Bad Breath: துர்நாற்றத்தால் வாயை திறக்கவே சங்கடமா..? போக்க 5 எளிய வீட்டு குறிப்புகள்..!

வாய் துர்நாற்றம் அல்லது துர்நாற்றத்திற்கான (Bad Breath) மருத்துவப் பெயர் ஹலிடோசிஸ். இதற்குப் பின்னால் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். சரியான பல் பராமரிப்பு இல்லாதது, சில வகையான உணவுகள், வறண்ட வாய் (Dental Hygiene) அல்லது உடலில் வேறு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தால் வாயில் துர்நாற்றம் ஏற்படலாம்.  சில நேரங்களில் வாயில் துர்நாற்றம் ஏற்படுவது சாதாரணமானது. ஆனால், இவை நீண்ட காலமாக நீடித்தால், அது வாய் பிரச்சனை (அல்லது கடுமையான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, உடனடியாக மருத்துவரை தொடர்பு கொள்வது முக்கியம். சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இயற்கையாகவே வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்கலாம்.

துளசி இலைகளை மெல்லுதல்:

துளசியில் இயற்கையாகவே பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. தினமும் காலையில் 4-5 புதிய துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிடுவது வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களைக் கொன்று வாய் துர்நாற்றத்தைக் குறைக்கிறது.

ALSO READ: இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்கா? அப்போ நீங்க தனிமையில் இருக்கிறீர்கள்!

இதையும் படியுங்கள்

Whiten Teeth Naturally: இயற்கையான முறையில் பற்கள் வெண்மையாக வேண்டுமா..? உப்பை இப்படி பயன்படுத்தினால் பளபளக்கும்!

ஸ்டீல் பாத்திரங்களை பயன்படுத்துகிறீர்களா? இந்த 5 உணவுகளை தவிருங்கள்!

இளைஞர்களிடம் அதிகரிக்கும் பக்கவாதம் – செல்போன் பயன்பாடு காரணமா?

Floor Cleaning Hacks: உங்கள் வீட்டின் தரையை சுத்தம் செய்ய நேரமில்லையா? இந்த ஹேக்குகளை பின்பற்றி எளிதாக செய்யலாம்!

கிராம்புகளை மெல்லுதல்:

கிராம்பு ஒரு இயற்கையான டியோடரண்டாக செயல்படுகிறது. கிராம்புகளை மெல்லுவது துர்நாற்றத்தை நீக்கி புத்துணர்ச்சியூட்டும் உணர்வைத் தருகிறது. வேலைக்குச் செல்லும்போதோ அல்லது உணவுக்குப் பிறகும் கிராம்புகளை மெல்லுவது நன்மை பயக்கும்.

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்:

வாய் வறண்டு இருக்கும்போது, ​​துர்நாற்றம் வீசுகிறது. எனவே, ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் முக்கியம். வாயில் உள்ள உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை சுத்தம் செய்ய தண்ணீர் உதவுகிறது.

இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்தவும்:

இலவங்கப்பட்டை கிருமி நாசினி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. 1 கப் தண்ணீரில் 1 துண்டு இலவங்கப்பட்டையை கொதிக்க வைத்து, அது குளிர்ந்த பிறகு வாய் கொப்பளிக்கவும். இது வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்கி, வாயை சுத்தமாக வைத்திருக்கும்.

கொத்தமல்லி சாறு:

சில புதிய கொத்தமல்லி இலைகளை நசுக்கி அதன் சாற்றைப் பிழியவும். அந்தச் சாற்றை தண்ணீரில் கலந்து வாய் கொப்பளிப்பது வாய் துர்நாற்றத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது ஒரு இயற்கையான மவுத்வாஷாக செயல்படுகிறது.

ALSO READ: வேலை செய்யும் பெண்களா நீங்கள்..? வேகமான சமையல் குறிப்புகள்..!

அதேபோல், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தவறாமல் பல் துலக்குவது வாய் துர்நாற்றத்தை போக்கும். தொடர்ந்து, பல் துலக்கும்போது உங்கள் நாக்கை உங்கள் பற்களைப் போலவே சுத்தமாக வைத்திருங்கள். பல் ஃப்ளாஸைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பற்களில் சிக்கியுள்ள உணவுத் துகள்களை அவ்வபோது அகற்றுவது வாய் துர்நாற்றம் வராமல் தடுக்கும். உங்கள் பற்களை ஒரு பல் மருத்துவரிடம் தவறாமல் பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள்.