हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 NETWORK LOGO
Default Image
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
Latest Newsதமிழ்நாடுகிரிக்கெட்பொழுதுபோக்குவெப் ஸ்டோரிஸ்லைஃப்ஸ்டைல்வணிகம்டெக்னாலஜிஇந்தியாஆன்மீகம்உலகம்ஹெஃல்த்வைரல்போட்டோ கேலரி

தலைவலியா? தாடை வலியா? மன அழுத்தம் தரும் மறைந்திருக்கும் ஆபத்து!

நமது உடலில் ஏற்படும் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் என்பது தலைவலியைத் தாண்டி அறியாமலேயே தாடை தசைகளில் தீவிரமான இறுக்கத்தையும் பற்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்தத் தொடர்ச்சியான அழுத்தமானது தாடை மூட்டுகளில் (TMJ) கடுமையான வலியை உருவாக்குவதோடு, பேசுவதிலும் உணவு உட்கொள்வதிலும் சிரமங்களை உண்டாக்குகிறது.

Sivasankari Bose
Sivasankari Bose | Published: 05 Nov 2026 07:00 AM IST
மனிதர்களின் உடலில் ஏற்படும் தீவிரமான மன அழுத்தம் தலைவலி மற்றும் தூக்கமின்மையை மட்டுமல்லாமல், தாடை தசைகளிலும் அதிகப்படியான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை மருத்துவர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். நாம் அறியாமலேயே நமது பற்களை இறுகக் கடிப்பது அல்லது நசுக்குவது போன்ற பழக்கங்கள் மன அழுத்தத்தின் காரணமாக நாளுக்கு நாள் தீவிரமடைந்து உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.

மனிதர்களின் உடலில் ஏற்படும் தீவிரமான மன அழுத்தம் தலைவலி மற்றும் தூக்கமின்மையை மட்டுமல்லாமல், தாடை தசைகளிலும் அதிகப்படியான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை மருத்துவர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். நாம் அறியாமலேயே நமது பற்களை இறுகக் கடிப்பது அல்லது நசுக்குவது போன்ற பழக்கங்கள் மன அழுத்தத்தின் காரணமாக நாளுக்கு நாள் தீவிரமடைந்து உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.

1 / 5
இன்றைய நவீன வாழ்க்கை முறையில் பலரும் தங்களுக்குத் தெரியாமலேயே அலுவலக வேலைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட கவலைகளால் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றனர். இந்த உளவியல் ரீதியான தாக்கங்கள் உடல் ரீதியாக வெளிப்பட்டு, குறிப்பாக முகம் மற்றும் தாடைப் பகுதிகளில் உள்ள தசைகளில் கடுமையான இறுக்கத்தை உண்டாக்குகின்றன. இதனால் பேசும்போதோ அல்லது உணவு உண்ணும்போதோ தாடையில் திடீர் விறைப்பும் தாங்க முடியாத வலியும் ஏற்பட்டு அன்றாட நடவடிக்கைகளை பெரிதும் பாதிக்கின்றது.

இன்றைய நவீன வாழ்க்கை முறையில் பலரும் தங்களுக்குத் தெரியாமலேயே அலுவலக வேலைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட கவலைகளால் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றனர். இந்த உளவியல் ரீதியான தாக்கங்கள் உடல் ரீதியாக வெளிப்பட்டு, குறிப்பாக முகம் மற்றும் தாடைப் பகுதிகளில் உள்ள தசைகளில் கடுமையான இறுக்கத்தை உண்டாக்குகின்றன. இதனால் பேசும்போதோ அல்லது உணவு உண்ணும்போதோ தாடையில் திடீர் விறைப்பும் தாங்க முடியாத வலியும் ஏற்பட்டு அன்றாட நடவடிக்கைகளை பெரிதும் பாதிக்கின்றது.

2 / 5
பல சமயங்களில் இரவு தூங்கும் நேரத்தில்கூட மன அழுத்தத்தின் தாக்கம் காரணமாக அறியாமலேயே பற்களை அரைக்கும் அல்லது நசுக்கும் பழக்கம் ஏற்படுகிறது. இதனை மருத்துவ அறிவியல் புரூக்ஸிசம் (Bruxism) என்று அழைக்கிறது, இது பற்களின் ஈறுகளை பலவீனப்படுத்துவதோடு தாடை எலும்புகளுக்கும் அதிக அழுத்தத்தைத் தருகிறது. காலை எழுந்தவுடன் தாடையில் கடுமையான வலி, காதுகளுக்கு கீழே பாரம் மற்றும் தலைவலி போன்ற அசௌகரியங்கள் இதனால் சாதாரணமாகவே தோன்ற ஆரம்பிக்கும்.

பல சமயங்களில் இரவு தூங்கும் நேரத்தில்கூட மன அழுத்தத்தின் தாக்கம் காரணமாக அறியாமலேயே பற்களை அரைக்கும் அல்லது நசுக்கும் பழக்கம் ஏற்படுகிறது. இதனை மருத்துவ அறிவியல் புரூக்ஸிசம் (Bruxism) என்று அழைக்கிறது, இது பற்களின் ஈறுகளை பலவீனப்படுத்துவதோடு தாடை எலும்புகளுக்கும் அதிக அழுத்தத்தைத் தருகிறது. காலை எழுந்தவுடன் தாடையில் கடுமையான வலி, காதுகளுக்கு கீழே பாரம் மற்றும் தலைவலி போன்ற அசௌகரியங்கள் இதனால் சாதாரணமாகவே தோன்ற ஆரம்பிக்கும்.

3 / 5
மன அழுத்தத்தினால் உடலில் ஏற்படும் தசை இறுக்கம் வெறும் முகப் பகுதியில் மட்டும் நின்றுவிடாமல் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டைப் பகுதிகளுக்கும் பரவுகிறது. உடலின் போதிய ஓய்வின்மை மற்றும் தொடர் பதற்றம் காரணமாக தாடை நரம்புகள் பாதிக்கப்பட்டு முகம் முழுவதிலும் ஒருவித படபடப்பு உணர்வு உருவாகிறது. இந்த நரம்பு மண்டல பாதிப்பு நாள்பட்ட தற்காலிக மூட்டு கோளாறுகளுக்கு (TMD) வழிவகுத்து, சாதாரண முறைகளில் எளிதில் குணப்படுத்த முடியாத வலியைத் தரும்.

மன அழுத்தத்தினால் உடலில் ஏற்படும் தசை இறுக்கம் வெறும் முகப் பகுதியில் மட்டும் நின்றுவிடாமல் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டைப் பகுதிகளுக்கும் பரவுகிறது. உடலின் போதிய ஓய்வின்மை மற்றும் தொடர் பதற்றம் காரணமாக தாடை நரம்புகள் பாதிக்கப்பட்டு முகம் முழுவதிலும் ஒருவித படபடப்பு உணர்வு உருவாகிறது. இந்த நரம்பு மண்டல பாதிப்பு நாள்பட்ட தற்காலிக மூட்டு கோளாறுகளுக்கு (TMD) வழிவகுத்து, சாதாரண முறைகளில் எளிதில் குணப்படுத்த முடியாத வலியைத் தரும்.

4 / 5
மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் தாடை வலியை ஆரம்ப கட்டத்திலேயே சரி செய்யாவிட்டால் அது நாள்பட்ட சுகாதார பிரச்சனையாக மாறிவிட வாய்ப்புள்ளது. தினசரி வேலைகளில் சிறிய இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வது, ஆழ்ந்த மூச்சுப் பயிற்சி செய்வது மற்றும் மனதை அமைதியாக வைத்திருப்பது உடலுக்கு நிவாரணம் தரும். தாடைப் பகுதியில் எப்போதாவது லேசான வலி அல்லது இறுக்கம் தென்பட்டால் கூட உடனே அதனை அலட்சியம் செய்யாமல் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசிக்க வேண்டும்.

மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் தாடை வலியை ஆரம்ப கட்டத்திலேயே சரி செய்யாவிட்டால் அது நாள்பட்ட சுகாதார பிரச்சனையாக மாறிவிட வாய்ப்புள்ளது. தினசரி வேலைகளில் சிறிய இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வது, ஆழ்ந்த மூச்சுப் பயிற்சி செய்வது மற்றும் மனதை அமைதியாக வைத்திருப்பது உடலுக்கு நிவாரணம் தரும். தாடைப் பகுதியில் எப்போதாவது லேசான வலி அல்லது இறுக்கம் தென்பட்டால் கூட உடனே அதனை அலட்சியம் செய்யாமல் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசிக்க வேண்டும்.

5 / 5
Follow Us