ஒரே காலுறையை மீண்டும் அணிகிறீர்களா? பழக்கத்தை உடனே மாற்றுங்கள்!

தினமும் அணியும் காலுறைகள் வெறும் உடை அல்ல; அவை பாதத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கும் முக்கியமான பொருளாகும். குறிப்பாக, ஒரே காலுறையை கழுவாமல் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் பழக்கம் இருந்தால், பாதத்தில் பூஞ்சை கிருமிகள் வேகமாக வளரக்கூடிய சூழல் உருவாகும் என சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். வியர்வை, ஈரப்பதம் மற்றும் அழுக்கு ஆகியவை ஒன்றாக சேரும்போது, பாத தோலில் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. இதனால் அரிப்பு, எரிச்சல், தோல் உரிதல் போன்ற பிரச்சினைகள் தோன்றக்கூடும்.

பாத பூஞ்சை தொற்று எப்படி உருவாகிறது?

பாதங்களில் அதிக நேரம் வியர்வை தங்கியிருப்பதும், காற்றோட்டம் இல்லாத காலணிகளை நீண்ட நேரம் அணிவதும் பூஞ்சை வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற சூழலை உருவாக்குகின்றன. அதே காலுறையை பல நாட்கள் கழுவாமல் பயன்படுத்தினால், அதில் இருக்கும் நுண்ணுயிர்கள் பெருகி தோலில் தொற்றை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கும். குறிப்பாக விரல்களுக்கு இடையில் தொடங்கும் இந்த பாதிப்பு, கவனிக்காமல் விட்டால் பாதத்தின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவக்கூடும்.

என்னென்ன அறிகுறிகள் தென்படும்?

பாத விரல்களுக்கு இடையில் தொடர்ந்து அரிப்பு ஏற்படுதல், சிவப்பு நிறம் தோன்றுதல், தோல் வெள்ளையாக மாறுதல் அல்லது உரிதல், சிறிய வெடிப்புகள் உருவாகுதல் போன்றவை ஆரம்ப அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். சிலருக்கு துர்நாற்றம், எரிச்சல் மற்றும் நடக்கும்போது அசௌகரியமும் ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகள் நீடித்தால், தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். ஆரம்ப நிலையிலேயே சிகிச்சை பெற்றால், பாதிப்பை விரைவாக கட்டுப்படுத்த முடியும்.

யாருக்கு பாதிப்பு ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம்?

விளையாட்டு வீரர்கள், உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள், நீண்ட நேரம் காலணிகளை அணிந்து வேலை செய்பவர்கள் மற்றும் அதிகமாக வியர்க்கும் நபர்கள் இந்த பாதிப்புக்கு அதிகம் உள்ளாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. பொதுக் குளியலறைகள், நீச்சல் குளங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி மையங்களில் காலணியின்றி நடப்பதும் தொற்று பரவுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. எனவே தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தில் கூடுதல் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

Also Read: சிம்பிள் டச்… ராயல் லுக்! இந்த சீசனின் ஹாட் ஃபேஷன் ட்ரெண்ட் இதுதான்!

எளிய முன்னெச்சரிக்கை வழிமுறைகள்

தினமும் சுத்தமான மற்றும் உலர்ந்த காலுறைகளை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். ஒருமுறை அணிந்த காலுறையை மீண்டும் பயன்படுத்தும் முன் நன்றாக கழுவி முழுமையாக உலர்த்துவது அவசியம். பாதங்களை தினமும் கழுவி நன்கு துடைத்து உலர வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். காற்றோட்டம் உள்ள காலணிகளை தேர்வு செய்வதும், நீண்ட நேரம் ஈரமான காலுறைகளை அணிவதைத் தவிர்ப்பதும் நல்ல பழக்கமாகும்.

பொறுப்புத் துறப்பு: இத்தளத்தில் உள்ள லைப்ஸ்டைல், ஆரோக்கியம் மற்றும் உணவு சார்ந்த தகவல்கள் பொதுவான விழிப்புணர்விற்காக மட்டுமே; இவை மருத்துவ ஆலோசனையல்ல. இதில் உள்ள குறிப்புகளைப் பின்பற்றும் முன் தகுந்த நிபுணர் அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியமாகும்.