும்.

பருவநிலை மாற்றம் அல்லது வைரஸ் தொற்று போன்ற காரணங்களால் காய்ச்சல் ஏற்படும் போது உடலில் வெப்பநிலை அதிகரிப்பதுடன் அதிகமாக வியர்க்க வாய்ப்புள்ளதால் தலைவலி மற்றும் சோர்வைத் தவிர்க்க போதுமான தண்ணீர், இளநீர் மற்றும் சூப் போன்ற திரவங்களை உட்கொள்ள வேண்டும்.

1 / 5
காய்ச்சல் வந்தவுடன் குளிக்கவே கூடாது என்ற தவறான எண்ணத்தைத் தவிர்த்து, அதிக தலைசுற்றல் அல்லது உடல் சோர்வு இல்லாதபட்சத்தில் உடலைச் சுத்தமாகவும் புத்துணர்ச்சியாகவும் வைத்துக்கொள்ள பாதுகாப்பாகக் குளிக்கலாம்.

காய்ச்சல் வந்தவுடன் குளிக்கவே கூடாது என்ற தவறான எண்ணத்தைத் தவிர்த்து, அதிக தலைசுற்றல் அல்லது உடல் சோர்வு இல்லாதபட்சத்தில் உடலைச் சுத்தமாகவும் புத்துணர்ச்சியாகவும் வைத்துக்கொள்ள பாதுகாப்பாகக் குளிக்கலாம்.

2 / 5
குளிக்கும் போது மிகக் குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் குளிர்ந்த நீர் உடலில் நடுக்கத்தை ஏற்படுத்தி உடல் வெப்பத்தை மேலும் அதிகரிக்கச் செய்யும் என்பதால் வசதியான மிதமான வெதுவெதுப்பான நீரையே பயன்படுத்த வேண்டும்.

குளிக்கும் போது மிகக் குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் குளிர்ந்த நீர் உடலில் நடுக்கத்தை ஏற்படுத்தி உடல் வெப்பத்தை மேலும் அதிகரிக்கச் செய்யும் என்பதால் வசதியான மிதமான வெதுவெதுப்பான நீரையே பயன்படுத்த வேண்டும்.

3 / 5
அதிக சோர்வாக இருப்பவர்கள் அல்லது குளிக்க விருப்பமில்லாதவர்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் துணியை நனைத்து உடலை மெதுவாகத் துடைத்துக் கொள்ளலாம் என்பதோடு, குளிப்பதாக இருந்தால் 5 முதல் 10 நிமிடங்களுக்குள் விரைவாகக் குளித்து முடிப்பது நல்லது.

அதிக சோர்வாக இருப்பவர்கள் அல்லது குளிக்க விருப்பமில்லாதவர்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் துணியை நனைத்து உடலை மெதுவாகத் துடைத்துக் கொள்ளலாம் என்பதோடு, குளிப்பதாக இருந்தால் 5 முதல் 10 நிமிடங்களுக்குள் விரைவாகக் குளித்து முடிப்பது நல்லது.

4 / 5
குளிக்கும் போது உடல் நடுக்கம் அல்லது மயக்கம் போன்ற உணர்வு ஏற்பட்டால் உடனடியாகக் குளிப்பதை நிறுத்திவிட்டு உடலை மென்மையான துணியால் துடைத்து, காற்றோட்டமான பருத்தி ஆடைகளை அணிந்து போதுமான ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்.

குளிக்கும் போது உடல் நடுக்கம் அல்லது மயக்கம் போன்ற உணர்வு ஏற்பட்டால் உடனடியாகக் குளிப்பதை நிறுத்திவிட்டு உடலை மென்மையான துணியால் துடைத்து, காற்றோட்டமான பருத்தி ஆடைகளை அணிந்து போதுமான ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்.

5 / 5
Follow Us