हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 NETWORK LOGO
Default Image
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
Latest Newsதமிழ்நாடுகிரிக்கெட்பொழுதுபோக்குவெப் ஸ்டோரிஸ்லைஃப்ஸ்டைல்வணிகம்டெக்னாலஜிஇந்தியாஆன்மீகம்உலகம்ஹெஃல்த்வைரல்போட்டோ கேலரி

அதிகம் பழுத்த வாழைப்பழங்களின் நன்மைகளும் உண்மைகளும்

அதிகம் பழுத்த வாழைப்பழங்களில் உள்ள சில இயற்கை கூறுகள் ஆய்வக சோதனைகளில் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைப் பாதிப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், மனித உடலில் வாழைப்பழம் புற்றுநோயைக் குணப்படுத்தும் அல்லது தடுக்கும் என்பதற்கு எவ்வித நேரடிச் சான்றுகளும் இல்லை என்பதால் இதனை ஆரம்பகட்ட ஆராய்ச்சியாக மட்டுமே கருத வேண்டும்.

Mukesh Kannan
Mukesh Kannan | Published: 29 Oct 2026 17:11 PM IST
வாழைப்பழங்கள் அதிகமாகப் பழுக்கும்போது அவற்றின் தோலில் கருப்புப் புள்ளிகள் தோன்றுவதுடன் உயிரியல் கூறுகளின் அளவிலும் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. ஆய்வகச் சோதனைகளில் பழுத்த வாழைப்பழத்தின் சில கூறுகள் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைப் பாதிப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதே வேளையில், இந்த இயற்கை மூலப்பொருட்கள் ஆரோக்கியமான செல்கள் மீது மிகவும் குறைந்த அளவிலான தாக்கத்தையே ஏற்படுத்துகின்றன.

வாழைப்பழங்கள் அதிகமாகப் பழுக்கும்போது அவற்றின் தோலில் கருப்புப் புள்ளிகள் தோன்றுவதுடன் உயிரியல் கூறுகளின் அளவிலும் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. ஆய்வகச் சோதனைகளில் பழுத்த வாழைப்பழத்தின் சில கூறுகள் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைப் பாதிப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதே வேளையில், இந்த இயற்கை மூலப்பொருட்கள் ஆரோக்கியமான செல்கள் மீது மிகவும் குறைந்த அளவிலான தாக்கத்தையே ஏற்படுத்துகின்றன.

1 / 5
ஆய்வகச் சூழலில் பெறப்படும் ஆராய்ச்சி முடிவுகள் மனித உடலின் உள்ளேயும் அதே போன்று செயல்படும் என்று உறுதியாகக் கூற முடியாது. நன்கு பழுத்த வாழைப்பழங்களை உட்கொள்வது மனிதர்களுக்குப் புற்றுநோயைக் குணப்படுத்தும் என்பதற்கான சான்றுகள் எதுவும் இல்லை. மேலும், வாழைப்பழங்களைச் சாப்பிடுவது புற்றுநோய் வரும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்பதற்கும் எந்தவித உறுதியான சான்றுகளும் நிரூபிக்கப்படவில்லை.

ஆய்வகச் சூழலில் பெறப்படும் ஆராய்ச்சி முடிவுகள் மனித உடலின் உள்ளேயும் அதே போன்று செயல்படும் என்று உறுதியாகக் கூற முடியாது. நன்கு பழுத்த வாழைப்பழங்களை உட்கொள்வது மனிதர்களுக்குப் புற்றுநோயைக் குணப்படுத்தும் என்பதற்கான சான்றுகள் எதுவும் இல்லை. மேலும், வாழைப்பழங்களைச் சாப்பிடுவது புற்றுநோய் வரும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்பதற்கும் எந்தவித உறுதியான சான்றுகளும் நிரூபிக்கப்படவில்லை.

2 / 5
வாழைப்பழங்களில் உடலுக்குத் தேவையான பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் பி6 போன்ற பல முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன. இவற்றிலுள்ள மாவுச்சத்து மனித உடலுக்குத் அன்றாடப் பணிகளைச் செய்யத் தேவையான உடனடி ஆற்றலைத் தொடர்ந்து வழங்குகிறது. இதில் இருக்கும் நார்ச்சத்து செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொண்டு செரிமானப் பணிகளுக்குப் பெரிதும் உதவுகிறது.

வாழைப்பழங்களில் உடலுக்குத் தேவையான பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் பி6 போன்ற பல முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன. இவற்றிலுள்ள மாவுச்சத்து மனித உடலுக்குத் அன்றாடப் பணிகளைச் செய்யத் தேவையான உடனடி ஆற்றலைத் தொடர்ந்து வழங்குகிறது. இதில் இருக்கும் நார்ச்சத்து செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொண்டு செரிமானப் பணிகளுக்குப் பெரிதும் உதவுகிறது.

3 / 5
அதிகமாகப் பழுத்த வாழைப்பழங்களில் கருப்புப் புள்ளிகள் காணப்படுவதால் மட்டுமே அவற்றை வீணாகத் தூக்கி எறிய வேண்டிய அவசியமில்லை. பழுத்த வாழைப்பழங்களை சமையலிலும் அல்லது நேரடியாகவும் நாம் நமது உணவு முறையில் பாதுகாப்பாகச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், வாழைப்பழத்தில் பூஞ்சை பிடித்திருந்தாலோ அல்லது அழுகிய நிலை ஏற்பட்டிருந்தாலோ அவற்றை உண்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். மேலும், வாழைப்பழத்திலிருந்து வழக்கத்திற்கு மாறான துர்நாற்றம் வீசினால் அதனை உடனே தூக்கி எறிவது உடலுக்குப் பாதுகாப்பானது.

அதிகமாகப் பழுத்த வாழைப்பழங்களில் கருப்புப் புள்ளிகள் காணப்படுவதால் மட்டுமே அவற்றை வீணாகத் தூக்கி எறிய வேண்டிய அவசியமில்லை. பழுத்த வாழைப்பழங்களை சமையலிலும் அல்லது நேரடியாகவும் நாம் நமது உணவு முறையில் பாதுகாப்பாகச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், வாழைப்பழத்தில் பூஞ்சை பிடித்திருந்தாலோ அல்லது அழுகிய நிலை ஏற்பட்டிருந்தாலோ அவற்றை உண்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். மேலும், வாழைப்பழத்திலிருந்து வழக்கத்திற்கு மாறான துர்நாற்றம் வீசினால் அதனை உடனே தூக்கி எறிவது உடலுக்குப் பாதுகாப்பானது.

4 / 5
மஞ்சள் நிற வாழைப்பழங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும் பலர் அதிகப் பழுத்த வாழைப்பழங்களை தேவையற்றவை எனக் கருதி பெரும்பாலும் தூக்கி எறிகிறார்கள். ஆனால் பழுத்த வாழைப்பழங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் அளப்பரிய ஆற்றலையும் வழங்கும் ஒரு இயற்கை உணவாகும். இணையத்தில் பரவும் கூற்றுகளை உண்மை என நம்பாமல், இதை ஒரு ஆரம்பகட்ட ஆராய்ச்சியாக மட்டுமே மக்கள் கருத வேண்டும்.

மஞ்சள் நிற வாழைப்பழங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும் பலர் அதிகப் பழுத்த வாழைப்பழங்களை தேவையற்றவை எனக் கருதி பெரும்பாலும் தூக்கி எறிகிறார்கள். ஆனால் பழுத்த வாழைப்பழங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் அளப்பரிய ஆற்றலையும் வழங்கும் ஒரு இயற்கை உணவாகும். இணையத்தில் பரவும் கூற்றுகளை உண்மை என நம்பாமல், இதை ஒரு ஆரம்பகட்ட ஆராய்ச்சியாக மட்டுமே மக்கள் கருத வேண்டும்.

5 / 5
Follow Us