AQI
Latest Newsதமிழ்நாடுஇந்தியாபொழுதுபோக்குஷார்ட் வீடியோஸ்ஆன்மீகம்லைஃப்ஸ்டைல்வணிகம்விளையாட்டுடெக்னாலஜிஉலகம்ஹெஃல்த்வைரல்போட்டோ கேலரிவெப் ஸ்டோரிஸ்

பச்சை வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

வாழைப்பழம் வருடம் முழுவதும் கிடைக்கும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த பழமாகும். இந்த பழத்தை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இதில் பல வகைகள் உள்ளன. அதில் ஒன்றுதான் பச்சை வாழைப்பழம் . எடை இழப்பு, நீரிழிவு மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு ஒரு அதிசய மருந்தாக செயல்படுகின்றன. அவற்றை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஐந்து அற்புதமான நன்மைகளைப் பற்றி பார்க்கலாம்

C Murugadoss
C Murugadoss | Published: 04 Feb 2026 15:26 PM IST
பச்சை வாழைப்பழங்களில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது உங்களை நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பியிருக்கும்படி வைத்திருக்கும். அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கும். வயிறு நிரம்பியிருப்பது ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளைத் தவிர்க்க உதவும். அதாவது இது பல வழிகளில் எடை குறைக்க உதவும்

பச்சை வாழைப்பழங்களில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது உங்களை நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பியிருக்கும்படி வைத்திருக்கும். அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கும். வயிறு நிரம்பியிருப்பது ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளைத் தவிர்க்க உதவும். அதாவது இது பல வழிகளில் எடை குறைக்க உதவும்

1 / 5
சிலர் அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கால் அவதிப்படுகிறார்கள். இந்த காலகட்டத்தில் பச்சை வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அவற்றில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் இந்த பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன. மேலும், வாந்தி, சோர்வு, குமட்டல் மற்றும் தலைவலியைக் குறைப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

சிலர் அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கால் அவதிப்படுகிறார்கள். இந்த காலகட்டத்தில் பச்சை வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அவற்றில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் இந்த பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன. மேலும், வாந்தி, சோர்வு, குமட்டல் மற்றும் தலைவலியைக் குறைப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

2 / 5
பச்சை வாழைப்பழங்களை பல்வேறு உணவுகளைத் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தலாம். அவற்றை உட்கொள்வது செரிமான அமைப்பையும் மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் அஜீரணம், வாயு, அமிலத்தன்மை அல்லது மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. இது உணவை வேகமாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் வயிற்றில் கனமான உணர்வைக் குறைக்கிறது.

பச்சை வாழைப்பழங்களை பல்வேறு உணவுகளைத் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தலாம். அவற்றை உட்கொள்வது செரிமான அமைப்பையும் மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் அஜீரணம், வாயு, அமிலத்தன்மை அல்லது மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. இது உணவை வேகமாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் வயிற்றில் கனமான உணர்வைக் குறைக்கிறது.

3 / 5
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பச்சை வாழைப்பழம் ஒரு மருந்து என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். அவற்றின் கிளைசெமிக் குறியீடு குறைவாக இருப்பதால், இன்சுலின் ஹார்மோன் மெதுவாக வெளியிடப்படுகிறது. இது சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பச்சை வாழைப்பழம் ஒரு மருந்து என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். அவற்றின் கிளைசெமிக் குறியீடு குறைவாக இருப்பதால், இன்சுலின் ஹார்மோன் மெதுவாக வெளியிடப்படுகிறது. இது சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

4 / 5
பச்சை வாழைப்பழங்களில் வைட்டமின்கள் சி, ஈ, பி6 மற்றும் கே நிறைந்துள்ளன. இவற்றை உட்கொள்வது உடலில் பல்வேறு நொதி செயல்முறைகளுக்கு உதவுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இது வயிற்று உப்புசத்தை நீக்குகிறது. இது உணவு விரைவாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

பச்சை வாழைப்பழங்களில் வைட்டமின்கள் சி, ஈ, பி6 மற்றும் கே நிறைந்துள்ளன. இவற்றை உட்கொள்வது உடலில் பல்வேறு நொதி செயல்முறைகளுக்கு உதவுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இது வயிற்று உப்புசத்தை நீக்குகிறது. இது உணவு விரைவாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

5 / 5