அதிகமாக முடி உதிர்கிறதா? இந்த காரணங்களாக இருக்கலாம்
Common hair loss causes : மாறி வரும் உணவுப் பழக்கம், வாழ்க்கை முறையின் காரணமாக பலரும் இளம் வயதிலேயே முடி உதிர்தல் பிரச்னைக்கு ஆளாகின்றனர். இது தவிர வேறு சில காரணங்களும் இருக்கலாம் என மருத்துவ நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். இந்த கட்டுரையில் முடி உதிர்வதற்கான காரணங்கள் குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம்.
இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் இளம் வயதிலேயே முடி உதிர்தல் (Hairfall) பிரச்னையை சந்தித்து வருகின்றனர். மோசமான வாழ்க்கை முறை (Lifestyle) மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கங்களைத் தவிர, முடி உதிர்தலுக்கு வேறு பல காரணங்களும் உள்ளன. இதில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, மன அழுத்தம் (Stress), அதிகப்படியான ஹேர் ஸ்டைலிங் மற்றும் பல காரணங்கள் அடங்கும். முடியை நீண்ட நேரம் இறுக்கமாகக் கட்டுவது கூட சேதத்தை ஏற்படுத்தும். ஹெல்த்லைனின் கூற்றுப்படி, அதிகப்படியான மன அழுத்தம், முடியை இறுக்கமாக கட்டுவது மற்றும் முடியில் கலரிங் போன்ற பல ரசாயன பொருட்களை சேர்ப்பதும் முடி உதிர்வதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். இந்தக் கட்டுரையில், முடி உதிர்வதற்குப் பின்னால் உள்ள சில பொதுவான காரணங்களை இந்தப் பதிவில் பார்க்கலாம்.
முடி உதிர்தல் பிரச்சனை அதிகரித்து வருவதற்கு காரணம்
மன அழுத்தம் காரணமாக இருக்கலாம்
முடி உதிர்தல் பிரச்னை இப்போதெல்லாம் சர்வசாதாரணமாகிவிட்டது. இன்றைய காலகட்டத்தில், மக்கள் சிறிய விஷயங்களுக்குக் கூட கவலைப்படுகிறார்கள், அதனால்தான் அவர்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் நன்றாக இல்லை. நீங்கள் மன அழுத்தத்தை எடுத்துக் கொண்டால், அது உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். இதற்கு, நீங்கள் யோகாவின் மூலம் மன அழுத்தம் குறையும். மேலும் சுற்றுலா சென்று வரலாம். இது உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
சத்தான உணவு சாப்பிடாமல் இருப்பது
சரியாக உணவுகளை சாப்பிடவில்லை என்றால், அது முடி உதிர்தல் பிரச்னையை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அதிகமாக ஜங்க் ஃபுட்டை உட்கொண்டால், அது உங்கள் தலைமுடியை பலவீனமாக்கும். வைட்டமின் டி, இரும்பு, துத்தநாகம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால் முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம். எனவே, வீட்டில் சமைத்த உணவு மற்றும் முளைக்கட்டிய பயறுகள், பழங்கள், சாலட், கீரைகள் மற்றும் தயிர் போன்ற ஆரோக்கியமான பொருட்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
ஹார்மோன் சமநிலையின்மை
பல பெண்களுக்கு ஹார்மோன் சமநிலையின்மை பிரச்னை உள்ளது, இதற்கு காரணம் முறையற்ற உணவு முறை மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகும். அதனால் முடி உதிர்தல் பிரச்னையும் தொடங்குகிறது. கர்ப்ப காலத்தில், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது, ஹார்மோன்கள் சமநிலையற்றதாகி, முடி உதிர்தல் பிரச்னை அதிகரிக்கக்கூடும்.
ஹேர் ஸ்டைலிங்கும் காரணமாக இருக்கலாம்
தினமும் வெவ்வேறு சிகை அலங்காரங்களை முயற்சிக்கவும் விரும்பும் பெண்களில் ஒருவராக இருந்தால், இது உங்கள் தலைமுடியை வேர்களிலிருந்து பலவீனப்படுத்தி, முடி உதிர்தல் பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, உங்கள் தலைமுடியை ஒருபோதும் இறுக்கமாகக் கட்டாதீர்கள், மேலும் உங்கள் தலைமுடியில் ஸ்ட்ரைட்டனர்கள் மற்றும் கர்லர்கள் போன்ற ஹேர் ஸ்டைலிங் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதைக் குறைக்கவும்.
வயதாகுதல் காரணமாக இருக்கலாம்
வயது அதிகரிக்கும் போது, உடலில் பல நோய்கள் வரத் தொடங்குவதால், உங்கள் தலைமுடி பலவீனமாகவும், மெலிந்தும் மாறத் தொடங்குகிறது, ஏனெனில் உங்கள் உணவு முறை சரியாக இல்லை, இதனால் உங்கள் தலைமுடிக்கு ஊட்டச்சத்து கிடைக்காது, மேலும் முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை நீங்கள் சந்திக்கத் தொடங்குவீர்கள்.
