हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 NETWORK LOGO
Default Image
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
Latest Newsதமிழ்நாடுகிரிக்கெட்பொழுதுபோக்குவெப் ஸ்டோரிஸ்லைஃப்ஸ்டைல்வணிகம்டெக்னாலஜிஇந்தியாஆன்மீகம்உலகம்ஹெஃல்த்வைரல்போட்டோ கேலரி

பெட்ஷீட்டை எத்தனை நாட்களுக்கு ஒருமுறை துவைக்க வேண்டும்?

Wash Bedsheet: நமது அன்றாட தூக்கத்தின் போது உடலில் இருந்து வெளியேறும் வேர்வை, இறந்த செல்கள் மற்றும் காற்றில் உள்ள தூசிகள் அனைத்தும் படுக்கை விரியில் சேர்கின்றன. எனவே, ஆரோக்கியமான மற்றும் தூய்மையான தூக்கத்தைப் பெற படுக்கை விரிகளைத் தவறாமல் துவைப்பது மிகவும் அவசியமாகும். வழக்கமாக வாரம் ஒருமுறை துவைப்பது சிறந்தது என்றாலும், சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப இதனை மாற்றி அமைத்துக் கொள்ளலாம்.

Mukesh Kannan
Mukesh Kannan | Published: 14 Oct 2026 17:00 PM IST
படுக்கை விரிகளை வழக்கமாக வாரத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது அதிகபட்சமாக இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை நிச்சயம் துவைக்க வேண்டும். நாம் தினமும் தூங்கும் போது உடலில் இருந்து வெளியேறும் வேர்வை மற்றும் சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்கள் படுக்கையில் சேர்வதால் கிருமிகள் பெருக வாய்ப்புள்ளது. எனவே, வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு வாரம் ஒருமுறை துவைப்பது உங்களது படுக்கையை எப்போதும் புத்துணர்ச்சியுடனும் தூய்மையாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

படுக்கை விரிகளை வழக்கமாக வாரத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது அதிகபட்சமாக இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை நிச்சயம் துவைக்க வேண்டும். நாம் தினமும் தூங்கும் போது உடலில் இருந்து வெளியேறும் வேர்வை மற்றும் சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்கள் படுக்கையில் சேர்வதால் கிருமிகள் பெருக வாய்ப்புள்ளது. எனவே, வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு வாரம் ஒருமுறை துவைப்பது உங்களது படுக்கையை எப்போதும் புத்துணர்ச்சியுடனும் தூய்மையாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

1 / 5
உங்களுக்கு ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை (Allergy) அல்லது உணர்திறன் கொண்ட சருமம் இருந்தால் வாரத்திற்கு ஒருமுறை கண்டிப்பாக துவைக்க வேண்டும். தூசிப் பூச்சிகள் (Dust Mites) மற்றும் நுண்கிருமிகள் படுக்கை விரிகளில் எளிதில் தங்கி தோல் வியாதிகளையும் சுவாசப் பிரச்சனைகளையும் தீவிரப்படுத்தக்கூடும். வெதுவெதுப்பான நீரில் படுக்கை விரிகளைத் தோய்த்து எடுப்பது கிருமிகளை முற்றிலும் அழிக்க சிறந்த வழியாகும்.

உங்களுக்கு ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை (Allergy) அல்லது உணர்திறன் கொண்ட சருமம் இருந்தால் வாரத்திற்கு ஒருமுறை கண்டிப்பாக துவைக்க வேண்டும். தூசிப் பூச்சிகள் (Dust Mites) மற்றும் நுண்கிருமிகள் படுக்கை விரிகளில் எளிதில் தங்கி தோல் வியாதிகளையும் சுவாசப் பிரச்சனைகளையும் தீவிரப்படுத்தக்கூடும். வெதுவெதுப்பான நீரில் படுக்கை விரிகளைத் தோய்த்து எடுப்பது கிருமிகளை முற்றிலும் அழிக்க சிறந்த வழியாகும்.

2 / 5
கோடைகாலங்களில் அல்லது இரவில் அதிகளவில் வேர்க்கும் நபர்கள் 4 முதல் 5 நாட்களுக்கு ஒருமுறை பெட்ஷீட்டைத் துவைப்பது நல்லது. கோடையில் உருவாகும் ஈரப்பதம் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை காளான்கள் வேகமாகப் பெருகுவதற்கு சாதகமான சூழலை உருவாக்குகிறது. அடிக்கடி துவைத்து வெயிலில் காய வைப்பதன் மூலம் துர்நாற்றத்தைத் தவிர்த்து படுக்கையைத் தூய்மையாகப் பராமரிக்கலாம்.

கோடைகாலங்களில் அல்லது இரவில் அதிகளவில் வேர்க்கும் நபர்கள் 4 முதல் 5 நாட்களுக்கு ஒருமுறை பெட்ஷீட்டைத் துவைப்பது நல்லது. கோடையில் உருவாகும் ஈரப்பதம் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை காளான்கள் வேகமாகப் பெருகுவதற்கு சாதகமான சூழலை உருவாக்குகிறது. அடிக்கடி துவைத்து வெயிலில் காய வைப்பதன் மூலம் துர்நாற்றத்தைத் தவிர்த்து படுக்கையைத் தூய்மையாகப் பராமரிக்கலாம்.

3 / 5
வீட்டில் நாய், பூனை போன்ற செல்லப்பிராணிகளைப் படுக்கையில் அனுமதிப்பவர்கள் 3 முதல் 4 நாட்களுக்கு ஒருமுறை படுக்கை விரியை மாற்ற வேண்டும். செல்லப்பிராணிகளின் முடிகள், உமிழ்நீர் மற்றும் வெளியிலிருந்து அவை கொண்டு வரும் தூசிகள் படுக்கையில் எளிதில் படிந்துவிடும். இதனால் ஒவ்வாமை ஏற்படாமல் தடுக்கக் குறுகிய இடைவெளியில் பெட்ஷீட்டைத் துவைப்பது மிகவும் அவசியமாகும்.

வீட்டில் நாய், பூனை போன்ற செல்லப்பிராணிகளைப் படுக்கையில் அனுமதிப்பவர்கள் 3 முதல் 4 நாட்களுக்கு ஒருமுறை படுக்கை விரியை மாற்ற வேண்டும். செல்லப்பிராணிகளின் முடிகள், உமிழ்நீர் மற்றும் வெளியிலிருந்து அவை கொண்டு வரும் தூசிகள் படுக்கையில் எளிதில் படிந்துவிடும். இதனால் ஒவ்வாமை ஏற்படாமல் தடுக்கக் குறுகிய இடைவெளியில் பெட்ஷீட்டைத் துவைப்பது மிகவும் அவசியமாகும்.

4 / 5
உடநலக்குறைவு அல்லது காய்ச்சல் வந்து மீண்ட பிறகு நோய்க்கிருமிகள் பரவாமல் இருக்க உடனடியாக படுக்கை விரியைத் துவைக்க வேண்டும். மேலும், பெட்ஷீட்டை விட தலையணை உறைகளில் தான் முகத்தின் எண்ணெய் மற்றும் தலைமுடி அழுக்குகள் அதிகம் சேரும் என்பதால் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை மாற்றுவது நல்லது. இதன் மூலம் முகப்பரு மற்றும் தோல் சார்ந்த பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க முடியும்.

உடநலக்குறைவு அல்லது காய்ச்சல் வந்து மீண்ட பிறகு நோய்க்கிருமிகள் பரவாமல் இருக்க உடனடியாக படுக்கை விரியைத் துவைக்க வேண்டும். மேலும், பெட்ஷீட்டை விட தலையணை உறைகளில் தான் முகத்தின் எண்ணெய் மற்றும் தலைமுடி அழுக்குகள் அதிகம் சேரும் என்பதால் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை மாற்றுவது நல்லது. இதன் மூலம் முகப்பரு மற்றும் தோல் சார்ந்த பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க முடியும்.

5 / 5
Follow Us