சாதாரணம்தான் என நினைக்கிறீர்களா? உறவை பாதிக்கும் 5 பழக்கங்கள்!
Dating Habits: உறவில் துணையிடமிருந்து எப்போதும் உடனடி பதிலை எதிர்பார்ப்பது, செல்போனை சோதிப்பது போன்ற பழக்கங்கள் நம்பிக்கையை பாதிக்கலாம். மனக்கசப்பை கேலி மூலம் வெளிப்படுத்துவது, செய்த உதவிகளை கணக்கிடுவது போன்றவை உறவில் தேவையற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பதைவிட, பரஸ்பர நம்பிக்கை, வெளிப்படையான உரையாடல் மற்றும் தனிப்பட்ட இடத்திற்கு மதிப்பு கொடுப்பது உறவை வலுப்படுத்தும்.
துணை உடனடியாக குறுஞ்செய்திக்கு பதில் அளிப்பது நிம்மதியாக இருக்கலாம். ஆனால், ஒவ்வொரு முறையும் உடனடியாக பதில் வர வேண்டும் என்ற எதிர்பார்ப்பு உருவாகும்போது, சிறிது நேர தாமதம் கூட புறக்கணிப்பாகத் தோன்றலாம். வேலை, பயணம், நண்பர்களுடன் நேரம் செலவிடுவது அல்லது செல்போனில் இருந்து ஓய்வு எடுப்பது போன்ற காரணங்களால் ஒருவர் தாமதமாக பதிலளிக்கலாம். இதை புரிந்துகொள்ளாமல் தொடர்ந்து கேள்வி கேட்பது, இயல்பான தகவல் தொடர்பையே ஒரு கட்டாயமாக மாற்றிவிடும். உறவில் அன்புடன் இருப்பதோடு, தனிப்பட்ட நேரத்துக்கும் இடம் கொடுப்பது அவசியம்.
துணையின் செல்போனை ரகசியமாக பார்ப்பது
சந்தேகம் இல்லாவிட்டாலும், “ஒருமுறை பார்த்தால் என்ன?” என்ற எண்ணத்தில் துணையின் செல்போனை அடிக்கடி சோதிப்பது நம்பிக்கையை பாதிக்கக்கூடும். ஒருவருக்கு பதற்றம் ஏற்படும் போதெல்லாம் செல்போனை சரிபார்க்கும் பழக்கம் உருவாகலாம். மறுபுறம், துணை தன்னை கண்காணிப்பதாக உணரத் தொடங்கலாம். உண்மையில் ஏதேனும் விஷயம் மனதில் உறுத்தினால், அதை மறைமுகமாக விசாரிப்பதைவிட நேரடியாக பேசுவது உறவுக்கு ஆரோக்கியமான அணுகுமுறையாக இருக்கும்.
மனக்கசப்பை கேலியாக வெளிப்படுத்துவது
தம்பதிகள் அல்லது காதலர்கள் ஒருவரையொருவர் கேலி செய்து விளையாடுவது இயல்பானதாக இருக்கலாம். ஆனால், மனதில் இருக்கும் கோபம் அல்லது வருத்தத்தை நகைச்சுவை என்ற பெயரில் தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துவது பிரச்சினையை உருவாக்கலாம். “இப்போதுதான் என்னை நினைவுக்கு வந்ததா?” போன்ற கிண்டலான வார்த்தைகள் வெளிப்படையாக நகைச்சுவையாகத் தோன்றினாலும், தொடர்ந்து கூறும்போது துணைக்கு விமர்சிக்கப்படுவது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தலாம். உண்மையில் ஏதேனும் வருத்தம் இருந்தால், அதை நேரடியாகவும் தெளிவாகவும் பேசுவது நல்லது.
செய்த உதவிகளை கணக்குப் போடுவது
“நான் உனக்காக இதை செய்தேன், நீ எனக்காக என்ன செய்தாய்?” என்ற எண்ணம் உறவை மெதுவாக பரிமாற்றமாக மாற்றிவிடலாம். யார் முதலில் அழைத்தார்கள், யார் அதிகமாக செலவு செய்தார்கள், யார் அதிக தூரம் பயணம் செய்தார்கள் அல்லது யார் அதிகமாக விட்டுக்கொடுத்தார்கள் என ஒவ்வொரு விஷயத்தையும் மனதில் கணக்கிட்டு வைத்திருப்பது தேவையற்ற போட்டியை உருவாக்கும். உறவில் நியாயம் முக்கியம் என்றாலும், அன்பையும் அக்கறையையும் கணக்குப் புத்தகம் போல அளவிட முடியாது. இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் போதுமான ஆதரவை வழங்குகிறார்களா என்பதையே கவனிப்பது முக்கியம்.
Also Read: உறவில் விரிசல் வராம இருக்க… தம்பதிகள் கேட்க வேண்டிய 8 கேள்விகள்!
பிரச்சினைகளை பேசாமல் தவிர்ப்பது
சண்டை வரக்கூடாது என்பதற்காக ஒவ்வொரு முறையும் மனதில் உள்ள வருத்தத்தை மறைத்து வைப்பது உண்மையான அமைதியைத் தராது. சொல்லப்படாமல் தேங்கும் சிறிய மனக்கசப்புகள் நாளடைவில் பெரிய அதிருப்தியாக மாறக்கூடும். பின்னர் ஒரு சிறிய விஷயம் கூட பல நாட்களாக பேசப்படாமல் இருந்த பிரச்சினைகள் அனைத்தும் சேர்ந்து பெரிய வாக்குவாதமாக மாறலாம். கருத்து வேறுபாடுகள் இல்லாததே ஆரோக்கியமான உறவு என்பதல்ல; கருத்து வேறுபாடுகளை அச்சமின்றி பேசிக் கொள்ள முடிவதே நல்ல உறவின் அடையாளமாகும்.
நம்பிக்கையும் புரிதலும் முக்கியம்
இந்த ஐந்து பழக்கங்களிலும் பொதுவாக இருப்பது, சாதாரணமாகத் தோன்றும் ஒரு செயல் தொடர்ந்து செய்யப்படும்போது உறவில் ஏற்படுத்தக்கூடிய தாக்கம்தான். தாமதமான பதில் அன்பு குறைந்துவிட்டது என்பதைக் குறிக்காது; கேலி செய்வது உண்மையான உணர்வுகளை எப்போதும் வெளிப்படுத்தாது; பிரச்சினையைத் தவிர்ப்பதும் அதை தீர்த்துவிட்டதாக அர்த்தமல்ல. பரஸ்பர நம்பிக்கை, வெளிப்படையான உரையாடல், தனிப்பட்ட எல்லைகளுக்கு மதிப்பு மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் தேவையான இடத்தை வழங்குதல் ஆகியவை உறவை வலுப்படுத்த உதவும்.
பொறுப்புத் துறப்பு: இத்தளத்தில் உள்ள லைப்ஸ்டைல், ஆரோக்கியம் மற்றும் உணவு சார்ந்த தகவல்கள் பொதுவான விழிப்புணர்விற்காக மட்டுமே; இவை மருத்துவ ஆலோசனையல்ல. இதில் உள்ள குறிப்புகளைப் பின்பற்றும் முன் தகுந்த நிபுணர் அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியமாகும்.
