Health Tips: பித்தப்பை வலியை அதிகரிக்கும் 7 உணவுகள்.. உடனடியாக நிறுத்துவது ஏன் முக்கியம்?
Gallbladder Pain: பித்தப்பையின் செயல்பாடு பித்தத்தை சேமித்து, செரிமானத்திற்காக சிறுகுடலுக்கு கொண்டு செல்வதாகும். இது நமது உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது, ஆனால் பித்தப்பை சரியாக செயல்படாதபோது, பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இந்த பிரச்சனைக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்காவிட்டால், கற்களின் அளவு மற்றும் எண்ணிக்கை காலப்போக்கில் அதிகரிக்கும்.
பித்தப்பை கற்கள் (Gallbladder) இப்போதெல்லாம் சர்வசாதாரணமாகிவிட்டன. பிலிரூபின், ஒரு வகை கொழுப்பு (Fat) குவிவதால் அவை பித்தப்பையில் உருவாகின்றன. பித்தப்பை கற்கள் திடீர், கடுமையான மற்றும் தாங்க முடியாத வலியை ஏற்படுத்தும். சில நேரங்களில், பித்தப்பை கற்களை மருந்துகளால் குணப்படுத்தலாம், ஆனால் நிலை கடுமையாக இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை அவசியம். பித்தப்பை கற்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் உணவு மற்றும் பானப் பழக்கத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துமாறு மருத்துவர்களும் சுகாதார நிபுணர்களும் அறிவுறுத்துகிறார்கள். அந்தவகையில், பித்தப்பை வலி மற்றும் கற்களைத் தடுக்க, தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று இப்போது பார்ப்போம்.
ALSO READ: சாப்பிட்டவுடன் தூங்க பிடிக்குமா..? இது நாளடைவில் இவ்வளவு பிரச்சனையை உண்டாக்கும்!
பித்தப்பையின் வேலை
பித்தப்பையின் செயல்பாடு பித்தத்தை சேமித்து, செரிமானத்திற்காக சிறுகுடலுக்கு கொண்டு செல்வதாகும். இது நமது உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது, ஆனால் பித்தப்பை சரியாக செயல்படாதபோது, பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இந்த பிரச்சனைக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கற்களின் அளவு மற்றும் எண்ணிக்கை காலப்போக்கில் அதிகரிக்கும். எனவே, உங்களுக்கு இதுபோன்ற பிரச்சனை இருந்தால், உங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
ALSO READ: யூரிக் அமிலம் அதிகரித்தால் இந்த அறிகுறிகள் தெரியும்.. இது உடலில் என்ன செய்யும்?
பித்தப்பை கற்களை தடுக்க தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகள்:
- சீஸ் சமோசாக்கள், பக்கோடாக்கள், கச்சோரி மற்றும் பிரஞ்சு ப்ரைஸ் போன்ற உணவுகள் பித்தப்பை வலியைத் தூண்டும். எண்ணெயில் வறுத்த உணவுகள் பித்தப்பை வலியை அதிகரிக்கும்.
- வெண்ணெய், கிரீம், சீஸ் மற்றும் முழு கிரீம் பால் போன்ற பால் பொருட்களும் பித்தப்பை பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கக்கூடும். இவற்றில் உள்ள நிறைவுற்ற கொழுப்பு செரிமானத்தை கடினமாக்கும், இது வலியை அதிகரிக்கும்.
- ஆட்டிறைச்சி மற்றும் மாட்டிறைச்சி போன்ற சிவப்பு இறைச்சியை ஜீரணிக்க பித்தப்பை அதிகமாக உழைக்க வேண்டியுள்ளது. இதில் அதிக கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு உள்ளது. இது கற்கள் மற்றும் வலி ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
- பர்கர்கள், பீட்சாக்கள், பாக்கெட் சிற்றுண்டிகள் மற்றும் பேக்கரி பொருட்களில் மறைந்திருக்கும் கொழுப்பு பித்தப்பை வலியை அதிகரிக்கும். இது உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
- கேக், இனிப்புகள், டோனட்ஸ் மற்றும் இனிப்பு பானங்கள் பித்தப்பை ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன. அவை கொழுப்பின் அளவை அதிகரித்து வலியை ஏற்படுத்துகின்றன.
- மது அருந்துவது கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை இரண்டிலும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது வீக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. இது பித்தப்பை வலியை மோசமாக்கும்.
- காரமான, அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் பித்தப்பையை சேதப்படுத்தும், இது வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் வயிற்றில் வலி போன்ற பிரச்சினைகளை விரைவாக அதிகரிக்கும்.
