Winter Health Tips: சிறுவர்களுக்கு தொல்லை தரும் சளி, இருமல்.. நீராவி பிடிக்க செய்வது சரியா?
Winter Child Care: நீராவியின் சூடான விளைவு சளியை தளர்த்தி, சிறுவர்களுக்கு சளியை எளிதாக வெளியேற்ற உதவுகிறது. உங்கள் குழந்தைக்கு லேசான சளி, மூக்கு அடைப்பு அல்லது லேசான இருமல் இருந்தால், ஆவி பிடிப்பது அதை நிவர்த்தி செய்கிறது. சிறுவர்களுக்கு எப்போதும் குறைந்த அளவிலும் தேவைக்கேற்பவும் நீராவி கொடுக்க வேண்டும்.
குளிர் காலம் தொடங்கிவிட்டதால், சளி (Cold) மற்றும் இருமல் போன்றவை பருவ மாற்றத்தால் சிறுவர்களுக்கு சிரமங்களை ஏற்படுத்தும். வெப்பநிலை குறையும்போது, அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடையத் தொடங்கும். இதன் காரணமாக மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல், தொண்டை வலி மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்பட தோன்றும். சிறு குழந்தைகளால் (Childrens Care) தங்கள் பிரச்சினைகளை சரியாக சொல்ல முடியாததால் இந்தப் பிரச்சினை அதிகரிக்கிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், பெற்றோர்கள் தங்கள் சிறுவர்களுக்கு உடனடி நிவாரணம் அளிக்க பல வீட்டு வைத்தியங்களை மேற்கொள்கிறார்கள். இந்த வைத்தியங்களில் ஒன்று ஆவி பிடித்தல். இது சிறுவர்களுக்கு நல்லதா என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.
ALSO READ: குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு குளிரில் இருந்து பாதுகாப்பது எப்படி..? எளிய குறிப்புகள் இதோ!
ஆவி பிடித்தல்:
சிறுவர்களுக்கு சளி மற்றும் இருமல் இருக்கும்போது, பல பெற்றோர்கள் முதலில் நீராவி உள்ளிழுப்பதை மேற்கொள்கிறார்கள். நீராவி சிறுவர்களின் மூக்கைத் திறக்கும் என்றும் இருமலைப் போக்கும் என்றும் கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், குழந்தையின் வயது, அவரது அசௌகரியம் மற்றும் நீராவியின் அளவைக் கருத்தில் கொண்டு இதை மேற்கொள்வது சரியானது. பல நேரங்களில், தெரியாமல் தொடர்ந்து ஆவி பிடிப்பது குழந்தையின் தோல் மற்றும் சுவாசக்குழாய்க்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
சிறுவர்களுக்கு லேசாக ஆவி பிடிக்க செய்வது சிறுவர்களின் மூக்கில் உள்ள சளியை தளர்த்த உதவும். சூடான நீராவியை நேரடியாக சிறுவர்களின் முகத்தை காட்ட வேண்டும். இதுவும் பெற்றோரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செயல்படுத்த வேண்டும். அவ்வப்போது வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது தொண்டையை அமைதியாக வைப்பது சளியைக் குறைக்க உதவுகிறது. குளிர்காலத்தில் காற்று வறண்டு போகும், இது குழந்தைகளுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.
ஆரோக்கிய பானங்கள்:
சிறுவர்களின் வயதுக்கு ஏற்றவாறு மஞ்சள் கலந்த சூடான பால், மட்டன் சூப், கஞ்சி அல்லது சூடான பால் கொடுப்பது தொண்டைக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. தொடர்ந்து, சிறுவர்களுக்கு அடர்த்தியான ஆடைகளை அணிவது, காதுகள் மற்றும் மார்பை மூடுவது, குளிர் நாட்களில் நல்ல தூக்கம் பெறுவது மிகவும் முக்கியம். இதனுடன், சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சனை உள்ள சிறுவர்களுக்கு ஆவி பிடிக்க செய்வது நல்லது. நீராவியை உள்ளிழுப்பது மூக்கடைப்பைக் குறைத்து, அடைபட்ட காற்றுப்பாதைகளைத் திறக்க உதவி செய்கிறது. இது குழந்தை எளிமையாக சுவாசிக்க உதவி செய்யும். இருமல் தொடங்கும் போது ஆவிப்பிடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
சரியான முறையில் ஆவி பிடிப்பது எப்படி..?
நீராவியின் சூடான விளைவு சளியை தளர்த்தி, சிறுவர்களுக்கு சளியை எளிதாக வெளியேற்ற உதவுகிறது. உங்கள் குழந்தைக்கு லேசான சளி, மூக்கு அடைப்பு அல்லது லேசான இருமல் இருந்தால், ஆவி பிடிப்பது அதை நிவர்த்தி செய்கிறது. சிறுவர்களுக்கு எப்போதும் குறைந்த அளவிலும் தேவைக்கேற்பவும் நீராவி கொடுக்க வேண்டும். சிறுவர்களுக்கு அதிக மூக்கு நெரிசல் அல்லது நெரிசல் இருந்தாலும் கூட, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை லேசான நீராவி கொடுப்பது நல்லது.
ஒவ்வொரு முறையும் சிறுவர்களுக்கு ஆவி பிடிப்பது 57 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். ஆவி பிடிக்கும்போது சிறுவர்களுக்கு மிக நெருக்கமாகப் பிடிக்க செய்யாதீர்கள். ஏனெனில், இது தீக்காயங்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை கொடுக்கலாம். சிறுவர்களுக்கு எப்போதும் உன்னிப்பாகக் கண்காணித்து, ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால் உடனடியாக ஆவி பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்.
ALSO READ: வெறும் வயிற்றில் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கக் கூடாதவை.. இது ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும்..!
இது நடந்தால் தவிருங்கள்..
- காய்ச்சல் 2-3 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால் ஆவி பிடிப்பதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரிடம் அழைத்து செல்லலாம்.
- சிறுவர்களுக்கு மார்பில் மூச்சுத்திணறல், தொடர்ந்து இருமல், சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால் தவிர்ப்பது நல்லது.
