हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 NETWORK LOGO
Default Image
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
Latest Newsதமிழ்நாடுகிரிக்கெட்பொழுதுபோக்குவெப் ஸ்டோரிஸ்லைஃப்ஸ்டைல்வணிகம்டெக்னாலஜிஇந்தியாஆன்மீகம்உலகம்ஹெஃல்த்வைரல்போட்டோ கேலரி

Health Tips: யார் யார் பப்பாளி சாப்பிடவே கூடாது..? உண்மையான காரணம் என்ன?

Papaya: பப்பாளியில் பீட்டா-கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளன, இவை கண் பார்வையை மேம்படுத்துவதோடு, ஆரோக்கியமான சருமத்தையும் பராமரிக்கின்றன. பப்பாளியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமப் பொலிவை அதிகரித்து, கரும்புள்ளிகளை மங்கச் செய்ய உதவுகின்றன. பப்பாளி ஒரு சத்தான பழமாக இருந்தாலும், இந்த நான்கு பேரும் அதை ஒருபோதும் சாப்பிடக்கூடாது. அந்த நான்கு பேர் யார்? விரிவாகத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

Mukesh Kannan
Mukesh Kannan | Published: 25 Oct 2026 23:52 PM IST
பப்பாளி, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த ஒரு சத்தான பழமாகும். பப்பாளி சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுவதோடு, உடலுக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது. இருப்பினும், சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் பப்பாளி சாப்பிடும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள், பப்பாளி ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் மற்றும் சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்கள் இது தொடர்பாக முறையான ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

பப்பாளி, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த ஒரு சத்தான பழமாகும். பப்பாளி சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுவதோடு, உடலுக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது. இருப்பினும், சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் பப்பாளி சாப்பிடும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள், பப்பாளி ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் மற்றும் சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்கள் இது தொடர்பாக முறையான ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

1 / 6
பச்சையான அல்லது பழுக்காத பப்பாளியில் அதிக அளவில் பால் சாறு இருக்கலாம். அதன் சில கூறுகள் கருப்பைச் சுருக்கங்கள் தொடர்பான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் பச்சைப் பப்பாளியைத் தவிர்ப்பது ஒரு பாதுகாப்பான தேர்வாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் முழுமையாகப் பழுத்த பப்பாளியின் விளைவுகள் வேறுபடலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

பச்சையான அல்லது பழுக்காத பப்பாளியில் அதிக அளவில் பால் சாறு இருக்கலாம். அதன் சில கூறுகள் கருப்பைச் சுருக்கங்கள் தொடர்பான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் பச்சைப் பப்பாளியைத் தவிர்ப்பது ஒரு பாதுகாப்பான தேர்வாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் முழுமையாகப் பழுத்த பப்பாளியின் விளைவுகள் வேறுபடலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

2 / 6
பப்பாளி சாப்பிட்ட பிறகு சிலருக்கு அரிப்பு, தோல் தடிப்புகள் அல்லது உதடுகள் மற்றும் முகத்தில் வீக்கம் ஏற்படலாம். பப்பாளி அல்லது இயற்கை பால் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது தொண்டை வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடவும்.

பப்பாளி சாப்பிட்ட பிறகு சிலருக்கு அரிப்பு, தோல் தடிப்புகள் அல்லது உதடுகள் மற்றும் முகத்தில் வீக்கம் ஏற்படலாம். பப்பாளி அல்லது இயற்கை பால் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது தொண்டை வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடவும்.

3 / 6
பப்பாளியில் பொட்டாசியம் உள்ளது. சிறுநீரகச் செயல்பாடு குறைந்தால், உடலில் பொட்டாசியத்தின் அளவு அதிகரிக்கக்கூடும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் பொட்டாசியம் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துமாறு மருத்துவர் அறிவுறுத்தியிருந்தால், எவ்வளவு பப்பாளி சாப்பிட வேண்டும் என்பது குறித்து ஒரு உணவியல் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

பப்பாளியில் பொட்டாசியம் உள்ளது. சிறுநீரகச் செயல்பாடு குறைந்தால், உடலில் பொட்டாசியத்தின் அளவு அதிகரிக்கக்கூடும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் பொட்டாசியம் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துமாறு மருத்துவர் அறிவுறுத்தியிருந்தால், எவ்வளவு பப்பாளி சாப்பிட வேண்டும் என்பது குறித்து ஒரு உணவியல் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

4 / 6
பப்பாளி சாப்பிட்ட பிறகு சிலருக்கு வயிற்று அசௌகரியம், நெஞ்செரிச்சல் அல்லது பிற செரிமானப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், பப்பாளி சாப்பிடுவதைக் குறைத்துக் கொள்ளவோ ​​அல்லது சிறிது காலத்திற்கு அதைத் தவிர்க்கவோ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் மருத்துவரை அணுகவும். பப்பாளியின் 'வெப்பத்' தன்மையால் அனைவரும் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்ற கூற்றுக்கு உறுதியான அறிவியல் அடிப்படை எதுவும் இல்லை.

பப்பாளி சாப்பிட்ட பிறகு சிலருக்கு வயிற்று அசௌகரியம், நெஞ்செரிச்சல் அல்லது பிற செரிமானப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், பப்பாளி சாப்பிடுவதைக் குறைத்துக் கொள்ளவோ ​​அல்லது சிறிது காலத்திற்கு அதைத் தவிர்க்கவோ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் மருத்துவரை அணுகவும். பப்பாளியின் 'வெப்பத்' தன்மையால் அனைவரும் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்ற கூற்றுக்கு உறுதியான அறிவியல் அடிப்படை எதுவும் இல்லை.

5 / 6
பப்பாளி பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் சத்தான பழமாகும். இருப்பினும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, உணவு ஒவ்வாமை இருந்தாலோ, அல்லது சிறுநீரக நோய் இருந்தாலோ, உங்கள் தனிப்பட்ட உடல்நிலைக்கு ஏற்ப முடிவுகளை எடுப்பது அவசியம். உங்கள் உணவில் இருந்து எந்தவொரு பழத்தையும் முழுமையாக நீக்குவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.

பப்பாளி பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் சத்தான பழமாகும். இருப்பினும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, உணவு ஒவ்வாமை இருந்தாலோ, அல்லது சிறுநீரக நோய் இருந்தாலோ, உங்கள் தனிப்பட்ட உடல்நிலைக்கு ஏற்ப முடிவுகளை எடுப்பது அவசியம். உங்கள் உணவில் இருந்து எந்தவொரு பழத்தையும் முழுமையாக நீக்குவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.

6 / 6
Follow Us