हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 NETWORK LOGO
Default Image
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
Latest Newsதமிழ்நாடுதமிழ்நாடு தேர்தல்ஐபிஎல் 2026இந்தியாபொழுதுபோக்குஷார்ட் வீடியோஸ்ஆன்மீகம்லைஃப்ஸ்டைல்வணிகம்விளையாட்டுடெக்னாலஜிஉலகம்ஹெஃல்த்வைரல்போட்டோ கேலரிவெப் ஸ்டோரிஸ்

மலிவு விலை… மனிதனுக்கு வரம்: பப்பாளியின் அலாதி நன்மைகள்!

Papaya Health benefits: அனைத்து காலங்களிலும் மலிவாகக் கிடைக்கக்கூடிய பப்பாளி பழம் சிறுநீரகக் கற்களைக் கரைத்து, நரம்புகளையும் பற்களையும் பலப்படுத்தும் அற்புதமான ஆற்றல் கொண்டது. இதில் இயற்கையாகவே சர்க்கரையின் அளவு மிகக் குறைவாக இருப்பதால், நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைக்க இதனை பயமின்றி தாராளமாக உணவில் சேர்க்கலாம்.

Sivasankari Bose
Sivasankari Bose | Published: 25 May 2026 23:41 PM IST
பப்பாளி பழமானது அனைத்து காலங்களிலும் நமக்கு மிக எளிதாகக் கிடைக்கக்கூடிய ஒரு இனிப்புச் சுவை கொண்ட அற்புதமான பழமாகும். இந்த பழத்தை நாம் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருவதன் மூலம் நமது சிறுநீர்ப்பையில் உண்டாகும் ஆபத்தான கற்கள் எளிதில் கரைகின்றன. மேலும், இது நமது உடலில் உள்ள நரம்புகளை நல்ல முறையில் பலப்படுத்துவதோடு பற்களுக்குத் தேவையான அதிகப்படியான வலிமையையும் தருகிறது.

பப்பாளி பழமானது அனைத்து காலங்களிலும் நமக்கு மிக எளிதாகக் கிடைக்கக்கூடிய ஒரு இனிப்புச் சுவை கொண்ட அற்புதமான பழமாகும். இந்த பழத்தை நாம் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருவதன் மூலம் நமது சிறுநீர்ப்பையில் உண்டாகும் ஆபத்தான கற்கள் எளிதில் கரைகின்றன. மேலும், இது நமது உடலில் உள்ள நரம்புகளை நல்ல முறையில் பலப்படுத்துவதோடு பற்களுக்குத் தேவையான அதிகப்படியான வலிமையையும் தருகிறது.

1 / 5
ஏனைய மற்ற பழங்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும்போது பப்பாளி பழத்தில் இயற்கையாகவே சர்க்கரையின் அளவு மிகக் குறைவாகக் காணப்படுகிறது. இதனால் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகம் உள்ள நீரிழிவு நோயாளிகள் கூட பப்பாளி பழத்தை எந்தவித பயமும் இல்லாமல் தாராளமாக உண்ணலாம். மேலும், இதில் நிறைந்துள்ள முக்கிய வைட்டமின் சத்துக்கள் உடலில் இன்சுலின் சுரப்பைச் சீர் செய்யக்கூடிய ஆற்றல் கொண்டவையாக விளங்குகின்றன.

ஏனைய மற்ற பழங்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும்போது பப்பாளி பழத்தில் இயற்கையாகவே சர்க்கரையின் அளவு மிகக் குறைவாகக் காணப்படுகிறது. இதனால் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகம் உள்ள நீரிழிவு நோயாளிகள் கூட பப்பாளி பழத்தை எந்தவித பயமும் இல்லாமல் தாராளமாக உண்ணலாம். மேலும், இதில் நிறைந்துள்ள முக்கிய வைட்டமின் சத்துக்கள் உடலில் இன்சுலின் சுரப்பைச் சீர் செய்யக்கூடிய ஆற்றல் கொண்டவையாக விளங்குகின்றன.

2 / 5
நாம் அன்றாடம் உண்ணும் உணவுகள் சரியான முறையில் ஜீரணமாகாவிட்டால் அது உடலில் பல பெரிய உபாதைகளையும் ஆபத்துகளையும் ஏற்படுத்தும். பப்பாளி பழத்தில் அதிக அளவில் நிறைந்துள்ள இயற்கை நார்ச்சத்தானது நமது உடலின் செரிமானத் திறனை மிகச் சிறந்த முறையில் ஊக்குவிக்கிறது.

நாம் அன்றாடம் உண்ணும் உணவுகள் சரியான முறையில் ஜீரணமாகாவிட்டால் அது உடலில் பல பெரிய உபாதைகளையும் ஆபத்துகளையும் ஏற்படுத்தும். பப்பாளி பழத்தில் அதிக அளவில் நிறைந்துள்ள இயற்கை நார்ச்சத்தானது நமது உடலின் செரிமானத் திறனை மிகச் சிறந்த முறையில் ஊக்குவிக்கிறது.

3 / 5
தற்போது தங்களின் உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்கள் தாராளமாக பப்பாளி பழத்தை தங்களின் அன்றாட உணவு டயட்டில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். ஏனெனில், பப்பாளி பழத்தை சாப்பிடும்போது அது தேவையில்லாமல் அடிக்கடி ஏற்படும் பசியைக் கட்டுப்படுத்தி உடலைத் திருப்தியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

தற்போது தங்களின் உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்கள் தாராளமாக பப்பாளி பழத்தை தங்களின் அன்றாட உணவு டயட்டில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். ஏனெனில், பப்பாளி பழத்தை சாப்பிடும்போது அது தேவையில்லாமல் அடிக்கடி ஏற்படும் பசியைக் கட்டுப்படுத்தி உடலைத் திருப்தியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

4 / 5
பெண்களுக்கு மாதந்தோறும் ஏற்படும் இயற்கை சுழற்சியான மாதவிடாய் காலங்களில் சிலருக்குப் பயங்கரமான வயிற்று வலி மற்றும் அசதி ஏற்படுவதுண்டு. பப்பாளி பழத்தில் இயற்கையாகவே அமைந்துள்ள 'பாப்பேன்' (Papain) என்று சொல்லக்கூடிய ஒரு முக்கிய சத்து உடலுக்குப் பெரிதும் நன்மை பயக்கிறது. இந்த பாப்பேன் சத்தானது பெண்களின் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மிகவும் சீராக்கி எளிமைப்படுத்துவதன் மூலம் மாதவிடாய் கால வயிற்று வலியைக் குறைக்கிறது.

பெண்களுக்கு மாதந்தோறும் ஏற்படும் இயற்கை சுழற்சியான மாதவிடாய் காலங்களில் சிலருக்குப் பயங்கரமான வயிற்று வலி மற்றும் அசதி ஏற்படுவதுண்டு. பப்பாளி பழத்தில் இயற்கையாகவே அமைந்துள்ள 'பாப்பேன்' (Papain) என்று சொல்லக்கூடிய ஒரு முக்கிய சத்து உடலுக்குப் பெரிதும் நன்மை பயக்கிறது. இந்த பாப்பேன் சத்தானது பெண்களின் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மிகவும் சீராக்கி எளிமைப்படுத்துவதன் மூலம் மாதவிடாய் கால வயிற்று வலியைக் குறைக்கிறது.

5 / 5
Follow Us