हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 NETWORK LOGO
Default Image
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
Latest Newsதமிழ்நாடுதமிழ்நாடு தேர்தல்கிரிக்கெட்இந்தியாபொழுதுபோக்குஷார்ட் வீடியோஸ்ஆன்மீகம்லைஃப்ஸ்டைல்வணிகம்விளையாட்டுடெக்னாலஜிஉலகம்ஹெஃல்த்வைரல்போட்டோ கேலரிவெப் ஸ்டோரிஸ்

தினமும் முள்ளங்கி சாப்பிட்டால் உடலில் நடக்கும் ஆச்சரியங்கள் தெரியுமா?

Radish Benefits: முள்ளங்கியில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டி ஆக்சிடண்ட்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. இது கல்லீரலில் இருக்கும் நச்சுக்களை வெளியேற்றி அதன் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சினையை குறைக்கவும் செரிமானத்தை சீராக்கவும் முள்ளங்கி உதவுகிறது. தினசரி உணவில் முள்ளங்கியை சேர்ப்பது உடல்நலத்தை பாதுகாக்கும் நல்ல பழக்கமாகும்.

Sivasankari Bose
Sivasankari Bose | Published: 16 Jun 2026 11:03 AM IST
முள்ளங்கியில் வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், கால்சியம், மக்னீசியம் போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளன. இது உடலுக்கு தேவையான சக்தியை வழங்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டி ஆக்சிடண்ட்கள் உடலை நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் தன்மை கொண்டவை. தினசரி முள்ளங்கி சாப்பிடுவது உடல் நலத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

முள்ளங்கியில் வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், கால்சியம், மக்னீசியம் போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளன. இது உடலுக்கு தேவையான சக்தியை வழங்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டி ஆக்சிடண்ட்கள் உடலை நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் தன்மை கொண்டவை. தினசரி முள்ளங்கி சாப்பிடுவது உடல் நலத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

1 / 5
முள்ளங்கியில் உள்ள குளுக்கோசினோலேட் என்னும் சேர்மம் கல்லீரலில் இருக்கும் நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதனால் கல்லீரலின் செயல்பாடு மேம்படும். உடலில் உள்ள சோர்வு மற்றும் அழுத்தத்தை குறைக்கவும் இது உதவுகிறது. கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க முள்ளங்கி பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

முள்ளங்கியில் உள்ள குளுக்கோசினோலேட் என்னும் சேர்மம் கல்லீரலில் இருக்கும் நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதனால் கல்லீரலின் செயல்பாடு மேம்படும். உடலில் உள்ள சோர்வு மற்றும் அழுத்தத்தை குறைக்கவும் இது உதவுகிறது. கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க முள்ளங்கி பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

2 / 5
கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சினை உள்ளவர்களுக்கு முள்ளங்கி சிறந்த உணவாக பார்க்கப்படுகிறது. இது கல்லீரலில் சேரும் கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் பித்தநீரின் சுரப்பை சமநிலைப்படுத்துகிறது. இதனால் செரிமான மண்டலமும் சீராக இயங்க உதவுகிறது.

கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சினை உள்ளவர்களுக்கு முள்ளங்கி சிறந்த உணவாக பார்க்கப்படுகிறது. இது கல்லீரலில் சேரும் கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் பித்தநீரின் சுரப்பை சமநிலைப்படுத்துகிறது. இதனால் செரிமான மண்டலமும் சீராக இயங்க உதவுகிறது.

3 / 5
ஆயுர்வேதத்தின் படி முள்ளங்கி ரத்தத்தை சுத்திகரிக்க உதவும் காய்கறிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. உடலின் வாத, பித்த, கப சமநிலையை பேண உதவுகிறது. இதனால் செரிமான திறன் மேம்படும். தினசரி உணவில் முள்ளங்கியை சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆயுர்வேதத்தின் படி முள்ளங்கி ரத்தத்தை சுத்திகரிக்க உதவும் காய்கறிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. உடலின் வாத, பித்த, கப சமநிலையை பேண உதவுகிறது. இதனால் செரிமான திறன் மேம்படும். தினசரி உணவில் முள்ளங்கியை சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4 / 5
முள்ளங்கியை சாம்பார், புளிக்குழம்பு, கூட்டு, சாலட் போன்ற பல வகைகளில் உணவில் சேர்க்கலாம். முள்ளங்கி சாறில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிக்கவும் சிலர் விரும்புகின்றனர். தினமும் ஒரே மாதிரி சாப்பிடாமல் பல வடிவங்களில் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. இதனால் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் எளிதாக கிடைக்கும்.

முள்ளங்கியை சாம்பார், புளிக்குழம்பு, கூட்டு, சாலட் போன்ற பல வகைகளில் உணவில் சேர்க்கலாம். முள்ளங்கி சாறில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிக்கவும் சிலர் விரும்புகின்றனர். தினமும் ஒரே மாதிரி சாப்பிடாமல் பல வடிவங்களில் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. இதனால் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் எளிதாக கிடைக்கும்.

5 / 5
Follow Us