இந்தியாவில் குழந்தைகளுக்கு அதிகரிக்கும் கிட்டப்பார்வை: ஸ்கிரீன் அடிமை காரணமா?
India's Myopia Crisis: இந்தியாவில் குழந்தைகளின் கிட்டப்பார்வை பிரச்சனை வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. அதிகரித்த ஸ்கிரீன் நேரமும், வெளி விளையாட்டுக் குறைவும் இதற்கு முக்கிய காரணங்கள். ஆய்வுகள் 50% க்கும் மேற்பட்ட குழந்தைகள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாகக் கூறுகின்றன. ஸ்கிரீன் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, வெளிச்சத்தில் விளையாட ஊக்குவிப்பது, சத்தான உணவு மற்றும் கண் பரிசோதனை ஆகியவை தீர்வுகளாகும்.
இந்தியாவில் குழந்தைகளில் கிட்டப்பார்வை (Myopia) வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. அதிக ஸ்கிரீன் நேரம் மற்றும் வெளி விளையாட்டு குறைவுதான் முக்கிய காரணங்கள். கண்களில் அழுத்தம் ஏற்பட்டு, தசைகள் பலவீனமடைவதால் கண்ணாடி தேவையாகிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம் குழந்தைகள் அதிக நேரம் மொபைல் போன், லேப்டாப் போன்ற திரை சாதனங்களில் செலவிடுவதுதான் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். ஆய்வுகளின்படி, 50%க்கும் மேலான குழந்தைகள் இதனால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். பாதிக்கும் மேற்பட்ட இந்திய குழந்தைகளுக்கு கண்ணாடி அணியும் நிலை ஏற்பட்டுள்ளது என்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. தீர்வாக, ஸ்கிரீன் நேரம் கட்டுப்படுத்தி, சூரிய ஒளியில் விளையாட ஊக்குவிக்க வேண்டும். சத்தான உணவு மற்றும் கண் பரிசோதனையும் அவசியம்.
கிட்டப்பார்வை அதிகரிப்புக்கான காரணங்கள்
குழந்தைகள் அதிக நேரம் ஸ்கிரீன் பார்ப்பதால் கண்களில் அதிக அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. இதனால் கண்களின் தசைகள் பலவீனமடைந்து கிட்டப்பார்வை ஏற்படுகிறது. மேலும், குழந்தைகள் வெளியில் விளையாடுவதை குறைத்து வீட்டிலேயே அதிக நேரம் செலவிடுவதும் ஒரு காரணமாகும். சூரிய ஒளி கண்களுக்கு மிகவும் நல்லது. ஆனால், குழந்தைகள் வீட்டிலேயே இருப்பதால் சூரிய ஒளியின் நன்மை அவர்களுக்கு கிடைப்பதில்லை. மரபணு காரணிகளும் கிட்டப்பார்வைக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.
அதிகரிக்கும் பாதிப்பு
இந்தியாவில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகளின்படி, 50% க்கும் அதிகமான குழந்தைகளுக்கு கிட்டப்பார்வை பாதிப்பு உள்ளது. இது ஒரு அதிர்ச்சியளிக்கும் புள்ளிவிவரம். இந்த நிலை தொடர்ந்தால், எதிர்காலத்தில் அதிக குழந்தைகள் கண்ணாடி அணிய வேண்டியிருக்கும். கிட்டப்பார்வை காரணமாக குழந்தைகள் படிப்பில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகலாம். மேலும், இது அவர்களின் சமூக வாழ்க்கையையும் பாதிக்கலாம்.
தீர்வு என்ன?
இதற்கு சில தீர்வுகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். முதலாவதாக, குழந்தைகள் ஸ்கிரீன் டைமை குறைக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு மேல் ஸ்கிரீன் பார்க்கக் கூடாது. ஒவ்வொரு 20 நிமிட ஸ்கிரீன் டைமிற்கும் பிறகு, 20 வினாடிகள் தூரத்தில் இருக்கும் பொருட்களைப் பார்க்க வேண்டும். இது கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுக்கும்.
இரண்டாவதாக, குழந்தைகள் வெளியில் விளையாட ஊக்குவிக்கப்பட வேண்டும். தினமும் குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் சூரிய ஒளியில் விளையாடுவது கண்களுக்கு நல்லது.
மூன்றாவதாக, குழந்தைகளுக்கு சத்தான உணவுகளை கொடுக்க வேண்டும். வைட்டமின் ஏ நிறைந்த உணவுகள் கண்களுக்கு மிகவும் நல்லது. பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் கண் ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
குழந்தைகளில் கிட்டப்பார்வை ஏற்படும் காரணங்கள்
மரபியல் (Genetics) – பெற்றோரில் ஒருவருக்காவது கிட்டப்பார்வை இருந்தால், குழந்தைக்கும் வரும் வாய்ப்பு அதிகம்.
மொபைல், டேப்லெட், கம்ப்யூட்டர் அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல் – நீண்ட நேரம் அருகிலுள்ள திரைகளை நோக்கிக் கவனம் செலுத்துவதால்.
வெளியே விளையாடாமல் வீட்டுக்குள் இருப்பது – இயற்கை வெளிச்சம் குறைவாகக் கிடைப்பது முக்கியக் காரணம்.
படிக்கும் நேரம் அதிகம், இடைவெளி இல்லாமல் – கண்களுக்கு ஓய்வு தராமல் தொடர்ந்து புத்தகம் பார்க்கும் பழக்கம்.
(Disclaimer : இணையத்தில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்ட தகவல்களின் அடிப்படையில் இந்த விவரங்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. உள்ளடக்கங்கள் தகவலுக்காக மட்டுமே. முயற்சிக்கும் முன் தொடர்புடைய நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பெறவும். எந்த விளைவுகளுக்கும் TV9Tamil News பொறுப்பேற்காது.)
